CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Μάφιν ολικής με μήλο και ινδοκάρυδο χωρίς ζάχαρη
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Μάφιν ολικής με μήλο και ινδοκάρυδο χωρίς ζάχαρη

Μάφιν ολικής με μήλο και ινδοκάρυδο χωρίς ζάχαρη

🦋ΔήμητραΚ
🦋ΔήμητραΚ @Mariposa177
Χανιά

#ποδιάcookpad2025 (9)
#απλακαινοστιμα
#εύκολο #χωριςζαχαρη

#ποδιάcookpad2025 (9)
#απλακαινοστιμα
#εύκολο #χωριςζαχαρη

Δες περισσότερα

Μάφιν ολικής με μήλο και ινδοκάρυδο χωρίς ζάχαρη

🦋ΔήμητραΚ
🦋ΔήμητραΚ @Mariposa177
Χανιά

#ποδιάcookpad2025 (9)
#απλακαινοστιμα
#εύκολο #χωριςζαχαρη

#ποδιάcookpad2025 (9)
#απλακαινοστιμα
#εύκολο #χωριςζαχαρη

Δες περισσότερα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

35 λεπτά
8 μαφινς
  • 120 γραλεύρι ολικής άλεσης
  • 2μήλα Γκόλντεν τριμμένα
  • 2 κουταλιές της σούπαςινδοκάρυδο
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκούκανέλα Κεϋλάνης
  • 1αυγό
  • 1 κουταλάκι του γλυκούμπέικιν πάουντερ
  • 90 μλγάλα 1.5%
  • 30 μλνερό
  • 15 σταγόνεςυγρής στέβια
  • Επικάλυψη
  • 2 κουταλάκια του γλυκούτυρί κρέμα χαμηλών λιπαρών
  • Ινδοκάρυδο
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

35 λεπτά
  1. 1

    Προθέρμανση φούρνου στους 180°C. Συγκέντρωση υλικών. Ετοιμάζω τις θήκες για μάφιν με χαρτάκια ή σιλικόνης
    Σε ένα μπολ, χτυπάμε με το σύρμα το αυγό με το γάλα και τη στέβια. Προσθέτουμε το τριμμένο μήλο και ανακατεύουμε.

    Φωτογραφία βήματος 1 της συνταγής Μάφιν ολικής με μήλο και ινδοκάρυδο χωρίς ζάχαρη
    Φωτογραφία βήματος 1 της συνταγής Μάφιν ολικής με μήλο και ινδοκάρυδο χωρίς ζάχαρη
    Φωτογραφία βήματος 1 της συνταγής Μάφιν ολικής με μήλο και ινδοκάρυδο χωρίς ζάχαρη
  2. 2

    Σε άλλο μπολ, αναμείξτε το αλεύρι, το μπέικιν πάουντερ, την κανέλα και το ινδοκάρυδο. Προσθέτουμε σταδιακά τα στερεά υλικά στα υγρά, ανακατεύοντας απαλά με μια σπάτουλα μέχρι να ομογενοποιηθεί το μίγμα. Το θέλουμε αφράτο το μίγμα μας.

    Φωτογραφία βήματος 2 της συνταγής Μάφιν ολικής με μήλο και ινδοκάρυδο χωρίς ζάχαρη
    Φωτογραφία βήματος 2 της συνταγής Μάφιν ολικής με μήλο και ινδοκάρυδο χωρίς ζάχαρη
  3. 3

    Μεταφέρουμε το μίγμα στις θήκες. Πασπαλίζετε αν θέλετε με λίγο ινδοκάρυδο και ψήσετε για 20-25 λεπτά στους 180 βαθμούς κελσίου στις αντιστάσεις. Για να δείτε αν είναι έτοιμο κάντε το κόλπο με το μαχαίρι και θα βυθίσετε στο κέντρο. Μέχρι να βγει καθαρό τότε είναι έτοιμο.

    Φωτογραφία βήματος 3 της συνταγής Μάφιν ολικής με μήλο και ινδοκάρυδο χωρίς ζάχαρη
    Φωτογραφία βήματος 3 της συνταγής Μάφιν ολικής με μήλο και ινδοκάρυδο χωρίς ζάχαρη
    Φωτογραφία βήματος 3 της συνταγής Μάφιν ολικής με μήλο και ινδοκάρυδο χωρίς ζάχαρη
  4. 4

    Όταν κρυώσουν σερβίουμε με λίγο τυρί κρέμα και πασπαλίζουμε με ινδοκάρυδο και κανέλα Κεϋλάνης. Καλή απόλαυση.

    Φωτογραφία βήματος 4 της συνταγής Μάφιν ολικής με μήλο και ινδοκάρυδο χωρίς ζάχαρη
    Φωτογραφία βήματος 4 της συνταγής Μάφιν ολικής με μήλο και ινδοκάρυδο χωρίς ζάχαρη
    Φωτογραφία βήματος 4 της συνταγής Μάφιν ολικής με μήλο και ινδοκάρυδο χωρίς ζάχαρη
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

🦋ΔήμητραΚ
🦋ΔήμητραΚ @Mariposa177
στις Δευτέρα 19 Μάιος 2025 12:39:47 UTC
Χανιά
Cocinar es mi paz👩‍🍳.. y bailar me libera💃Η μαγειρική είναι η καλύτερη ψυχανάλυση.Κράτα στη ζωή σου μόνο ότι χαρίζει ήλιο στην ψυχή σου.❤ Amante del café/Λάτρης του καφέ☕
Δες περισσότερα

Σχόλια

Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Λέξεις-κλειδιά

Muffins ολικής αλέσεως μήλο καρύδα

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Brownie με μπανάνα και μέλι χωρίς ζάχαρη
  2. Φετουτσίνι με σάλτσα μανιταριών-ανθότυρου C&G
  3. Τσίλι κον κάρνε σε πιο ελληνική κι ελαφριά εκδοχή με λευκά φασόλια, κιμά κοτόπουλου & κολοκυθάκια ✨
  4. 👩‍🍳 Πατατοσαλάτα 🥔 με Πέστο Ρόσο 🍅 και Αυγά!🥚
  5. Κοτομπουκιες με σος 🤍
  1. Κέικ με λεμόνι. Lemon drizzle cake,🍋🍋
  2. Καρμπονάρα
  3. Κέικ γιαουρτιού με λεμόνι
  4. ΣΟΥΠΑ ΠΑΝΤΖΑΡΙ ΜΕ ΚΡΙΘΑΡΑΚΙ !
  5. Μπρουσκέτες με τονοσαλάτα, ρεβίθια, αβοκάντο και ντοματίνια
  1. Καρμπονάρα
  2. Λουκάνικα με καραμελωμένα λαχανικά
  3. ΣΟΥΠΑ ΠΑΝΤΖΑΡΙ ΜΕ ΚΡΙΘΑΡΑΚΙ !
  4. Πσσσς Ταλιατέλες με Ανθότυρο!
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/24745934
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close