Μακαρονάκι με φρέσκια αναρή, γαλοπούλα και δυόσμο
Ένα γρήγορο, νόστιμο, υγιεινό γεύμα που συνδυάζει υδατάνθρακες και πρωτεϊνες. Το αγαπημένο μου χωριάτικο μακαρονάκι ολικής συνοδευμένο με φρέσκια αναρή και βραστή γαλοπούλα ως αλλαντικό. Αρωματισμένο με ξηρό δυόσμο... Απολαύστε το μαζί με μία ατομική σαλατούλα της αρεσκείας σας και θα έχετε ένα ολοκληρωμένο γεύμα χωρίς στερήσεις. Η παρακάτω συνταγή αποτελείται περίπου από 265-300 θερμίδες. Ένα πιάτο ελαφρύ και πολύ χορταστικό για τα άτομα που ακολουθούν διατροφή σε μικρά γεύματα. Σας δίνω τη συνταγή λοιπόν για ένα άτομο με τις σωστές μερίδες. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να το ενσωματώσετε στο δικό σας διαιτολόγιο με τις ανάλογες ποσότητες σύμφωνα με τις δικές σας ενεργειακές ανάγκες...
Λίγα μυστικά ακόμα
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όποιο άλλο είδος μακαρονιού σας αρέσει. Απλώς το χωριάτικο μακαρονάκι έχει μία ιδιαίτερη γεύση που συνδυάζεται πολύ καλά με τον ξηρό δυόσμο.Η επιλογή της φρέσκιας αναρής είναι και η πιο ελαφριά καθώς έχει πολύ πιο λίγες θερμίδες ανά μερίδα και λιγότερα λιπαρά από άλλα είδη τυριών.
Μακαρονάκι με φρέσκια αναρή, γαλοπούλα και δυόσμο
Ένα γρήγορο, νόστιμο, υγιεινό γεύμα που συνδυάζει υδατάνθρακες και πρωτεϊνες. Το αγαπημένο μου χωριάτικο μακαρονάκι ολικής συνοδευμένο με φρέσκια αναρή και βραστή γαλοπούλα ως αλλαντικό. Αρωματισμένο με ξηρό δυόσμο... Απολαύστε το μαζί με μία ατομική σαλατούλα της αρεσκείας σας και θα έχετε ένα ολοκληρωμένο γεύμα χωρίς στερήσεις. Η παρακάτω συνταγή αποτελείται περίπου από 265-300 θερμίδες. Ένα πιάτο ελαφρύ και πολύ χορταστικό για τα άτομα που ακολουθούν διατροφή σε μικρά γεύματα. Σας δίνω τη συνταγή λοιπόν για ένα άτομο με τις σωστές μερίδες. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να το ενσωματώσετε στο δικό σας διαιτολόγιο με τις ανάλογες ποσότητες σύμφωνα με τις δικές σας ενεργειακές ανάγκες...
Λίγα μυστικά ακόμα
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όποιο άλλο είδος μακαρονιού σας αρέσει. Απλώς το χωριάτικο μακαρονάκι έχει μία ιδιαίτερη γεύση που συνδυάζεται πολύ καλά με τον ξηρό δυόσμο.Η επιλογή της φρέσκιας αναρής είναι και η πιο ελαφριά καθώς έχει πολύ πιο λίγες θερμίδες ανά μερίδα και λιγότερα λιπαρά από άλλα είδη τυριών.
Άνοιξε στην εφαρμογή της CookpadΟδηγίες μαγειρέματος
- 1
Βάζετε τα μανιταράκια να σωταριστούν σε αντικολλητικό τηγάνι μέχρι να μαλακώσουν.
- 2
Βράζετε το χωριάτικο μακαρονάκι σε αλατόνερο για 10 λεπτά ή σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας.
- 3
Μόλις είναι έτοιμο το στραγγίζετε από το νερό και το βάζετε σε ένα βαθύ πιάτο.
- 4
Παίρνετε τη φρέσκια αλατισμένη αναρή, την κόβετε σε μικρά κομμάτια με τα δάκτυλά σας και τη βάζετε πάνω από τα μακαρόνια.
- 5
Κόβετε τη γαλοπούλα σε μικρά κομματάκια και τη βάζετε επίσης πάνω από τα μακαρόνια.
- 6
Προσθέτετε επιπλέον και τα μανιταράκια.
- 7
Τρίβετε το ξηρό δυόσμο πάνω από τα μακαρόνια.
- 8
Ετοιμάζετε τη συνοδευτική σας σαλάτα (αγγουράκι, ντομάτα, μαρούλι)
- 9
Σερβίρετε όπως βλέπετε στη φωτογραφία. Καλή όρεξη!
Λέξεις-κλειδιά
Παρόμοιες συνταγές
Περισσότερες συνταγές
Σχόλια (2)