CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Super σούπα παντζάρι
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Super σούπα παντζάρι

Super σούπα παντζάρι

George Adamides
George Adamides @CookingbyGeorge
Λευκωσία, Κύπρος

Σε κάποιους αρέσει το παντζάρι (κοκκινογούλι) και σε κάποιους όχι. Αν ανήκετε στη δεύτερη κατηγορία, σε αυτούς δηλαδή που ΔΕΝ αρέσει το παντζάρι, τότε πρέπει οπωσδήπητε να δοκιμάσετε αυτή τη συνταγή. Πιστέψτε με... ούτε σε μένα αρέσουν ιδιαίτερα τα παντζάρια αλλά αυτή η σούπα είναι... δοκιμάστε και τα ξαναλέμε :-) Και μην ξεχνάτε ότι, τα παντζάρια θεωρούνται υπερτροφή (superfood).

Σε κάποιους αρέσει το παντζάρι (κοκκινογούλι) και σε κάποιους όχι. Αν ανήκετε στη δεύτερη κατηγορία, σε αυτούς δηλαδή που ΔΕΝ αρέσει το παντζάρι, τότε πρέπει οπωσδήπητε να δοκιμάσετε αυτή τη συνταγή. Πιστέψτε με... ούτε σε μένα αρέσουν ιδιαίτερα τα παντζάρια αλλά αυτή η σούπα είναι... δοκιμάστε και τα ξαναλέμε :-) Και μην ξεχνάτε ότι, τα παντζάρια θεωρούνται υπερτροφή (superfood).

Δες περισσότερα

Super σούπα παντζάρι

George Adamides
George Adamides @CookingbyGeorge
Λευκωσία, Κύπρος

Σε κάποιους αρέσει το παντζάρι (κοκκινογούλι) και σε κάποιους όχι. Αν ανήκετε στη δεύτερη κατηγορία, σε αυτούς δηλαδή που ΔΕΝ αρέσει το παντζάρι, τότε πρέπει οπωσδήπητε να δοκιμάσετε αυτή τη συνταγή. Πιστέψτε με... ούτε σε μένα αρέσουν ιδιαίτερα τα παντζάρια αλλά αυτή η σούπα είναι... δοκιμάστε και τα ξαναλέμε :-) Και μην ξεχνάτε ότι, τα παντζάρια θεωρούνται υπερτροφή (superfood).

Σε κάποιους αρέσει το παντζάρι (κοκκινογούλι) και σε κάποιους όχι. Αν ανήκετε στη δεύτερη κατηγορία, σε αυτούς δηλαδή που ΔΕΝ αρέσει το παντζάρι, τότε πρέπει οπωσδήπητε να δοκιμάσετε αυτή τη συνταγή. Πιστέψτε με... ούτε σε μένα αρέσουν ιδιαίτερα τα παντζάρια αλλά αυτή η σούπα είναι... δοκιμάστε και τα ξαναλέμε :-) Και μην ξεχνάτε ότι, τα παντζάρια θεωρούνται υπερτροφή (superfood).

Δες περισσότερα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

1 ώρα
6 μερίδες
  • 4μέτρια παντζάρια, καθαρισμένα και κομμένα σε κύβους
  • 1μέτριο κρεμμύδι, χοντροκομμένο
  • 1μέτρια γλυκοπατάτα, καθαρισμένη και κομμένη σε κύβους
  • 1πράσο, κόβουμε μόνο το λευκό μέρος
  • 2πορτοκάλια (θέλουμε τον χυμό και ξύσμα, βλ. παρακάτω)
  • 600 mlζωμό λαχανικών
  • 30 γραμμάριαφρέσκο τζίτζερ (πιπερόριζα), ψιλοκομμένη
  • αλάτι και πιπέρι
  • 2-3κουταλίες ελαιόλαδο
  • Για το σως γιαουρτιού
  • 200 γραμμάριαγιαούρτι στραγγιστό
  • 1 κουταλιάξύσμα από μισό πορτοκάλι
  • 2κουταλίες ψιλοκομμένο μαϊντανό
  • 2 κουταλιέςελαιόλαδο
  • πιπέρι
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

1 ώρα
  1. 1

    Βάζουμε το νερό να βράσει και προσθέτουμε τον ζωμό λαχανικών. Στο εν τω μεταξύ, κόβουμε τα λαχανικά μας σύμφωνα με τις πιο πάνω οδηγίες στα υλικά.

    Φωτογραφία βήματος 1 της συνταγής Super σούπα παντζάρι
  2. 2

    Ζεσταίνουμε σε μέτρια φωτιά σε μια κατσαρόλα το λάδι και προσθέτουμε το κρεμμύδι και το πράσο να σοταριστούν για 2 λεπτά

    Φωτογραφία βήματος 2 της συνταγής Super σούπα παντζάρι
  3. 3

    Προσθέτουμε τα παντζάρια, την πατάτα και το τζίτζερ και συνεχίζουμε το σοτάρισμα για άλλα 2-3 λεπτά

    Φωτογραφία βήματος 3 της συνταγής Super σούπα παντζάρι
  4. 4

    Προσθέτουμε τον ζωμό λαχανικών και τον χυμό πορτοκαλιού (από το ένα πορτοκάλι - κράταμε το άλλο μισό για αργότερα). Προσθέτουμε αλάτι και πιπέρι. Το αφήνουμε να πάρει μια βράση και μετά χαμηλώνουμε σε μέτριο την φωτιά, μισοσκεπάζουμε την κατσαρόλα και το αφήνουμε να ψηθούν τα λαχανικά μας για 40 λεπτά.

    Φωτογραφία βήματος 4 της συνταγής Super σούπα παντζάρι
  5. 5

    Αφαιρούμε από την φωτιά την κατσαρόλα, προσθέτουμε τον υπόλοιπο χυμό πορτοκαλιού και με ένα μπλεντερ χεριού πολτοποιούμε καλά όλα τα λαχανικά. Θέλουμε να γίνει η σούπα μας βελουτέ.

    Φωτογραφία βήματος 5 της συνταγής Super σούπα παντζάρι
  6. 6

    Επιστρέφουμε την κατσαρόλα στη φωτιά, και αφού πάρει μια βράση η super σουπα παντάρι είναι έτοιμη.

    Φωτογραφία βήματος 6 της συνταγής Super σούπα παντζάρι
  7. 7

    Όση ώρα περιμένουμε να βράσουν τα υλικά (θυμάστε εκεινα τα 40 λεπτά που είπαμε προηγουμένος), ετοιμάζουμε το σως γιαουρτιού με το οποίο θα σερβίρουμε τη σούπα μας. Βασικά ανακατεύουμε όλα τα υλικά μέχρι να ομογενοποιηθούν, και το κρατάμε στο ψυγείο μέχρι να ετοιμαστεί η σούπα μας.

    Φωτογραφία βήματος 7 της συνταγής Super σούπα παντζάρι
  8. 8

    Σερβίρουμε τη σούπα μας με 1-2 κουταλιές από το σως γιαουρτιού από πάνω.

    Φωτογραφία βήματος 8 της συνταγής Super σούπα παντζάρι
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

George Adamides
George Adamides @CookingbyGeorge
στις Παρασκευή 10 Νοέμβριος 2017 08:31:28 UTC
Λευκωσία, Κύπρος
Λατρεύω να μαγειρεύω. Ο χρόνος που περνώ στην κουζίνα με ευχαριστεί, με ξεκουράζει, και με εμπνέει. Μου αρέσει να ψάχνω για νέες γεύσεις από διάφορες χώρες και διαφορετικές κουλτούρες για να δημιουργώ νέες συνταγές. Εδώ στο cookpad.gr αναρτώ εύκολες και γρήγορες συνταγές, που έχω δοκιμασμένες και πολύ αγαπημένες.
Δες περισσότερα

Σχόλια

Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Λέξεις-κλειδιά

παντζάρι

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Σοκολατένιες βαφλίτσες
  2. Μαρμελάδα - Ζελέ Δυόσμου (Mint Jelly)
  3. Ψωμάκια για σάντουιτς 😁
  4. Δροσερό γλυκό με φράουλες κ 🍫 σοκολάτα!!!!
  5. 🥗Σαλάτα πεπόνι ντοματίνια προσούτο!
  1. Cookies με κομμάτια σοκολάτας (μαλακά)
  2. Απίστευτο και Πανεύκολο Ρύζι σπυρωτό (τύπου Αμερικής)
  3. Η μηλόπιτα της φιλίας
  4. Κολοκυθόσουπα με κύμινο και κρέμα Βαλσαμικό ρόδι
  5. Ρόφημα πηχτής σοκολάτας
  1. Κουνουπίδι κοκκινιστό με Λουκάνικο
  2. Σάλτσα Al basilico (κλασική Ιταλική)
  3. Πιτάκια βρώμης με 2 υλικά
  4. Ροφός λεμονάτος
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/3655059
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close