Κοτόπουλο γεμιστό με pesto και λιαστές ντομάτες

Εύκολο κι εντυπωσιακό
(Low carb / keto friendly)
Κοτόπουλο γεμιστό με pesto και λιαστές ντομάτες
Εύκολο κι εντυπωσιακό
(Low carb / keto friendly)
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Ανοίγουμε με το μαχαίρι το κάθε κομμάτι του στήθους έτσι να γίνει πλατύ.
- 2
Βάζουμε πιπέρι
- 3
Αλείφουμε με μιά κουταλιά cream cheese το κάθε φιλέτο
- 4
Απο πάνω αλείφουμε προσεκτικά την μιά κουταλιά της σούπας pesto
- 5
Ξαναβάζουμε πιπέρι
- 6
Επάνω στο pesto βάζουμε σε σειρά από μισά τα κομματάκια της λιαστής ντομάτας
- 7
Διπλώνουμε τα φιλέτα έτσι ώστε να δημιουργηθεί ένας φάκελλος από το κάθε φιλέτο.
- 8
Στερεώνουμε με τις οδοντογλυφίδες για να μην ανοίξουν τα φιλετάκια μας.
- 9
Σε ένα αντικολλητικό τηγάνι βάζουμε το ελαιόλαδο και ροδίζουμε ελαφρά τα στήθη από τις δυό πλευρές.
- 10
Τα τοποθετούμε σε πυρίμαχο σκεύος, αλείφουμε από πάνω ξανά από μιά κουταλιά cream cheese και ρίχνουμε κι άλλο πιπέρι.
- 11
Τελευταία ρίχνουμε την παρμεζάνα.
- 12
Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς για 15-20 λεπτά.
- 13
Το φαγητό δεν έχει αλάτι γιατί και το pesto και η παρμεζάνα έχουν αρκετό.
- 14
Ταιριάζει με ρύζι, πουρέ αλλά και με μιά απλή σαλάτα. Εγώ βάζω μπρόκολο στο οποίο ρίχνω το ελαιόλαδο από το τηγάνι που ρόδισε το κοτόπουλο και λίγη παρμεζάνα..
Παρόμοιες συνταγές
Περισσότερες συνταγές



Σχόλια (2)