Κοτόπουλο γεμιστό με pesto και λιαστές ντομάτες

Εύκολο κι εντυπωσιακό
(Low carb / keto friendly)
Κοτόπουλο γεμιστό με pesto και λιαστές ντομάτες
Εύκολο κι εντυπωσιακό
(Low carb / keto friendly)
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Ανοίγουμε με το μαχαίρι το κάθε κομμάτι του στήθους έτσι να γίνει πλατύ.
- 2
Βάζουμε πιπέρι
- 3
Αλείφουμε με μιά κουταλιά cream cheese το κάθε φιλέτο
- 4
Απο πάνω αλείφουμε προσεκτικά την μιά κουταλιά της σούπας pesto
- 5
Ξαναβάζουμε πιπέρι
- 6
Επάνω στο pesto βάζουμε σε σειρά από μισά τα κομματάκια της λιαστής ντομάτας
- 7
Διπλώνουμε τα φιλέτα έτσι ώστε να δημιουργηθεί ένας φάκελλος από το κάθε φιλέτο.
- 8
Στερεώνουμε με τις οδοντογλυφίδες για να μην ανοίξουν τα φιλετάκια μας.
- 9
Σε ένα αντικολλητικό τηγάνι βάζουμε το ελαιόλαδο και ροδίζουμε ελαφρά τα στήθη από τις δυό πλευρές.
- 10
Τα τοποθετούμε σε πυρίμαχο σκεύος, αλείφουμε από πάνω ξανά από μιά κουταλιά cream cheese και ρίχνουμε κι άλλο πιπέρι.
- 11
Τελευταία ρίχνουμε την παρμεζάνα.
- 12
Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς για 15-20 λεπτά.
- 13
Το φαγητό δεν έχει αλάτι γιατί και το pesto και η παρμεζάνα έχουν αρκετό.
- 14
Ταιριάζει με ρύζι, πουρέ αλλά και με μιά απλή σαλάτα. Εγώ βάζω μπρόκολο στο οποίο ρίχνω το ελαιόλαδο από το τηγάνι που ρόδισε το κοτόπουλο και λίγη παρμεζάνα..
Λέξεις-κλειδιά
Παρόμοιες συνταγές
Περισσότερες συνταγές



Σχόλια (2)