Υγιεινά μπιφτέκια με χαμηλές θερμίδες!!!
Την συγκεκριμένη συνταγή την εμπνεύστηκα κατα τη διάρκεια μιας δίαιτας ηθελα να φτιάξω μπιφτεκια με χαμηλές θερμίδες γιαυτο αντικατέστησα το γνωστό σε όλους μας ψωμάκι με βρώμη και λιναρόσπορο. σε περίπτωση που δεν έχετε αυτά τα δύο υλικά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μαυρο πολυσπορο ψωμάκι.
Υγιεινά μπιφτέκια με χαμηλές θερμίδες!!!
Την συγκεκριμένη συνταγή την εμπνεύστηκα κατα τη διάρκεια μιας δίαιτας ηθελα να φτιάξω μπιφτεκια με χαμηλές θερμίδες γιαυτο αντικατέστησα το γνωστό σε όλους μας ψωμάκι με βρώμη και λιναρόσπορο. σε περίπτωση που δεν έχετε αυτά τα δύο υλικά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μαυρο πολυσπορο ψωμάκι.
Άνοιξε στην εφαρμογή της CookpadΟδηγίες μαγειρέματος
- 1
Αρχικά καθαρίζουμε το κρεμμύδι και τις πιπεριές και τα χτυπάμε στο μουλτι
- 2
Ύστερα παίρνουμε ένα λεκανακι βάζουμε τον κιμα, το κρεμμύδι μαζί με τις πιπεριές,το αλάτι το πιπέρι τη ρίγανη καθως και τη βρώμη μαζι με τον λιναροσπορο. ανακατεύουμε μέχρι το μείγμα να ομογενοποίηθει.
- 3
Τέλος πλάθουμε τα μπιφτέκια τα τοποθετούμε σε ένα πιρεξ ή σε ταψάκι προσθετουμε μισο ποτηράκι νερο και τα ψήνουμε στο γκριλ για 40 με 50 λεπτά ανάλογα τα γούστα ψησίματος..
Λέξεις-κλειδιά
Παρόμοιες συνταγές
Περισσότερες συνταγές
Σχόλια