CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Σουπιές με σπανάκι
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Σουπιές με σπανάκι

Σουπιές με σπανάκι

Αναστασία Κολβάνη
Αναστασία Κολβάνη @Anastasiakolvani
Πειραιά

Σουπιες με σπανάκι

Σουπιες με σπανάκι

Δες περισσότερα

Σουπιές με σπανάκι

Αναστασία Κολβάνη
Αναστασία Κολβάνη @Anastasiakolvani
Πειραιά

Σουπιες με σπανάκι

Σουπιες με σπανάκι

Δες περισσότερα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

  • 1 κιλοσουπιες καθορισμένες
  • 1 κιλοσπανακι
  • 1κρεμμύδι ψιλοκομμένο
  • 2 ματσακιαφρεσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα
  • 1 ματσάκιάνηθο ψιλοκομμένο
  • 1/2 φύλλαδυόσμου ψιλοκομμένα
  • 1 ματσάκιμάραθο ψιλοκομμένο
  • 1 φλιτζάνιελαιόλαδο
  • 1 κ.γρίγανη
  • Λιγοκύμινο
  • 2λεμόνια το χυμο τους
  • Μιδο φλιτζανακι ρυζι νυχακι (κατα προτίμηση)
  • Αλατι
  • Πιπέρι
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

  1. 1

    Σε κοχλαζων νερο ζεματαμε της σουπιες

  2. 2

    Πλενουμε το σπανακι

  3. 3

    Σε κατσαρόλα σοτάρουμε στο ελαιόλαδο τα κρεμμύδια κ προσθετουμε της σούπιες αφου πρωτα της εχουμε κοψει σε μεγάλα τετράγωνα κομμάτια

  4. 4

    Σοτάρουμε για μερικα λεπτα κ προσθέτετε το σπανάκι, ανακατεύουμε καλα να μαραθεί το σπανάκι κ προσθέτετε 1 φλ ζωμο απο της σούπες η νερό

  5. 5

    Μολις παρει βράση προσθέτουμε ολα τα υπόλοιπα υλικα εκτος του χυμού απο τα λεμονια

  6. 6

    Χαμηλώνουμε τη θερμοκρασία στο μισο κ σιγοβραζουμε για 20 λεπτα

  7. 7

    Αν η κατσαρολα μπαινει στο φουρνο την βαζουμε όπως ειναι σκεπασμένη με το καπακι αλλιως μεταφερουμε το φαγητο σε πυρεξ η ταψι κ το σκεπαζουμε με αλλουμινοχαρτο

  8. 8

    Ψηνουμε για 39 λεπτα μεχρι το φαγητο να μεινει με το λαδι του

  9. 9

    Το βγαζουμε κ περιχύνουμε το λεμονι κ ανακατεβουμε καλα

  10. 10

    Σερβίρετε ζεστο

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

Αναστασία Κολβάνη
Αναστασία Κολβάνη @Anastasiakolvani
στις Πέμπτη 08 Φεβρουάριος 2018 12:10:37 UTC
Πειραιά
Σαν γνήσια ταυρίνα λατρεύω την κουζίνα
Δες περισσότερα

Σχόλια

Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Λέξεις-κλειδιά

σουπιά σπανάκι

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Κρύα Σοκολάτα με Παντζάρι και Μπανάνα - (Beetroot Chocolate Shake)!
  2. Ρεβίθια κοκκινιστά με τραχανά σούπα
  3. Ψευτοντάκος !!!
  4. Αβοκάντο τοστ
  5. Καγιανάς με ανθότυρο
  1. Κολοκυθόπιτα χωρίς φύλλα με κίτρινη κολοκύθα,
  2. Καρύδες αυθεντικές!
  3. Κορμός με λευκή σοκολάτα
  4. Λαμπροκούλουρα της Χρύσας (Παραδείση)
  5. Εύκολο παγωτό βανίλια 🍧🍓
  1. Σπιτική σαλάτα του σεφ
  2. Κολοκυθόπιτα χωρίς φύλλα με κίτρινη κολοκύθα,
  3. Αρνί τσιγαριαστό (παραλλαγή με κρασί)
  4. Λουκάνικα μοσχαρίσια σπετσοφάι
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/4354401
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close