CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Καλοκαιρινή σαλάτα με φακές και κινόα
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Καλοκαιρινή σαλάτα με φακές και κινόα

Καλοκαιρινή σαλάτα με φακές και κινόα

femcook
femcook @femcook
Θεσσαλονίκη,Ελλάδα

Νόστιμη και υγιεινή σαλάτα που είναι από μονη της ένα πλήρες γεύμα
Low Carb/Gluten free/Sugar free (χωρίς το μέλι)

Νόστιμη και υγιεινή σαλάτα που είναι από μονη της ένα πλήρες γεύμα
Low Carb/Gluten free/Sugar free (χωρίς το μέλι)

Δες περισσότερα

Καλοκαιρινή σαλάτα με φακές και κινόα

femcook
femcook @femcook
Θεσσαλονίκη,Ελλάδα

Νόστιμη και υγιεινή σαλάτα που είναι από μονη της ένα πλήρες γεύμα
Low Carb/Gluten free/Sugar free (χωρίς το μέλι)

Νόστιμη και υγιεινή σαλάτα που είναι από μονη της ένα πλήρες γεύμα
Low Carb/Gluten free/Sugar free (χωρίς το μέλι)

Δες περισσότερα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

  • 2 κούπεςφακές βρασμένες al dente
  • 1 μεγάληκούπα ντοματίνια κομμένα στην μέση και ψημένα
  • 1 κούπαβρασμένο κινόα
  • 1 μεγάληκόκκινη πιπεριά ψημένη και κομμένη σε κομματάκια
  • 200 γρχαλούμι ψημένο και κομμένο σε μικρά κυβάκια
  • 1-2φρέσκα κρεμυδάκια ψιλοκομμένα
  • 1/2 κούπαψιλοκομμένο μαϊντανό
  • 1 κσφρέσκια ρίγανη ή βασιλικό
  • 1/2λεμόνι (τον χυμό του)
  • 1/3 κούπαςέξτρα παρθένο ελαιόλαδο
  • 2-3 κγέτοιμο πολτό σκόρδου (ή 2-3 σκελίδες ψημένο σκόρδο λιωμένο)
  • 1 κσξύδι μπαλσάμικο
  • 1 κγμέλι (προαιρετικό)
  • 1 κγμουστάρδα
  • αλάτι/πιπέρι
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

  1. 1

    Σε ταψάκι βάζουμε τα κομμένα ντοματίνια, την κόκκινη πιπεριά, τις ολόκληρες σκελίδες σκόρδο (εάν δεν χρησιμοποιήσετε έτοιμο πολτό) και το χαλούμι σε φέτες.. Ρίχνουμε ελαιόλαδο και τα ψήνουμε για λίγη ώρα μέχρι να ροδίσουν. Τ΄αφήνουμε να γίνουν χλιαρά και στην συνέχεια κόβουμε το χαλούμι και πολτοποιούμε το σκόρδο. Ξεφλουδίζουμε και κοβουμε επίσης την πιπεριά..

  2. 2

    Ρίχνουμε όλα τα υλικά (εκτός από το σκόρδο) σε μεγάλη σαλατιέρα και τ΄ανακατεύουμε.

  3. 3

    Ετοιμάζουμε το dressing της σαλάτας αναμειγνύοντας τον πολτό σκόρδου με τον χυμό λεμόνι, το μπαλσάμικο, το λάδι, το μέλι και την μουστάρδα.. Το χτυπάμε καλά με φουέ ή πίμερ μέχρι να γίνει ομοιογενές και να δέσει.

  4. 4

    Περιχύνουμε την σαλάτα με το dressing, ανακατεύουμε καλά, προσθέτουμε αλάτι και πιπέρι και σερβίρουμε.

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

femcook
femcook @femcook
στις Δευτέρα 14 Μάιος 2018 09:32:28 UTC
Θεσσαλονίκη,Ελλάδα
Λατρεύω την δημιουργική μαγειρική, τα τελευταία χρόνια κάνω low carb και keto διατροφή αλλά πότε πότε θυμάμαι τις παλιές μου αγαπημένες συνταγές !! Μ΄αρέσει να πειραματίζομαι στην κουζίνα, να δημιουργώ νέες συνταγές αλλά και να κάνω παραλλαγές σε παλιές.. !! Εννοείται ότι δεν αφήνω να πάνε χαμένες καλές συνταγές από φίλους και γνωστούς.. !! Εάν σας αρέσουν τα γευστικά ταξίδια ακολουθήστε με στην περιπλάνηση μου.. !!
Δες περισσότερα

Σχόλια

Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Λέξεις-κλειδιά

καλοκαιριού σαλάτα φακές κινόα

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Τάρτα τυριών με ο,τι έχει το ψυγείο
  2. Παγωτό φράουλα σοκολάτα
  3. Πρωτεϊνικά brownies (Air fryer - Φούρνος)
  4. Απλές τηγανίτες πατάτας (ή και κροκέτες) από πολτοποιημένες πατάτες ✨ vegan ✨
  5. Γρήγορη και εύκολη ομελέτα
  1. Παγωτό Nutella σκέτη τρέλα!!!!
  2. Γρήγορα σοκολατάκια banoffee
  3. Γίγαντες στο φούρνο
  4. Κέικ λεμονιού γεμιστό με κρέμα λεμόνι
  5. Chili con carne
  1. Κεφτέδες από φακές
  2. Φακές στον φούρνο
  3. Λάχανο με φασόλια στο φούρνο
  4. Κέικ λεμονιού γεμιστό με κρέμα λεμόνι
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/4915994
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close