Γάλα μπανάνας με κανέλα
Το βασικό καύσιμο που χρησιμοποιεί το περίπλοκο αυτό μηχάνημα που ονομάζεται εγκέφαλος είναι η γλυκόζη. Η χαμηλή γλυκόζη αίματος έχει συσχετισθεί με φτωχή μνήμη, δυσκολίες της συγκέντρωσης και της μάθησης.
Η ΜΠΑΝΑΝΑ βοηθά στην συγκέντρωση και στην μνήμη, έρευνα έδειξε ότι οι μαθητές που καταναλώνουν μπανάνες ήταν πιο προσεκτικοί στην τάξη και μαθαίνουν περισσότερα.
Οι νευροεπιστήμονες του Ιατρικού Κέντρου του Πανεπιστημίου Rush διαπίστωσαν ότι η ΚΑΝΕΛΑ μπορεί να κάνει τη διαφορά όσον αφορά τις ικανότητες απομνημόνευσης και μάθησης.
Ένα ροφημα που θα τον δροσίσει και δεν θα τον βαρύνει για να τον πιάσει υπνηλία. #εξετάσεις #vegan #ΜηνΤοΠετάς
Γάλα μπανάνας με κανέλα
Το βασικό καύσιμο που χρησιμοποιεί το περίπλοκο αυτό μηχάνημα που ονομάζεται εγκέφαλος είναι η γλυκόζη. Η χαμηλή γλυκόζη αίματος έχει συσχετισθεί με φτωχή μνήμη, δυσκολίες της συγκέντρωσης και της μάθησης.
Η ΜΠΑΝΑΝΑ βοηθά στην συγκέντρωση και στην μνήμη, έρευνα έδειξε ότι οι μαθητές που καταναλώνουν μπανάνες ήταν πιο προσεκτικοί στην τάξη και μαθαίνουν περισσότερα.
Οι νευροεπιστήμονες του Ιατρικού Κέντρου του Πανεπιστημίου Rush διαπίστωσαν ότι η ΚΑΝΕΛΑ μπορεί να κάνει τη διαφορά όσον αφορά τις ικανότητες απομνημόνευσης και μάθησης.
Ένα ροφημα που θα τον δροσίσει και δεν θα τον βαρύνει για να τον πιάσει υπνηλία. #εξετάσεις #vegan #ΜηνΤοΠετάς
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Αναμείξτε όλα τα συστατικά στο μπλέντερ και ανακατέψτε μέχρι το μείγμα να γίνει λείο. Βάλτε το σε ένα ποτήρι και απολαύστε το!
- 2
Γεύση σοκολάτας: Προσθέστε μια κουταλιά άγλυκη σκόνη κακάο και μια πρέζα από εκχύλισμα βανίλιας για να φτιάξετε ένα νόστιμο σοκολατένιο γάλα μπανάνας.
***(Η μέτρια κατανάλωση σοκολάτας αυξάνει την παραγωγή ενδορφινών, ουσιών δηλαδή που μας φτιάχνουν τη διάθεση και ενισχύουν τις εγκεφαλικές λειτουργίες. Γι' αυτό και χαρακτηρίζεται ως απαραίτητο τρόφιμο σε περίοδο εξετάσεων και έντονου διαβάσματος.)
- 3
Πρωινό γεμάτο ενέργεια: Μουλιάστε λίγες νιφάδες βρώμης, προσθέστε τις στο μπλέντερ και στη συνέχεια στραγγίξτε τις για να φτιάξετε σπιτικό γάλα μπανάνας-βρώμης. Είναι σαν να τρώτε μπανανόψωμο μέσα από μια κούπα.
- 4
Πηγή συνταγής: http://enallaktikidrasi.com/2016/03/gala-mpananas-idiotites-kai-tropos-paraskeuis/
Παρόμοιες συνταγές
-
Smoothie μπανάνας με αμύγδαλα Smoothie μπανάνας με αμύγδαλα
Ήθελα κάτι φρουτένιο και δροσιστικό, αυτό το σμούθι είναι παχύρρευστο και έχει πλούσια γεύση! Και φυσικά είναι πολύ εύκολο.Αν το θέλουμε πιο ρευστό προσθέτουμε περισσότερο γάλα.Τώρα το καλοκαίρι βάζω συχνά μπανάνες στην κατάψυξη για γρήγορα παγωτά οπότε δε χρειάστηκε να περιμενω!#κρύο #2020
-
Παγωμένο σμούθι με μπανάνα και φυστικοβούτυρο Παγωμένο σμούθι με μπανάνα και φυστικοβούτυρο
Άλλο ένα δροσερό ρόφημα που κάνω συχνά.Χρησιμοποιώ γάλα βρώμης αλλά βεβαίως μπορείτε να βάλετε όποιο γάλα θέλετε.Είναι δροσερό και χορταστικό και παρότι δεν είναι γλυκό, σε καλύπτει και για αυτή την ανάγκη.Μεγάλη βοήθεια αυτές οι μπανάνες στην κατάψυξη εντέλει!Λέω 2 μερίδες αλλά είναι για κάπως μικρά ποτήρια. Αν θέλετε βάλτε μια μπανάνα και περισσότερο γάλα για να βγάλετε τα μεγάλα ποτήρια.#vegan #Ημερολόγιο2023
-
Smoothie bowl κανέλα-ροδάκινο Smoothie bowl κανέλα-ροδάκινο
Το ροδάκινο με την κανέλα είναι ένας από τους πολύ πετυχημένους συνδυασμούς και πάντα συνήθιζα να πασπαλίζω τα ροδάκινα με σκόνη κανέλας. Μαζί με βρώμη, μπανάνα και κεφίρ ή γιαούρτι ολοκληρώνεται η γεύση και η διατροφική αξία σε ένα υπέροχο μπολ στο οποίο οι ξηροί καρποί δίνουν την τελευταία θεσπέσια πινελιά. #Ιούλιος
-
Παγωτό μπανάνας, πράσινο και ροζ! Παγωτό μπανάνας, πράσινο και ροζ!
Είπαμε μπανάνες έχω πάντα στην κατάψυξη! Κάθε φορά που θέλω παγωτό, απλώς βγάζω μια μπανανα και αυτοσχεδιάζω!Σήμερα ήθελα κάτι χρωματιστό και διαφορετικό. Είχα λίγο τσάι ματσα (ας είναι καλά τα ταξίδια μου στην Ιαπωνία) και είπα να κάνω δοκιμή. Κατέληξα έτσι με ένα παγωτο δίχρωμο... Το σκέτο πράσινο ήταν καλό, αλλά ο συνδυασμός ακόμα καλύτερος..Το matcha έχει μια ιδιαίτερη γεύση. Αν σας αρέσει, θα σας αρέσει σίγουρα και το παγωτο αυτό.#χρυσόπιρούνι #nicecream #εύκολο #γρήγορο #χωρίςζάχαρη #χωρίςλακτόζη #lactosefree #παγωμένημπανάνα #μπανανωτό #νηστίσιμο #vegan #μεμιαμπανάνα -
Παγωμένο Smoothie γαλλικού καφέ Παγωμένο Smoothie γαλλικού καφέ
Όποιος έχει δοκιμάσει να πιεί γαλλικό καφέ το καλοκαίρι ρίχνοντας σε αυτόν πάγο, θα έχει διαπιστώσει ότι χάνει αυτή τη χαρακτηριστική λεπτή γεύση και το φίνο του άρωμα...Αν όμως τον συνδυάσει με διάφορα υλικά, προκύπτει ένα πλούσιο ρόφημα με έντονη γεύση καφέ,που τελικά θυμίζει smoothie. Επιπλέον, είναι πιο υγιεινό από τον καφέ. Η έμπνευση ήρθε από συνταγή του ambitious kitchen, την οποία όμως δεν ακολούθησα πιστά... #ΧρυσόΠιρούνι 🥤☕🍌
-
Μακαρόνια χερίσια Ζέας του σπάρτου χιώτικα Μακαρόνια χερίσια Ζέας του σπάρτου χιώτικα
Μία έκπληξη με περίμενε όταν πήγα να παραλάβω τον τραχανά. Είχε περισσέψει αλεύρι και η καλή μου φίλη έφτιαξε μακαρόνια χερίσια που πρώτη φορά θα δοκιμάσω με αλεύρι Ζέας. Την πρωτοείδα στην εκπομπή του Μαμαλάκη στο MEGA "Μπουκιά και συχώριο" που ήταν η αγαπημένη μου. #τιβί .
-
Σαρδέλες ψητές Σαρδέλες ψητές
#εξετάσειςΟι σαρδέλες ανήκουν στα λιπαρά ψάρια που περιέχουν Ω-3 λιπαρά οξέα τα οποία ενισχύουν τη μνήμη και την πνευματική απόδοση. Έχει αποδειχθεί επίσης ότι βελτιώνουν τη συγκέντρωση και τη διάθεσή μας.
-
Παιδικό παγωτό μπανάνα στο λεπτό Παιδικό παγωτό μπανάνα στο λεπτό
Όταν έχεις μαυρες μπανάνες στο καλαθι με τα φρουτα το πρωτο πραγμα που σκέφτεσαι είναι "ποιος θα τις φαει έτσι που εγιναν" ή "κρίμα μωρε,τζάμπα τα λεφτα"...ΤΕΡΜΑ ΟΜΩΣ ΑΥΤΕΣ ΟΙ ΣΚΕΨΕΙΣ ΚΑΙ ΤΕΡΜΑ ΣΤΟ "ΚΑΛΟΤΑΪΣΜΑ" ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ..ΑΚΟΜΑ ΚΑΙ ΤΑ ΩΡΙΜΑ ΦΡΟΥΤΑ ΚΑΤΙ ΕΧΟΥΝ ΝΑ ΣΟΥ ΠΡΟΣΦΈΡΟΥΝ...ΕΙΚΌΝΑ ΠΑΝΤΩΣ ΟΧΙ..!!!
-
Smoothie μπανάνας Smoothie μπανάνας
Νόστιμο, θρεπτικό και γρήγορο πρωινό!!Λίγα μυστικά ακόμαΌσο πιο ώριμες είναι οι μπανάνες τόσο πιο νόστιμο γίνεται!Εγώ έκανα το 1/4 της δόσης για ένα ποτήρι και μου άρεσε αρκετά! Είναι από τις συνταγές του Άκη, την έδειξε και στο Πρωινό μου και αφού την δοκίμασα είπα να την βάλω και εδώ.
-
Κρύα σούπα με αγγούρι!! Κρύα σούπα με αγγούρι!!
Ποιος θα φανταζόταν ότι η #λίστα έδειξε ζουμερό Αγγούρι!! Ότι πρέπει για τις ζεστές μέρες του Καλοκαιριού!!!
-
Μους παγωτό με γιαούρτι, φυστικοβούτυρο και μπανάνα Μους παγωτό με γιαούρτι, φυστικοβούτυρο και μπανάνα
Τα λόγια είναι φτωχά και η γεύση τόσο πλούσια σε αυτό το εκπληκτικό κρεμώδες παγωτό που θα συνεπάρει όποιον το δοκιμάσει. Τρία απλά υλικά που όμως η μίξη τους δημιουργεί ένα απίθανα ωραίο αποτέλεσμα. Απλά δοκιμάστε το και καλή απόλαυση. #Ημερολόγιο2024 -
Παγωτό σοκολάτα υγιεινό με 2 υλικά Παγωτό σοκολάτα υγιεινό με 2 υλικά
Είναι ένα παγωτάκι που είδα στο YouTube και το φτιάχνω συχνά τις τελευταίες μέρες με τον καύσωνα! Ιδανικό για καθημερινή κατανάλωση αφού δεν περιέχει καθόλου ζάχαρη και δροσίζει απίστευτα! #παγωτό #χωρίςτύψεις https://youtu.be/8ZY-93mCqXA
Περισσότερες συνταγές
Σχόλια