Θυμάμαι στα παιδικά μας χρόνια να υπάρχουν κάτι δυναμωτικά ροφήματα που ξετρύπωναν οι μανάδες μας σε παλιά κιτάπια και μας έφτιαχναν, υπήρχαν κάτι συμπλέγματα βιταμινών Β με C που διατείνονταν ότι ήσαν χρήσιμα σε καταστάσεις στρες, κάτι υπόλοιπα από παλιότερες συνήθειες (μουρουνέλαια & Σια), διάφορα κολπάκια δηλαδή για να αντιμετωπίσουν τις αυξημένες ανάγκες τους σε πνευματική αντοχή οι φοιτητές της εποχής.

Στη συνέχεια ήρθαν τα βιταμινούχα ποτά και τώρα τελευταία τα περίφημα energy drinks.

Προσοχή ιδιαίτερη με αυτά τα τελευταία. Υπόσχονται τόνωση του οργανισμού και καλύτερες επιδόσεις την περίοδο των εξετάσεων, στην πραγματικότητα όμως εγκυμονούν πολλούς κινδύνους. Βασισμένα κυρίως στην καφεΐνη, αυξάνουν προσωρινά την ενέργεια του οργανισμού, δεν είναι όμως αποδεδειγμένο εάν το κάνουν σε μεγαλύτερο βαθμό από την προσεγμένη καθημερινή διατροφή μας. Για παράδειγμα, η δράση της καφεΐνης εξασθενεί το απόγευμα, αφήνοντάς μας μάλιστα με μία υποτονική διάθεση.

Ακόμη χειρότερα, βασικά συστατικά τους όπως το πράσινο τσάι και το guarana (περιεκτικότητα σε καφεΐνη διπλάσια και από εκείνην του καφέ!) υπερφορτώνουν τον οργανισμό μας με καφεΐνη, κάτι που μπορεί να έχει δυσάρεστες συνέπειες. Μπορούν δηλαδή να οδηγήσουν σε περιστατικά δηλητηρίασης από καφεΐνη, σε εξάρτηση, σε αϋπνίες, σε αύξηση της πίεσης και του καρδιακού ρυθμού, ακόμη και προβλήματα σε γνωσιακές λειτουργίες (της μνήμης ή και της δυνατότητας εκμάθησης). Μακριά λοιπόν παιδιά (και μεγάλοι)!