CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Τορτίγιες με λαχανικά
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Τορτίγιες με λαχανικά

Τορτίγιες με λαχανικά

Takis Tsirtsonis
Takis Tsirtsonis @takis

Είναι από τα αγαπημένα μου πιάτα-πασπαρτού. Ετοιμάζεται σε 40-45 λεπτά, «ταΐζει» από δύο ως και έξι ανθρώπους (όσες και οι τορτίγιες της συσκευασίας), σου επιτρέπει να παίξεις με τα συστατικά του ανάλογα με το τι υπάρχει στο ψυγείο, είναι χορταστικό μα και ευπαρουσίαστο. Ο γιος μου και η Α. το λατρεύουν.

Είναι από τα αγαπημένα μου πιάτα-πασπαρτού. Ετοιμάζεται σε 40-45 λεπτά, «ταΐζει» από δύο ως και έξι ανθρώπους (όσες και οι τορτίγιες της συσκευασίας), σου επιτρέπει να παίξεις με τα συστατικά του ανάλογα με το τι υπάρχει στο ψυγείο, είναι χορταστικό μα και ευπαρουσίαστο. Ο γιος μου και η Α. το λατρεύουν.

Δες περισσότερα

Τορτίγιες με λαχανικά

Takis Tsirtsonis
Takis Tsirtsonis @takis

Είναι από τα αγαπημένα μου πιάτα-πασπαρτού. Ετοιμάζεται σε 40-45 λεπτά, «ταΐζει» από δύο ως και έξι ανθρώπους (όσες και οι τορτίγιες της συσκευασίας), σου επιτρέπει να παίξεις με τα συστατικά του ανάλογα με το τι υπάρχει στο ψυγείο, είναι χορταστικό μα και ευπαρουσίαστο. Ο γιος μου και η Α. το λατρεύουν.

Είναι από τα αγαπημένα μου πιάτα-πασπαρτού. Ετοιμάζεται σε 40-45 λεπτά, «ταΐζει» από δύο ως και έξι ανθρώπους (όσες και οι τορτίγιες της συσκευασίας), σου επιτρέπει να παίξεις με τα συστατικά του ανάλογα με το τι υπάρχει στο ψυγείο, είναι χορταστικό μα και ευπαρουσίαστο. Ο γιος μου και η Α. το λατρεύουν.

Δες περισσότερα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

45 λεπτά
4 μερίδες
  • 1 βαζάκιέτοιμη σάλτσα Αραμπιάτα
  • 2πιπεριές Φλωρίνης
  • 2πιπεριές κέρατα
  • 1πιπεριά πράσινη
  • 7-8μανιτάρια άσπρα
  • 1κρεμμύδι
  • 1 σκελίδασκόρδο
  • 250 γρ.τομάτα του τρίφτη
  • 1 κονσέρβακόκκινα φασόλια
  • 4τορτίγιες
  • Ρεγκάτο
  • Ελαιόλαδο
  • Μαϊντανός
  • Κύμινο
  • Αλάτι και πιπέρι
  • 2Στραγγιστά γιαούρτια 2%
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

45 λεπτά
  1. 1

    Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 180°C.

  2. 2

    Αδειάζουμε τη μισή σάλτσα στον πάτο ενός ταψιού (προσωπικά χρησιμοποιώ αλουμινένια ταψάκια μίας χρήσης γιατί καλό είναι να κάνουμε τη ζωή μας πιο εύκολη...).

  3. 3

    Ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο σε βαθύ τηγάνι (ή γουοκ) και σοτάρουμε σε μέτρια φωτιά τα κρεμμύδια και το σκόρδο για 2-3 λεπτά.

  4. 4

    Προσθέτουμε τις πιπεριές ψιλοκομμένες και τα μανιτάρια (με τα υλικά μπορούμε να παίξουμε, να βάλουμε π.χ ρέβες ή κολοκύθα κομμένη σε μικρούς κύβους, να παραλείψουμε τα μανιτάρια κοκ) και συνεχίζουμε το σοτάρισμα για 5 ακόμη λεπτά.

  5. 5

    Στη συνέχεια προσθέτουμε τις τομάτες του τρίφτη, τα φασόλια (που έχουμε ξεπλύνει με νερό), το κύμινο, αλάτι και πιπέρι ανάλογα με το γούστο μας.

  6. 6

    Χαμηλώνουμε τη θερμοκρασία και μαγειρεύουμε, ανακατεύοντας περιστασιακά, έως ότου τα λαχανικά μαλακώσουν (προσθέτοντας αν κρίνουμε ότι χρειάζεται λίγο νερό). Λίγο πριν τα αποσύρουμε από τη φωτιά ρίχνουμε από πάνω το μαϊντανό ψιλοκομμένο και κάνουμε ένα τελευταίο απαλό ανακάτεμα.

  7. 7

    Μοιράζουμε με ένα κουτάλι τη γέμιση στις τορτίγιες, τις τυλίγουμε σαν κανελόνια και τις εναποθέτουμε στον πάτο του ταψιού πάνω στη σάλτσα.

  8. 8

    Ραντίζουμε από πάνω με την υπόλοιπη σάλτσα και το τυρί και ψήνουμε στο φούρνο για 10-15 λεπτά όσο το τυρί να λιώσει και να φτιάξει μία χρυσαφένια κρούστα.

  9. 9

    Συνοδεύουμε με γιαούρτι στραγγιστό στο πιάτο

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

Takis Tsirtsonis
Takis Tsirtsonis @takis
στις Πέμπτη 07 Ιούνιος 2018 15:57:15 UTC
Μαγειρεύω σχεδόν καθημερινά από...τον προηγούμενο αιώνα. Για μένα και τους ανθρώπους που αγαπώ. Είναι ο δικός μου τρόπος να χαλαρώνω. Έχω ιδιαίτερη αδυναμία σε πιάτα που μπαίνουν στη μέση του τραπεζιού και μοιραζονται, που συνοδεύουν το κρασί, την μπύρα, το ούζο η το τσίπουρο.
Δες περισσότερα

Σχόλια

Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Λέξεις-κλειδιά

τορτίγια λαχανικά

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Σούσι 🍣 ορεο
  2. Ρύζι basmati με πατάτες
  3. Κοτόπουλο εξοχικό στη γάστρα😋
  4. Σπανακοτυρόπιτα με Τέσσερα Τυριά
  5. Εύκολη μακαρονοσαλάτα νηστίσιμη (της Νίτσας) 👩‍🍳🍅🫑
  1. Bbq sauce (σάλτσα μπάρμπεκιου)
  2. Καρμπονάρα με μπέικον, τυριά, πιπεριές, κρέμα γάλακτος, ντομάτα 🍅 ψίχα!!
  3. Κριθαρότο με χωριάτικο λουκάνικο
  4. Η πιο λαχταριστή σοκολατόπιτα!
  5. Πανεύκολα τρουφάκια
  1. Ζεστό μπριάμ με πέστο βασιλικού και καλαθάκι Λήμνου
  2. Ψωμί στη σχάρα
  3. Γεμιστά μπιφτέκια στο γκρίλ
  4. Η πιο λαχταριστή σοκολατόπιτα!
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/5106252
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close