Μπάρες με ταχίνι, ξηρούς καρπούς και μαύρη σοκολάτα

Name: Μπάρες με ταχίνι, ξηρούς καρπούς και μαύρη σοκολάτα
Yield: 16 μπάρες
Cuisine: Ελλάδα
Ingredients: 1 κούπα ταχίνι; 5 κουταλιές μέλι; 200 γραμμάρια μαύρη σοκολάτα 85% cacao; 200 γραμμάρια βρώμη; 50 γραμμάρια corn flakes χωρίς ζαχαρη; 150 γραμμάρια ανάμικτους ξηρούς καρπούς (ωμούς χωρίς αλάτι); 150 γραμμάρια ανάμικτα μικρά αποξηραμένα φρούτα (cranberries, σταφίδες, goji berry)

George Adamides @CookingbyGeorge

Λευκωσία, Κύπρος

#Υγιεινή επιλογή, χορταστικό #σνακ με #ταχίνι #σοκολάτα και διάφορους ξηρούς καρπούς.

Δες περισσότερα

Μπάρες με ταχίνι, ξηρούς καρπούς και μαύρη σοκολάτα

George Adamides @CookingbyGeorge

Λευκωσία, Κύπρος

#Υγιεινή επιλογή, χορταστικό #σνακ με #ταχίνι #σοκολάτα και διάφορους ξηρούς καρπούς.

Υλικά

16 μπάρες

1 κούπαταχίνι
5 κουταλιέςμέλι
200 γραμμάριαμαύρη σοκολάτα 85% cacao
200 γραμμάριαβρώμη
50 γραμμάριαcorn flakes χωρίς ζαχαρη
150 γραμμάριαανάμικτους ξηρούς καρπούς (ωμούς χωρίς αλάτι)
150 γραμμάριαανάμικτα μικρά αποξηραμένα φρούτα (cranberries, σταφίδες, goji berry)

Αποθηκεύτηκε

Οδηγίες μαγειρέματος

1

Ζεσταίνετε το μέλι για να γίνει ρευστό.
2

Λιώνετε την σοκολάτα είτε με τη μέθοδο μπεν μαρί ή στο microwave
3

Σε ενα μπολ αναμιγνύετε το ταχίνι, το μελι και τη λιωμένη σοκολάτα
4

Προσθέτετε τους ξηρούς καρπούς, τη βρώμη, τα αποξηραμένα φρούτα και τα cornflakes και τα ανακατεύετε πολύ καλά.
5

Βάζετε αντικολλητικό χαρτί σε ενα Pyrex και απλώνετε πάνω το μιγμα, το σκεπάζετε με αντικολλητικό χαρτί και το πιεζετε με ένα άλλο, πιο μικρό Pyrex, για να απλώσει ομοιόμορφα παντού. Το αφήνετε σκεπασμένο στο ψυγείο για 12 ωρες!
6

Κόβετε τις μπάρες και σερβίρετε!

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε

George Adamides @CookingbyGeorge

στις Τρίτη 11 Σεπτέμβριος 2018 08:00:57 UTC

Λευκωσία, Κύπρος

Λατρεύω να μαγειρεύω. Ο χρόνος που περνώ στην κουζίνα με ευχαριστεί, με ξεκουράζει, και με εμπνέει. Μου αρέσει να ψάχνω για νέες γεύσεις από διάφορες χώρες και διαφορετικές κουλτούρες για να δημιουργώ νέες συνταγές. Εδώ στο cookpad.gr αναρτώ εύκολες και γρήγορες συνταγές, που έχω δοκιμασμένες και πολύ αγαπημένες.

Δες περισσότερα

Σχόλια (2)

ΕΥΑΓΓΕΛΙΑ Ευαγγελία @mariafotini1422

Σάββατο 30 Μάρτιος 2024 19:56:16 UTC

Τέλειες μπάρες!!! Θρεπτικές, υγιεινές και πεντανόστιμες. Ό,τι πρέπει για ένα γρήγορο και θρεπτικό σνακ για τα παιδιά. Είναι τόσο νόστιμες που προσφέρονται άνετα και σαν γλυκό!!!

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές