CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Σολομός με πατάτες και λαχανικά
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Σολομός με πατάτες και λαχανικά

Σολομός με πατάτες και λαχανικά

Argiro Glyka
Argiro Glyka @argieglyka17
Αθηνα

Εύκολη γρήγορη συνταγή που δεν υστερεί σε νοστιμιά και γεύση. #γρήγορο

Εύκολη γρήγορη συνταγή που δεν υστερεί σε νοστιμιά και γεύση. #γρήγορο

Δες περισσότερα

Σολομός με πατάτες και λαχανικά

Argiro Glyka
Argiro Glyka @argieglyka17
Αθηνα

Εύκολη γρήγορη συνταγή που δεν υστερεί σε νοστιμιά και γεύση. #γρήγορο

Εύκολη γρήγορη συνταγή που δεν υστερεί σε νοστιμιά και γεύση. #γρήγορο

Δες περισσότερα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

πρ.10'+25'μαγ.
4 μερίδες
  • 4 φιλέτασολoμού 150 γρ.το καθένα
  • 750 γρ.πατατουλες
  • 750 γρ.αρακά και φασόλια από κονσέρβα
  • 1/2 φλ.τσ.ελαιόλαδο +λίγο επιπλέον για τα λαχανικά
  • 1λεμόνι χυμό και ξύσμα+λίγο ακόμα για τα λαχανικά
  • 2-3 κλαδάκιαδυόσμο φρέσκο ή ξερό
  • Αλατοπίπερο
  • 1 κ.σ.μουστάρδα προαιρετικά
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

πρ.10'+25'μαγ.
  1. 1

    Βράζουμε σε αλατισμένο νερό τις πατατουλες κομμένες στη μέση για 4' και μετά προσθέτουμε τον αρακά και τα φασόλια. Συνεχίζουμε το βράσιμο για 4' μέχρι να μαλακώσουν τα λαχανικά. Τα σουρώνουμε και περιχύνουμε με λίγο λαδολεμονο.

  2. 2

    Χτυπάμε στο μουλτι το 1/2 φλ.τσ.ελαιόλαδο με το χυμό το ξύσμα λεμονιού και τον δυόσμο. Μπορούμε να προσθέσουμε και 1 κ.σ.μουστάρδα.

  3. 3

    Αλατοπιπερώνουμε τα φιλέτα σολωμού και τα περιχύνουμε με το λαδολεμονο. Ψήνουμε στο φούρνο μικροκυμάτων για 4-5' ή στο φούρνο στους 180 βαθμούςC για 15'.Σερβίρουμε στα πιάτα τα λαχανικά και βάζουμε πάνω τον σολομό.

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

Argiro Glyka
Argiro Glyka @argieglyka17
στις Δευτέρα 17 Σεπτέμβριος 2018 09:48:09 UTC
Αθηνα
ειμαι μια μαμα ενος αγοριου 20 ετων. Μου αρεσει να μαγειρευω και να δοκιμαζω νεες συνταγες.
Δες περισσότερα

Σχόλια

Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Λέξεις-κλειδιά

σολομός πατάτα λαχανικά

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Κρύα Σοκολάτα με Παντζάρι και Μπανάνα - (Beetroot Chocolate Shake)!
  2. Ρεβίθια κοκκινιστά με τραχανά σούπα
  3. Ψευτοντάκος !!!
  4. Αβοκάντο τοστ
  5. Καγιανάς με ανθότυρο
  1. Η μερέντα της μαμάς
  2. Cheesecake Nutella με extra γλάσο πραλίνας φουντουκιού 🍫
  3. Αρακάς κοκκινιστός
  4. Μπριζόλες σε αντικολλητικό τηγάνι
  5. Αρωματικές φακές με φύλλα δάφνης!!
  1. 🌸🌸 Χυλοπίτες με γιαούρτι
  2. Kολοκυθόπιτα παραδοσιακή!!!
  3. Σαλάτα με τόνο, φασόλια, σπανάκι και κρεμμύδι
  4. Τορτελίνια με κρέμα γάλακτος
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/5826170
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close