Αποφλοιώνουμε την ντομάτα και την κοβουμε στην μέση. Αφαιρούμε τους σπόρους και κρατάμε την σάρκα. Την ψιλοκόβουμε και την αφήνουμε σε απορροφητικό χαρτί να στραγγιξει καλά

Τρίβουμε το αγγούρι με την φλούδα. Αλατιζουμε και το αφήνουμε σε σουρωτήρι να μαραθεί. Το στιβουμε καλά και το βάζουμε στο μπολ.

Τρίβουμε το καρότο

Ψιλοκόβουμε το αβοκάντο

Προσθέτουμε όλα τα υλικά μας και ανακατεύουμε πολύ καλά μεχρι να λιώσει το αβοκάντο!