
Σπιτικές μπάρες δημητριακών

Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Βαζουμε το μέλι και το φυστικοβούτυρο σε μπολ και στο φουρνακι για 30"
- 2
Σε μεγαλύτερο μπολ προσθέτουμε τα δημητριακά, τις νιφάδες ρυζιού και τις σταφίδες, ριχνουμε το μείγμα μελιού και ανακατεύουμε να παει παντού
- 3
Σε ταψι στρώνουμε λαδόκολλα ρίχνουμε το μείγμα μεσα και "παταμε" με τα χερια να στρωθεί καλα και ισοπαχα και ριχνουμε απο πανω τις σταγόνες σοκολάτας και ξαναπαταμε
- 4
Αφηνουμε στο ψυγείο να σφίξει.
- 5
Αφού βγάλουμε το ταψι απ το ψυγείο, σηκώνουμε τη λαδόκολλα οπως είναι κόβουμε σε ορθογώνια κομμάτια και τυλίγουμε σε κομματια λαδόκολλας και τα φυλάμε σε κλειστή καλα σακουλα ή μπολ μέχρι και 3 μηνες στο ψυγείο
- 6
Ο καθένας μπορεί να προσθέσει, αποξηραμένα φρούτα, goji berries, νιφάδες βρώμης, ξηρούς καρπούς, honey cheerios. Αλλοι χρησιμοποιουν μονο μέλι ή χουρμάδες πολτοποιημένους με μέλι στο μουλτι. Αναλογα τα γούστα μας!!!
Παρόμοιες συνταγές
Περισσότερες συνταγές


Σχόλια