Μπάρες βρώμης με ταχίνι και super fruits

Name: Μπάρες βρώμης με ταχίνι και super fruits
Yield: 12 τεμ.
Cuisine: Ελλάδα
Ingredients: 200 γρ βρώμη; 100 γρ ταχίνι ολικής άλεσης; 50 γρ μέλι; 200 γρ χυμό πορτοκάλι; 2 πορτοκάλια (το ξύσμα τους); 50 γρ mix super fruits ή αποξηραμένα φρούτα της αρεσκείας σας; 20 γρ ηλιόσπορο καθαρισμένο; Λίγη κανέλα

Στεργίου Χρυσάνθη @cook_10086378

Κοζάνη

#ΒάλεΈναΧεράκι . Η δικιά μου αγαπημένη συνταγή είναι αυτή και την έφτιαξα διαφοροποιώντας την συνταγή του Δημήτρη Μακρινιώτη μπάρες με φυστικοβούτυρο .

Δες περισσότερα

Μπάρες βρώμης με ταχίνι και super fruits

Στεργίου Χρυσάνθη @cook_10086378

Υλικά

50 λεπτά

12 τεμ.

200 γρβρώμη
100 γρταχίνι ολικής άλεσης
50 γρμέλι
200 γρχυμό πορτοκάλι
2πορτοκάλια (το ξύσμα τους)
50 γρmix super fruits ή αποξηραμένα φρούτα της αρεσκείας σας
20 γρηλιόσπορο καθαρισμένο
Λίγηκανέλα

Αποθηκεύτηκε

Οδηγίες μαγειρέματος

50 λεπτά

1

Βάζουμε σε Μπεν Μαρί το ταχίνι με το μέλι και την κανέλα.
2

Σε ένα μπολ βάζουμε την βρώμη και το ξύσμα πορτοκαλιού.
3

Ρίχνουμε μέσα στην βρώμη το μείγμα από το Μπεν Μαρί και ανακατεύουμε με ένα κουτάλι.
4

Προσθέτουμε τον χυμό και ανακατεύουμε.
5

Προσθέτουμε και τα σούπερ φρούιτς και τον ηλιόσπορο και ανακατεύουμε.
6

Βάζουμε σε ένα τετράγωνο ταψί μικρό ή σε μια μακρόστενη φόρμα του κέικ λαδόκολλα και απλώνουμε το μείγμα.
7

Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 160 βαθμούς για 35 λεπτά.
8

Αφήνουμε να κρυώσουν και μετά τα κόβουμε με ένα μαχαίρι.
9

Καλή σας όρεξη !