💚 Πράσινη σαλάτα με ρόδι, πορτοκάλι και λιαστή ντομάτα

𝒳𝓇𝓊𝓈𝑜𝓊𝓁𝒶 𝒦𝑜𝓃𝓉𝑜𝓅𝑜𝓊𝓁𝑜𝓊 @Xrusoula_Kontopoulou

Μια δροσερή και πραγματικά απολαυστική πράσινη σαλάτα με ρόδι και πορτοκάλι, ιδανική για χορτοφάγους ,αλλά και για κυριακάτικα και γιορτινά τραπέζια.

Εναλλακτικά μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε ντοματίνια ,όποιος δεν αγαπά την λιαστή.

#σαλάτα
#ρόδι #λιαστήντομάτα
#πορτοκάλι
#μαρούλι #ρόκα
#EatSmartChallenge

Εναλλακτικά μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε ντοματίνια ,όποιος δεν αγαπά την λιαστή.

#σαλάτα
#ρόδι #λιαστήντομάτα
#πορτοκάλι
#μαρούλι #ρόκα
#EatSmartChallenge

Δες περισσότερα

💚 Πράσινη σαλάτα με ρόδι, πορτοκάλι και λιαστή ντομάτα

𝒳𝓇𝓊𝓈𝑜𝓊𝓁𝒶 𝒦𝑜𝓃𝓉𝑜𝓅𝑜𝓊𝓁𝑜𝓊 @Xrusoula_Kontopoulou

ΡΟΔΟΣ

Εναλλακτικά μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε ντοματίνια ,όποιος δεν αγαπά την λιαστή.

#σαλάτα
#ρόδι #λιαστήντομάτα
#πορτοκάλι
#μαρούλι #ρόκα
#EatSmartChallenge

Εναλλακτικά μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε ντοματίνια ,όποιος δεν αγαπά την λιαστή.

#σαλάτα
#ρόδι #λιαστήντομάτα
#πορτοκάλι
#μαρούλι #ρόκα
#EatSmartChallenge

Υλικά

200 γρ.σπανάκι πλυμένο, στραγγισμένο και κομμένο με το χέρι
200 γρ.ρόκα πλυμένη, στραγγισμένη και κομμένη με το χέρι
200 γρ.μαρούλι πλυμένο, στραγγισμένο και κομμένο με το χέρι
1 φλ.τσ. σπόρους ροδιού
1 φλ.τσ. κρουτόν
1πορτοκάλι κομμένο σε κομμάτια
50 γρ.λιαστή ντομάτα κομμένη σε λεπτά κομμάτια
Για το ντρέσινγκ:
1/3 κούπαςελαιόλαδο
2 κ.σ.χυμό πορτοκάλι
2 κ.σ.χυμό λεμόνι
1 κ.σ.κρέμα βαλσάμικο με ρόδι
30 γρ.μέλι
αλάτι
πιπέρι

Αποθηκεύτηκε

Οδηγίες μαγειρέματος

1

Βάζετε τα φύλλα από το σπανάκι, τη ρόκα και τα μαρούλια σε μία σαλατιέρα. Ανακατεύετε.
Ρίχνετε από πάνω τους σπόρους των ροδιών, το πορτοκάλι, τη λιαστή ντομάτα και τα κρουτόν.
2

Ετοιμάζετε το ντρέσινγκ. Στο μπλέντερ χτυπάτε τα υλικά όλα μαζί μέχρι να δέσουν και περιχύνετε την τελευταία στιγμή τη σαλάτα.

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε

𝒳𝓇𝓊𝓈𝑜𝓊𝓁𝒶 𝒦𝑜𝓃𝓉𝑜𝓅𝑜𝓊𝓁𝑜𝓊 @Xrusoula_Kontopoulou

στις Δευτέρα 08 Απρίλιος 2019 05:56:57 UTC

ΡΟΔΟΣ

Με λένε Χρυσούλα ,είμαι από τη Δράμα και εδώ και 34 χρόνια ζω στη Ρόδο. Έχω δυο κόρες ,μια 34 χρονών και μια 19.Ακούω παλιό κλασικό rock και μ αρέσουν ταινίες επιστημονικής φαντασίας (φανατική των X-files). Είμαι Manager στην εταιρία καλλυντικών Oriflame εδώ και 25 χρόνια.Και φυσικά λατρεύω την κουζίνα μου..περνάω ώρες εκεί δημιουργώντας λιχουδιές.https://www.instagram.com/xrusoula_kontopoulou/https://www.facebook.com/xrusoula.kontopoulou

Δες περισσότερα

Σχόλια

Λέξεις-κλειδιά

σαλάτα πράσινη ρόδι πορτοκάλι λιαστή ντομάτα

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές