CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Αρακάς εξπρές σε light έκδοση
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Αρακάς εξπρές σε light έκδοση

Αρακάς εξπρές σε light έκδοση

Παναγιώτης Λ.
Παναγιώτης Λ. @panivos
Ζάκυνθος,Ελλάδα

Ένα φαγητό ελαφρύ, γρήγορο χωρίς ντομάτα και χωρίς σωτάρισμα. Πιστέψτε με είναι πεντανόστιμο!
Στο πάρακάτω λίνκ του προσωπικού μου μπλόγκ, θα βρείτε πολλές ακόμα συνταγές και tips
https://potsandpanos.blogspot.com/

Ένα φαγητό ελαφρύ, γρήγορο χωρίς ντομάτα και χωρίς σωτάρισμα. Πιστέψτε με είναι πεντανόστιμο!
Στο πάρακάτω λίνκ του προσωπικού μου μπλόγκ, θα βρείτε πολλές ακόμα συνταγές και tips
https://potsandpanos.blogspot.com/

Δες περισσότερα

Αρακάς εξπρές σε light έκδοση

Παναγιώτης Λ.
Παναγιώτης Λ. @panivos
Ζάκυνθος,Ελλάδα

Ένα φαγητό ελαφρύ, γρήγορο χωρίς ντομάτα και χωρίς σωτάρισμα. Πιστέψτε με είναι πεντανόστιμο!
Στο πάρακάτω λίνκ του προσωπικού μου μπλόγκ, θα βρείτε πολλές ακόμα συνταγές και tips
https://potsandpanos.blogspot.com/

Ένα φαγητό ελαφρύ, γρήγορο χωρίς ντομάτα και χωρίς σωτάρισμα. Πιστέψτε με είναι πεντανόστιμο!
Στο πάρακάτω λίνκ του προσωπικού μου μπλόγκ, θα βρείτε πολλές ακόμα συνταγές και tips
https://potsandpanos.blogspot.com/

Δες περισσότερα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

45'
3 μερίδες
  • 500 γρ.αρακά κατεψυγμένο
  • 1κρεμμύδι
  • 1καρότο
  • 2 μικρέςπατάτες
  • 1/2 κ.γ.κουρκουμά
  • 3 κ.σ.άνηθο
  • 1 κύβολαχανικών σπιτικό
    Κύβοι λαχανικών σε παγάκια
  • 1 ποτηράκι κρασιούλάδι
  • λίγονερό
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

45'
  1. 1

    Ψιλοκόβουμε το κρεμμύδι, κόβουμε φέτες το καρότο και τις πατάτες χοντροκομμένες

  2. 2

    Σε αντικολλητικό βαθύ τηγάνι, προσθέτουμε το λάδι και όλα τα υλικά μας, εκτός από τον άνηθο. Προσθέτουμε νερό όσο χρειάζεται για να καλυφθούν λίγο τα λαχανικά μας.

    Φωτογραφία βήματος 2 της συνταγής Αρακάς εξπρές σε light έκδοση
  3. 3

    Αφήνουμε να βράσουν σε χαμηλή θερμοκρασία, περίπου μισή ώρα. Αν έχει υγρά το φαγητό μας, ανεβάζουμε την θερμοκρασία να απορροφηθούν. Τέλος, προσθέτουμε τον άνηθο, ανακατεύουμε και το φαγητό μας είναι έτοιμο.

    Φωτογραφία βήματος 3 της συνταγής Αρακάς εξπρές σε light έκδοση

Συμβουλές

Κύβοι λαχανικών σε παγάκια

Αντί κύβους λαχανικών του εμπορίου, που έχουν άγνωστα συστατικά και συντηρητικά, φτιάχνουμε τους δικούς μας κύβους σε παγάκια. Βάζουμε ό,τι λαχανικό θέλουμε σε ποσότητες που να μην καλύπτουν το ένα το άλλο με έντονη μυρωδιά.

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

Παναγιώτης Λ.
Παναγιώτης Λ. @panivos
στις Παρασκευή 18 Ιανουάριος 2019 12:15:06 UTC
Ζάκυνθος,Ελλάδα
Ένα από τα χόμπυ μου είναι η μαγειρική.Μου αρέσει να βρίσκω συνταγές, να τις εκτελώ και να τις επεξεργάζομαι, όπου νομίζω ότι παίρνει αλλαγή ως προς το καλύτερο. Εργαζόμουν στον τουριστικό τομέα στο σέρβις, πέρασα από όλες τις βαθμίδες (συνταξιούχος τώρα πλέον) και πάντα μου άρεσε να παρατηρώ την εκτέλεση των συνταγών, από τους μάγειρες! Είμαι της άποψης ότι οι συνταγές δεν πρέπει να μένουν μυστικές, πρέπει να διαδίδονται, για να μαθαίνουν και οι νέοι! Επίσης, στο παρακάτω σύνδεσμο του προσωπικού μου μπλόγκ θα βρείτε και άλλες συνταγές. Είναι κατά κάποιον τρόπο μια κατάθεση όλων, όσων έχω μάθει τόσα χρόνια στο επάγγελμα : https://potsandpanos.blogspot.com/
Δες περισσότερα

Σχόλια

Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Λέξεις-κλειδιά

αρακάς

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Κορμός νηστίσιμος και light
  2. "Μεθυσμένα" πανσετάκια
  3. Μακαρονάδα με Τουρλού Λαχανικών και Γαρίδες
  4. Tiramisu - Brownies: μπράουνις με σοκολάτα (κουβερτούρα), σαβαγιάρ με καφέ & κρέμα τιραμισού ✨
  5. Τορτίγιες φούρνου σε ρολά με γέμιση από κιμά, τυρί κρέμα & μανιτάρια, με σάλτσα ντομάτας & τυριά ✨
  1. Ferrero rocher σοκολατάκια
  2. Μπισκοτάκια με ρεγκάτο και ζαμπόν😋
  3. Μπουκιές κοτόπουλου με γεύση πίτσας και σάλτσα τυριού
  4. Donuts φούρνου 🍩
  5. Κεφτεδάκια
  1. Λιγκουίνι με γαρίδες
  2. Τραχανάς
  3. Τυροπιτάκια
  4. Φακές
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/6927126
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close