CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Πρωτεϊνούχα πουτίγκα για πρωινό
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Πρωτεϊνούχα πουτίγκα για πρωινό

Πρωτεϊνούχα πουτίγκα για πρωινό

George Adamides
George Adamides @CookingbyGeorge
Λευκωσία, Κύπρος

#μπορούμε
Ένα μπολ για πρωινό γεμάτο με πρωτεΐνες και ομέγα-3, για δυναμικό ξεκίνημα.

#μπορούμε
Ένα μπολ για πρωινό γεμάτο με πρωτεΐνες και ομέγα-3, για δυναμικό ξεκίνημα.

Δες περισσότερα

Πρωτεϊνούχα πουτίγκα για πρωινό

George Adamides
George Adamides @CookingbyGeorge
Λευκωσία, Κύπρος

#μπορούμε
Ένα μπολ για πρωινό γεμάτο με πρωτεΐνες και ομέγα-3, για δυναμικό ξεκίνημα.

#μπορούμε
Ένα μπολ για πρωινό γεμάτο με πρωτεΐνες και ομέγα-3, για δυναμικό ξεκίνημα.

Δες περισσότερα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

  • 2 κουταλιέςchia seeds
  • 1/2 κούπαγάλα άπαχο
  • 1 κουταλιά σούπαςμέλι
  • 1 κουταλάκι γλυκούβανίλια
  • 1 κουταλιά σούπαςκακάο
  • 1-2 κουταλιέςgranola ή muesli χωρίς ζάχαρη για σερβίρισμα
  • Φρούτα για σερβίρισμα (πχ φράουλες, μπανάνα, μύρτιλλα)
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

  1. 1

    Από το προηγούμενη βράδυ, ανακατεύετε με σύρμα όλα τα υλικά. Το σκεπάζετε μα μεμβράνη και το αφήνετε 8 ώρες στο ψυγείο.

    Φωτογραφία βήματος 1 της συνταγής Πρωτεϊνούχα πουτίγκα για πρωινό
    Φωτογραφία βήματος 1 της συνταγής Πρωτεϊνούχα πουτίγκα για πρωινό
    Φωτογραφία βήματος 1 της συνταγής Πρωτεϊνούχα πουτίγκα για πρωινό
  2. 2

    Σερβίρετε με granola muesli, κι αν θέλετε και με φρούτα! Καλή σας μέρα!!! Superpower:-)

    Φωτογραφία βήματος 2 της συνταγής Πρωτεϊνούχα πουτίγκα για πρωινό
    Φωτογραφία βήματος 2 της συνταγής Πρωτεϊνούχα πουτίγκα για πρωινό
    Φωτογραφία βήματος 2 της συνταγής Πρωτεϊνούχα πουτίγκα για πρωινό
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

George Adamides
George Adamides @CookingbyGeorge
στις Τετάρτη 13 Φεβρουάριος 2019 06:36:44 UTC
Λευκωσία, Κύπρος
Λατρεύω να μαγειρεύω. Ο χρόνος που περνώ στην κουζίνα με ευχαριστεί, με ξεκουράζει, και με εμπνέει. Μου αρέσει να ψάχνω για νέες γεύσεις από διάφορες χώρες και διαφορετικές κουλτούρες για να δημιουργώ νέες συνταγές. Εδώ στο cookpad.gr αναρτώ εύκολες και γρήγορες συνταγές, που έχω δοκιμασμένες και πολύ αγαπημένες.
Δες περισσότερα

Σχόλια (2)

Φωτεινή Αργκάνمشرق
Φωτεινή Αργκάνمشرق @cook_15457433
Σάββατο 16 Φεβρουάριος 2019 09:24:16 UTC
Θα το δοκιμάσω σύντομα...😀 φαίνεται και σούπερ ενέργεια να δίνει.για εμάς τις μαμάδες είναι βοήθημα μεγάλο
Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Λέξεις-κλειδιά

Protein πουτίγκα

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Cheesecake NuCrema
  2. 1️⃣2️⃣Τηγανιά με απάκι,μανιτάρια και πιπεριές
  3. Πανεύκολη Συνταγή για Αφράτα Ψωμάκια Brioche με Nutella | Οικονομικά & Γρήγορα
  4. Μπισκότα καρύδας
  5. Ντοματίνια "λιαστά" στο φούρνο
  1. Πανεύκολη τούρτα oreo
  2. Αλμυρό κέικ μανιταριών
  3. Death by chocolate
  4. Πατάτες τηγανητές στο φούρνο
  5. Κριτσίνια με ηλιόσπορο
  1. Μακαρόνια με κιμά
  2. Light μακαρονοσαλάτα με κοτόπουλο
  3. Φακές
  4. Τούρτα αλμυρή με καβούρι!
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/7223462
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close