Μπρόκολο ατμοβραστό στα γρήγορα

Πιό γρήγορα δεν γίνεται.. Και χωρίς κατσαρόλα.. Οικονομία σε χρόνο και σε σκεύη... Το μπρόκολο κρατάει το χρώμα του και βράζει με τον ίδιο του τον ατμό.. Με τον ίδιο τρόπο φτιάχνω και το κουνουπίδι..

Δες περισσότερα

Μπρόκολο ατμοβραστό στα γρήγορα

Υλικά

5-6 λεπτά

1 μεγάλομπρόκολο σε μπουκετάκια
αλάτι
Λάδι, λεμόνι

Αποθηκεύτηκε

Οδηγίες μαγειρέματος

5-6 λεπτά

1

Βάζουμε τα μπουκετάκια του μπρόκολου σε σκεύος ειδικό για τα μικροκύματα που έχει καπάκι.. Εγώ χρησιμοποιώ ένα της τάπερ το οποίο με έχει βολέψει πολύ.. Τα αλατίζουμε..
2

Ρυθμίζουμε τον χρονοδιακόπτη του φούρνου μικροκυμάτων στα 5 λεπτά στην υψηλότερη θερμοκρασία (εμένα ο φούρνος μου είναι 800W)
3

Μόλις περάσουν τα 5 λεπτά, κουνάμε λίγο το σκεύος για ν΄ανακατωθούν, ανοίγουμε και δοκιμάζουμε. Εμένα μου αρέσουν λίγο τραγανά, εάν σας αρέσουν πιό μαλακά, τα βάζετε για 1-2 λεπτά ακόμα. Λίγο λάδι και λεμόνι και τα μπρόκολα είναι έτοιμα..

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε

femcook @femcook

στις Κυριακή 14 Απρίλιος 2019 13:31:28 UTC

Θεσσαλονίκη,Ελλάδα

Λατρεύω την δημιουργική μαγειρική, τα τελευταία χρόνια κάνω low carb και keto διατροφή αλλά πότε πότε θυμάμαι τις παλιές μου αγαπημένες συνταγές !! Μ΄αρέσει να πειραματίζομαι στην κουζίνα, να δημιουργώ νέες συνταγές αλλά και να κάνω παραλλαγές σε παλιές.. !! Εννοείται ότι δεν αφήνω να πάνε χαμένες καλές συνταγές από φίλους και γνωστούς.. !! Εάν σας αρέσουν τα γευστικά ταξίδια ακολουθήστε με στην περιπλάνηση μου.. !!

Δες περισσότερα

Σχόλια

Λέξεις-κλειδιά

μπρόκολο

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές