CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Αφράτα μπιφτέκια λαχανικών χωρίς λάδι
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Αφράτα μπιφτέκια λαχανικών χωρίς λάδι

Αφράτα μπιφτέκια λαχανικών χωρίς λάδι

Pandora's Cook Book!🔪🔪
Pandora's Cook Book!🔪🔪 @pandora_ske
Φλώρινα /Ιωάννινα

Αφράτα μπιφτέκια λαχανικών χωρίς λάδι

Pandora's Cook Book!🔪🔪
Pandora's Cook Book!🔪🔪 @pandora_ske
Φλώρινα /Ιωάννινα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

  1. 4πατάτες
  2. 2καρότα
  3. 2κρεμμύδια
  4. 1 κούπααρακά
  5. 1 κούπακαλαμπόκι
  6. λίγοδυόσμο
  7. αλάτι, πιπέρι
  8. Κύμινο
  9. Τριμμένη φρυγανιά
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

  1. 1

    Αρχικά πλένουμε καλά τα καρότα και τις πατάτες και τα καθαρίζουμε από την φλούδα. Τα ρίχνουμε σε μια κατσαρόλα με νερό είτε ολόκληρα, είτε σε κομματάκια για να βράσουν τα βράζουμε μέχρι να μαλακώσουν και να μπορούν να λιώνουν με την πίεση από το πιρούνι. Προσθέτουμε αλάτι στο νερό!

  2. 2

    Παράλληλα σε μια άλλη κατσαρόλα βράζουμε τον αρακά και το καλαμπόκι. Επειδή θέλουμε να κρατάνε λίγο το καλαμπόκι και ο αρακάς, αντί να λιώνουν, για αυτό δεν τα βράζουμε όλα μαζί. Στην περίπτωση που έχουμε καλαμπόκι σε κονσέρβα, τότε απλά βάζουμε μόνο τον αρακά.

  3. 3

    Αφού έχουν βράσει όλα, με ένα μπλέντερ χειρός ή στο μούλτι, κάνουμε πουρέ τις πατάτες και τα καρότα

  4. 4

    Προσθέτουμε ψιλοκομμένο κρεμμύδι, τον αρακά, το καλαμπόκι και την τριμμένη φρυγανιά και ζύμωσε απαλά.Στο τέλος προσθέτουμε και λίγο δυόσμο, αλάτι, πιπέρι, κύμινο.

  5. 5

    Για το ψήσιμο : Σε ένα ρηχό ταψί σουρώνουμε μια λαδόκολλα στον πάτο του και ξεκινάμε να πλάθουμε τα μπιφτέκια. Αν δούμε ότι είναι μαλακά πολύ, πρόσθεσε λίγη ακόμα φρυγανιά.

  6. 6

    Ψήνουμε στον φούρνο στους 200 βαθμούς στο γκριλ για περίπου 30 λεπτά.Μόλις δούμε ότι έχουν πάρει ένα ωραίο κοκκινωπό χρώμα, είναι έτοιμα! Καλή επιτυχία

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

Pandora's Cook Book!🔪🔪
Pandora's Cook Book!🔪🔪 @pandora_ske
στις Τρίτη 23 Απρίλιος 2019 00:03:57 UTC
Φλώρινα /Ιωάννινα
Η μαγειρική είναι το πάθος μου, ειναι αυτή που με κάνει να ξεχνάω τα προβλήματα της καθημερινότητας είναι η δύναμη μου, ο τρόπος έκφρασης, η γλώσσα επικοινωνίας μου. Μπορείς απλά να με ακολουθήσεις και που ξέρεις μπορεί να βρείς την δικιά σου γλώσσα επικοινωνίας..🔪🔪📌!!
Δες περισσότερα

Σχόλια

Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Μοσχάρι στρογκανόφ με γιαούρτι (της Νίτσας)👩‍🍳🥩🍄‍🟫
  2. Brookie
  3. Σπιτική Σος BBQ Αντώνης
  4. Γρήγορο 🍌Banana's cake 🍌χωρίς ζάχαρη & χωρίς λακτοζη
  5. Μπουτάκι κοτόπουλου στο φουρνάκι με πατάτες
  1. Νηστίσιμα μπισκότα με βρώμη, μέλι και κανέλα
  2. Πισία με πατάτα νηστίσιμα
  3. Κουλούρια Θεσσαλονίκης τα καλύτερα με σοκολάτα ή σταφίδες
  4. Πένες με κρασάτα καλαμαράκια
  5. Τσουρέκι νηστίσιμο
  1. Λαχανικά πανέ στον φούρνο...σαν τσίπς!
  2. Πατάτες με το μάραθο
  3. Πανεύκολα σοκολατάκια φουντουκιού
  4. Κουλουράκια νηστίσιμα της πεθεράς
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/8311778
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close