CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Μπιφτέκια πεντανόστιμα φασολιού
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Μπιφτέκια πεντανόστιμα φασολιού

Μπιφτέκια πεντανόστιμα φασολιού

Antonis Tsetsas
Antonis Tsetsas @TonyTsetsas
Αθήνα

#χορτοφαγικόπάσχα

#χορτοφαγικόπάσχα

Δες περισσότερα

Μπιφτέκια πεντανόστιμα φασολιού

Antonis Tsetsas
Antonis Tsetsas @TonyTsetsas
Αθήνα

#χορτοφαγικόπάσχα

#χορτοφαγικόπάσχα

Δες περισσότερα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

  • 250 γραμμ.φασόλια μαυρομάτικα
  • 1γλυκοπατάτα
  • 1 κουτ.σουπ.κοφτή αλάτι
  • 1 κουτ.σουπ.κύμινο
  • 1 κουτ.γλ.πιπέρι
  • 1 κουτ.γλ.τζίντζερ
  • λίγομαϊντανό ψιλοκομμένο
  • λίγοάνηθο ψιλοκομμένο
  • λίγοδυόσμο ψιλοκομμένο
  • 1/2 ποτήριαλεύρι από βρώμη
  • λίγοφρυγανιά
  • 1 ποτήριβρώμη
  • λίγολάδι
  • 1 φλυτζάνι του ελ.καφέ μουστάρδα
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

  1. 1

    Καθαρίζουμε τα φασόλια, τα ξεπλένουμε και τέλος τα μουλιάζουμε για 24 ώρες μέσα σε νερό. Μόλις περάσει μια μέρα τα ξεπλένουμε και τα περνάμε από το μπλέντερ για να τα κάνουμε λιώμα.

  2. 2

    Σε μια λεκάνη ρίχνουμε τα λιωμένα φασόλια, την γλυκοπατάτα περασμένη στον τρίφτη και τα υπόλοιπα υλικά που σας ανέφερα. τα ανακατεύουμε καλά, σκεπάζουμε την λεκάνη και την βάζουμε στο ψυγείο για να δέσει ή για να υγροποιηθεί, προσωπικά εγώ το άφησα 6 ώρες για να γίνει αυτό που σας είπα.

  3. 3

    Σε ένα ταψί βάζουμε λαδόκολλα, λίγο λάδι και έπλασα τα μπιφτέκια. σε προθερμασμένο φούρνο για 10 λεπτά στους 200 βαθμούς Κελσίου με αντιστάσεις και μετά τα έψησα για 45 λεπτά.

  4. 4

    Έγιναν πεντανόστιμα τα μπιφτέκια και συνοδεύεται με ζυμαρικά αλλά τα μπιφτέκια χρειάζεται το λεμόνι ή την μουστάρδα για να δώσει έξτρα πεντανόστιμη γευση

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

Antonis Tsetsas
Antonis Tsetsas @TonyTsetsas
στις Πέμπτη 25 Απρίλιος 2019 06:29:11 UTC
Αθήνα
"Απλότητα ως τρόπος ζωής"
Δες περισσότερα

Σχόλια (3)

Mar Par
Mar Par @cook_28142490
Κυριακή 17 Ιανουάριος 2021 10:50:03 UTC
Τα εχω βράσει λες να μην δεσουν τα υλικά?
Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Λέξεις-κλειδιά

μπιφτέκια νόστιμο φασόλια

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Τοστ με Cottage και Μέλι!🍞🍯
  2. Βάφλες εύκολα και γρήγορα
  3. Πίτα με λίγο απ'όλα...(της Νίτσας) 🧑‍🍳🍆🧀
  4. Σέσκουλο με ρύζι, κινόα, μάραθο, μανιτάρια και ντομάτα
  5. Εύκολη πρωτεϊνική Τυρόπιτα στην Τοστιέρα
  1. Τσουρέκια συνταγή με ζαχαρούχο
  2. Ροξάκια νηστίσιμα πεντανόστιμα
  3. Αφράτα pancakes μπανάνα
  4. Νηστίσιμα και αλάδωτα τρουφάκια σοκολατένια, με ξηρούς καρπούς
  5. Pancakes με τρία υλικά !
  1. Ομελέτα του pop-up brunch
  2. Το αλεύρι πήρε μορφή!!
  3. Κόκκινα αυγά με άσπρα αυγά και φυσικά υλικά
  4. Πατατοσαλάτα τέλεια!!
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/8342237
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close