CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Τάρτα με Μπρόκολο, Λιαστή ντομάτα και πιπεριές
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Τάρτα με Μπρόκολο, Λιαστή ντομάτα και πιπεριές

Τάρτα με Μπρόκολο, Λιαστή ντομάτα και πιπεριές

Nina’s Kitchen 👩‍🍳🥗
Nina’s Kitchen 👩‍🍳🥗 @ninadimlou27
Ελλάδα

Μια πολύ γευστική, καλοκαιρινή και ελαφριά τάρτα, ιδανική για ένα πλήρες και υγιεινό βραδυνό! Είναι μια δίκη μου παραλλαγή της Αλμυρής Πάστας Φλώρας του Olive Magazine. Την έχω αλλάξει αρκετά έως εντελώς θα έλεγα! Αποτελεί όμως μια πικάντικη και πολύ γευστική εμπειρία. Ακόμα κι όσοι δεν τρώτε μπρόκολο σας προκαλώ να τη δοκιμάσετε! Θα γλείφετε τα δάχτυλα σας! #καλοκαιρινό #αλμυρήταρτα #μπροκολο #ιδιαιτερο #ελαφρύ

Μια πολύ γευστική, καλοκαιρινή και ελαφριά τάρτα, ιδανική για ένα πλήρες και υγιεινό βραδυνό! Είναι μια δίκη μου παραλλαγή της Αλμυρής Πάστας Φλώρας του Olive Magazine. Την έχω αλλάξει αρκετά έως εντελώς θα έλεγα! Αποτελεί όμως μια πικάντικη και πολύ γευστική εμπειρία. Ακόμα κι όσοι δεν τρώτε μπρόκολο σας προκαλώ να τη δοκιμάσετε! Θα γλείφετε τα δάχτυλα σας! #καλοκαιρινό #αλμυρήταρτα #μπροκολο #ιδιαιτερο #ελαφρύ

Δες περισσότερα

Τάρτα με Μπρόκολο, Λιαστή ντομάτα και πιπεριές

Nina’s Kitchen 👩‍🍳🥗
Nina’s Kitchen 👩‍🍳🥗 @ninadimlou27
Ελλάδα

Μια πολύ γευστική, καλοκαιρινή και ελαφριά τάρτα, ιδανική για ένα πλήρες και υγιεινό βραδυνό! Είναι μια δίκη μου παραλλαγή της Αλμυρής Πάστας Φλώρας του Olive Magazine. Την έχω αλλάξει αρκετά έως εντελώς θα έλεγα! Αποτελεί όμως μια πικάντικη και πολύ γευστική εμπειρία. Ακόμα κι όσοι δεν τρώτε μπρόκολο σας προκαλώ να τη δοκιμάσετε! Θα γλείφετε τα δάχτυλα σας! #καλοκαιρινό #αλμυρήταρτα #μπροκολο #ιδιαιτερο #ελαφρύ

Μια πολύ γευστική, καλοκαιρινή και ελαφριά τάρτα, ιδανική για ένα πλήρες και υγιεινό βραδυνό! Είναι μια δίκη μου παραλλαγή της Αλμυρής Πάστας Φλώρας του Olive Magazine. Την έχω αλλάξει αρκετά έως εντελώς θα έλεγα! Αποτελεί όμως μια πικάντικη και πολύ γευστική εμπειρία. Ακόμα κι όσοι δεν τρώτε μπρόκολο σας προκαλώ να τη δοκιμάσετε! Θα γλείφετε τα δάχτυλα σας! #καλοκαιρινό #αλμυρήταρτα #μπροκολο #ιδιαιτερο #ελαφρύ

Δες περισσότερα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

  • Για τη ζύμη:
  • 225 γρβούτυρο κομμένο σε κυβους
  • 400 γραλεύρι ολικής
  • 1 πρέζααλάτι
  • 1 πρέζαζάχαρη
  • 80 mlγάλα συμπυκνωμένο light αραιωμένο με νερό
  • 1 κουτάλια της σούπας κέτσαπ
  • 1 κουταλάκι του γλυκούπάπρικα
  • Για τη γέμιση :
  • 150 γρμπρόκολο βρασμένο
  • 150 γρΤυρί κρέμα Philadelphia light
  • 100 γρΤυρί Kerrygold Regatto Light
  • 130 γρΓιαούρτι Total 2%
  • 50 γρλιαστές ντομάτες (όχι σε λαδι)
  • 1πράσινη πιπεριά
  • 1 κουταλάκι του γλυκούπάπρικα
  • 1 κουταλάκι του γλυκούπιπέρι
  • 1 χούφτασκληρό αλμυρό τυρί τριμμένο πολύ ψιλό
  • Προαιρετικά: Μπορείτε να προσθέσετε μανιτάρια, φρέσκο κρεμμυδάκι και καυτερές πιπεριές
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

  1. 1

    Ετοιμάζετε τη ζύμη: Βάζετε σε ένα μεγάλο δοχείο το αλεύρι, το αλάτι και τη ζάχαρη και ρίχνετε και τα κυβάκια του βουτύρου. Με τις άκρες των δαχτύλων σας αρχίζετε να τρίβετε τα κομμάτια του βουτύρου με το αλεύρι, μέχρι να ετοιμάσετε ένα μίγμα που να μοιάζει με λεπτά ψίχουλα ή σαν ψιλοτριμμένο τυρί.

  2. 2

    Ρίχνετε το κρύο γάλα, την κέτσαπ και την πάπρικα και ανακατεύετε με τα χέρια σας, έτσι ώστε να φτιάξετε μια σφιχτή ζύμη. Την πλάθετε σε μπάλα, την τυλίγετε σε διάφανη μεμβράνη και την αφήνετε στο ψυγείο για 1 ώρα, μέχρι να ετοιμάσετε τη γέμιση.

  3. 3

    Ετοιμάζετε τη γέμιση: Φτιάχνετε το μπρόκολο σε πουρέ. Το χωρίζετε πρώτα σε μπουκετάκια, τα οποία βράζετε για 25 λεπτά μέχρι να μαλακώσουν. Μετά τα στραγγίζετε και τα πολτοποιείτε στο μπλέντερ ή στο μύλο των λαχανικών).

  4. 4

    Σε ένα μπολ χτυπάτε τα υπόλοιπα υλικά με μια κουτάλα και προσθέτετε τον πουρέ του μπρόκολου. Ανακατεύετε καλά.

  5. 5

    Φτιάχνετε την τάρτα: Προθερμαίνετε το φούρνο στους 180°C. Βουτυρώνετε ελαφρά τον πυθμένα και τα τοιχώματα μιας φόρμας για τάρτες διαμέτρου 22 - 24 εκ.

  6. 6

    Βγάζετε από το ψυγείο τη ζύμη και την αφήνετε για 5 λεπτά να ζεσταθεί ελαφρώς σε θερμοκρασία δωματίου. Παίρνετε τα 3/4 της ζύμης, τη βάζετε στο κέντρο της φόρμας και με την παλάμη σας αρχίζετε να την πιέζετε για να απλωθεί ομοιόμορφα στη φόρμα, καλύπτοντας και τα τοιχώματα. Με ένα πιρούνι τρυπάτε τη ζύμη εδώ κι εκεί. Αδειάζετε το μίγμα της γέμισης στη ζύμη και ισιώνετε την επιφάνεια.

  7. 7

    Απλώνετε την υπόλοιπη ζύμη με τον πλάστη σε λεπτό φύλλο και με ένα μαχαίρι χωρίς δόντια την κόβετε σε 6 λωρίδες με πλάτος 1 εκατοστό. Τις βάζετε χιαστί πάνω στη γέμιση, όπως κάνουμε με την κλασική πάστα φλώρα. Αλείφετε τις λωρίδες με το ασπράδι και βάζετε την τάρτα στο μεσαίο ράφι του φούρνου. Ψήνετε για 50 λεπτά, μέχρι να ροδίσει η ζύμη. Σερβίρετε την τάρτα χλιαρή.

    Φωτογραφία βήματος 7 της συνταγής Τάρτα με Μπρόκολο, Λιαστή ντομάτα και πιπεριές
    Φωτογραφία βήματος 7 της συνταγής Τάρτα με Μπρόκολο, Λιαστή ντομάτα και πιπεριές
    Φωτογραφία βήματος 7 της συνταγής Τάρτα με Μπρόκολο, Λιαστή ντομάτα και πιπεριές
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

Nina’s Kitchen 👩‍🍳🥗
Nina’s Kitchen 👩‍🍳🥗 @ninadimlou27
στις Τρίτη 02 Ιούλιος 2019 15:52:59 UTC
Ελλάδα
Με λένε Μαρίνα, με φωνάζουν Νινα και λατρεύω να μαγειρεύω και να πειραματίζομαι στην κουζίνα! Είμαι παθιασμένη με την υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή και πάντα ψάχνω τρόπους να κάνω τα πιάτα μου ελαφριά και θρεπτικά!
Δες περισσότερα

Σχόλια

Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Λέξεις-κλειδιά

Tart μπρόκολο λιαστή ντομάτα πιπεριά

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Τάρτα τυριών με ο,τι έχει το ψυγείο
  2. Παγωτό φράουλα σοκολάτα
  3. Πρωτεϊνικά brownies (Air fryer - Φούρνος)
  4. Απλές τηγανίτες πατάτας (ή και κροκέτες) από πολτοποιημένες πατάτες ✨ vegan ✨
  5. Γρήγορη και εύκολη ομελέτα
  1. Εύκολο και δροσερό γλυκό! 🍰
  2. Μοσχαράκι, με λευκή σάλτσα, Μανιτάρια και Ταλιατέλες
  3. Τα σοκολατένια μάφινς των εξετάσεων
  4. Ρυζόγαλο της γιαγιάς
  5. Σπιτικό παγωτό sandwich βανίλια- m&ms
  1. Σαλάτα με αυγά
  2. Σπετζοφάι και με μελιτζάνες!
  3. Σαλάτα με ρόκα ανθότυρο και αχλάδια
  4. Μαμαδίστικη σπανακοτυρόπιτα
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/9569505
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close