Paso a paso
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🙋🏻♀️Hola Chicos!! Cómo andan? Hoy les comparto esta receta que siempre hago y no me canso nunca ! Porque me encantan...pero esta vez con medidas exáctas para que les queden igualitas a las mías.... así que no hay excusas!
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Importante- la 🎃es mejor cocinarla en el horno- para que no largue agua..
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Primero- lavamos la quinoa bien- y luego la cocinamos...reservamos
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En un recipiente mezclamos- el puré de 🎃- agregamos la cebolla-la harina - la cúrcuma y el toque de sal - las semillas de lino-mezclamos
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Queda una mezcla un tanto húmeda- no te asustes- quedan perfectas!
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Con una cuchara vas acomodando en el molde para muffins- así rústicamente..
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Horno 20 ⏰aproxx te dás cuenta que están listas porque se salen fácil del molde - las colocás en una fuente para horno ( yo le puse un toque de spray por debajo😉
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Podés también terminar la cocción dentro del molde para muffins..🤔
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Para el relleno- sólo picás la espinaca- y agregás los demás ingredientes.condimentás y.mezclás
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Rellenás las canastitas un toque de queso por encima... y horno nuevamente hasta gratinar 😋😋😋
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Están buenísimoss🧡🧡🧡si los hacés y también te gustan tanto como a mí...contame...mandame tu fotito📸me vas a poner muy feliz- de Verdad!
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