#sinazucar

harina de avena (esta la puedes moler para hacerla), leche, vainilla, canela, Royal, cocoa, huevos

manzanas golden (750gr aprox), Stevia, canela, sal, maizena, agua, hojuelas de avena, harina de almendras, Stevia, canela, mantequilla fundida

🥔 2 papas, 🥕 3 zanahorias, 🥄 1 cdita de consomé de verduras, 🧂 Sal, 🐟 250 gr de salmón, 🤍 1 paq de nudeln para sopa @schultzundkoenig, 🌱 Cilantro

🍝 fideos @schultzundkoenig, 🦐 camarones, 🫒 Aove, 🧄 ajo, 🧂 sal y pimienta, 🥑 aguacate, 🌶 chile verde, 🤍 crema para cocinar, 🌱 manojo de cilantro, 🧂 sal

💚 Fideos @schultzundkoenig, 🫑 Paprika, 🌱 Espinacas, 💚 Apio, 🥒 Pepino, 🌱 Cilantro, 🍋 Limón, 🧄 Ajo, 💚 Aceite de oliva, 🧂 Sal, 💧 Agua

manzana verde pequeña, cerezas sin hueso, nueces, mantequilla, azúcar de agave, harina de almendra, harina de coco, avena opcional, limón, el jugo

harina de almendras o almendras enteras, harina de arroz o arroz entero, harina de avena o avena entera, plátanos, huevos, aceite de coco, maple syrup 100% natural, vainilla, maca en polvo, canela en polvo, polvo para hornear, sal

agua, proteína de vainilla, base de leche de almendras, huevos, vainilla, maple syrup natural, monk fruit, azúcar de coco

plátanos machos bien maduros, huevos enteros, clara de huevo, polvo para hornear, vainilla, canela en polvo, endulzante el de tu preferencia yo use stevia, Agua solo un poco solo para poder mezclar

Huevos, Endulzante en polvo de preferencia, Leche, Esencia de Vainilla, Mezcla Casera Sin Gluten, Polvo de Polvo de Hornear

Leche, Huevos, Yogur de 110 gr a 125 gr (sabor al gusto), Endulzante líquido. (Yo uso 2 cdtas aprox.), Mezcla Casera Sin Gluten, Polvo de Hornear (2 1/2 cdta), Saborizante de preferencia

Manzanas dulces (peladas y descorazonadas) - aprox 2 Manzanas grandes, Harina de almendras, Cacao amargo, Polvo de hornear, Sal, Huevos, Nueces

bananas, huevos, esencia vainilla, canela, y 1/2 taza salvado de avena, polvo hornear, aceite de coco o manteca derretida, cacao amargo en polvo, extra aceite de coco o manteca derretida para mayor humedad, frutos secos picados o pasas para mayor textura

de yogur natural entero, casero mejor (en mi recetario hay varias opciones para hacer con yogurtera, les dejo una), de mantequilla de maní (estoy usando comercial monoingrediente, pero si quieren hacerla casera, les dejo enlace), mango o cualquier fruta de temporada, de castañas de cajú o anacardos naturales, de pistachos naturales, de hongo adaptógeno Melena de león (opcional)

de aceite de coco virgen o prensado en frío (mejor orgánico y en envase de vidrio), de cacao orgánico puro molido no alcalino, de pasas de uva sultanitas (si son las Yumbo se pueden cortar al medio)

huevo, sucralosa, vainilla, grandes coco rallado, grandes semillas de lino, polvo de hornear, leche

mantequilla de maní natural, yogur natural

de bebida de almendras preparada en casa (alérgicos a frutos secos, preparar de avena o de coco. Todas en mi recetario), de arroz parboil (la cantidad la regulás a gusto según te guste espesa o ligera), de canela de Ceylan, de cáscara de limón, ghee casero o manteca de buena calidad (opción vegana, aceite de coco virgen), 🍚 Al gusto canela de Ceylan molida

pan integral o normal sin lactosa y sin azúcar, lito de leche o bebida de soja, azúcar o Eritritol, corteza de limón o aroma de limón, canela en rama, aroma de vainilla, mantequilla normal o sin lactosa y aceite de oliva, huevos grandes o más según necesites, canela en polvo y azúcar o Eritritol, sirope de agave o miel, helado, chocolate a la taza

harina de avena integral, copos de avena integral suaves, pepitas de chocolate negro, kéfir

bananas, una de ellas para decoración, almendras (si tu equipo no es potente, usar harina de almendras), avena en copos gruesos, de cacao puro molido sin alcalinizar, de polvo de hornear, huevos grandes, de aceite de coco virgen o prensado en frío, extracto de vainilla, de canela de Ceylan molida

huevos, coco rallado (1 sobre), yogur vegetal sabor coco sin azúcar, levadura, xilitol, sirope de agave -opcional-

de batata o boniato cocido, cacao puro en polvo (de preferencia no alcalinizado), de aceite de coco virgen o de prensada en frío, canela de Ceylan molida, de extracto de vainilla de Madagascar

Calabaza cocida al horno, Huevo, Leche, Ralladura de 1/2 Naranja, Harina de avena *, Harina Almendras *, Polvo de hornear, Especias dulces a gusto (mix cardamomo, canela, nuez moscada y jengibre), Miel, Agua mineral

palta, banana hiper madura, dátiles hidratados sin carozo, cacao amargo, Esencia de vainilla (un par de gotas que deseen), TOPPING: Lo que quieran, yo usé nueces