#cocinaligera

anillas de calamar, huevo, Harina de maíz

plátanos, fresas

garbanzos, cebolla, zanahorias, pimiento rojo, pimiento verde, aceite de oliva, Sal, ajo, agua, Pimienta molida, tomate, pimentón

cebolla, pimiento rojo, pimiento verde, calabacín, berenjena, tomates, huevos, aceite de oliva virgen extra, Sal

cebolla, ajo, puerro, zanahorias, pimiento verde, lentejas sin remojar, arroz sin remojar, agua, laurel, aceite, Sal, pimentón dulce

huevo, edulcorante, copos de avena, harina multicereales, esencia de vainilla, aceite, sal, manzana, levadura química

tomate, de cebolla, espárragos en conserva, maíz, lechuga, quesito de Burgos desnatado, vinagre, aceite de oliva virgen extra, Tomillo, Orégano, tenedores de zanahoria rallada

pimientos, aceite de oliva extra, Sal

garbanzos, ajos, cebolla mediana, Agua, Perejil, Comino molido, Pimentón dulce, Pimentón picante, Sal, pimiento rojo y verde troceados

atún en lata natural, lechuga, zanahoria, pasta integral o de colores (pesada en crudo), vinagre, aceite

alubias aproximadamente (remojadas pesaban 578 gr), zanahorias, cebolla, Perejil picado, agua o caldo de verduras, pimiento verde, espinacas congeladas, ajos, patata, aceite de oliva virgen extra, Pimentón dulce

zanahorias, judías verdes, guisantes, coles de bruselas, brécol, Sal, ajo, champiñones laminados, aceite de oliva virgen extra, espárragos

espinaca congelada, ajo, taquitos de jamón, aceite de oliva virgen extra, champiñones, huevos

aceite de oliva virgen extra, ajo, puerro, zanahorias, Perejil picado, vino blanco, tomate triturado o salsa de tomate, agua o caldo de verduras, calabacín, Sal, Pimienta molida, coles de bruselas

gulas, ajo, Perejil (opcional), guindilla, aceite de oliva virgen extra

ragout de pavo, ajo, cebolla, zanahorias, pimiento verde, setas (champiñones y setas ostra), agua, vino blanco

puerro, ajo, cebolla, zanahorias, tomate triturado, agua, calabaza, espinacas frescas, Pimienta, Sal, aceite de oliva virgen extra

zanahorias, ajo, cebolla, tomate, lentejas (a mi me gustan sueltitas), Perejil, agua, laurel, Pimienta molida, aceite de oliva virgen, pimiento verde, Sal

huevo, plátano maduro, harina integral de trigo, canela

aceite de oliva, cebolla cortada en juliana, ajo picado, tomate triturado, albahaca fresca, de sal, de orégano seco, berenjenas medianas cortadas en rodajas finas, tomates grandes cortados en rodajas finas, mozzarella light

leche desnatada, arroz, edulcorante líquido, canela, piel de limón, Canela molida

queso crema light, yogur natural desnatado , quesitos en porciones light, leche desnatada, maizena, huevos, edulcorante líquido, levadura química

leche desnatada, huevos, descafeinado soluble, edulcorante líquido

huevos, patatas, Sal, Agua, aceite

calabacines, pechuga de pavo o jamón cocido ligero, queso bajo en grasa y sal, Queso rallado light, Tomate triturado, Orégano

zanahorias, cebolla mediana, ajo, espinacas, guisantes, tomate triturado, Sal, judías troceaditas, calabaza troceada menuda, calabacín troceado menudo, coliflor troceada, jamoncito de pollo