Nuez de aceite de oliva

aguacate, huevos, Sal, pimienta, orégano, Almendras en lascas, aceite de oliva

lechuga de la que prefieras, desinfectada, naranja dulce, nuez en trozo, aceite de oliva La Española, vinagre de vino blanco o cava, sal y pimienta

espagueti integral, acelgas (12 hojas aprox), ajo, nueces tostadas, aceite de oliva, agua natural, sal de grano, Ralladura de 1/2 limón, vino blanco, crema, pimienta

pasta penne, albahaca fresca, almendras, ajo, queso parmesano rallado, ajo en polvo, sal y pimienta negra, aceite de oliva

berros lavados y desinfectados, queso Camembert, almendras caramelizadas, vinagre balsámico de buena calidad, aceite de oliva, sal y pimienta

Perejil fresco, Pistacho Seco (en grano), Queso parmesano rallado, Limón (jugo), Ajo, Aceite de oliva (extra virgen), Sal fina (a gusto), Pimienta recién molida (a gusto)

paq. de pasta, ajo, aceite oliva, consomé en polvo o sal, pimienta, puños de nueces, albahaca al gusto

calabacitas medianas (200 gr c/u aprox.), nuez de Castilla, queso parmesano rallado, cebollitas de cambray, limón, ralladura y jugo, aceite de oliva, mostaza de Dijon, sal y pimienta

fettuccine, sal, jitomates, aceite oliva, ajo, ajo +, albahaca al gusto, piñones o pistaches o almendras, sal, aceite oliva necesario

nuez de castilla, harina de arroz, bicarbonato de sodio, polvo de hornear, canela molida, clavo molido, sal, xilitol o eritritol, aceite de oliva, yemas, claras, crema de coco (en mi caso estaba refrigerada)

chiles habaneros, nuez, sal, aceite de oliva

ejotes cocidos, jitomates cherry o uva partidos a la mitad, almendras fileteadas y tostadas, limón, ralladura y jugo, aceite de oliva, sal y pimienta

harina, azúcar, uso dividido, polvo para hornear, sal, huevos, leche evaporarada, aceite de oliva o vegetal, limón, Macadamia, Intercambiar azúcar por stevia o similar. La misma cantidad, Nota: por gustos personales yo uso menos azúcar que la anotada

albahaca fresca, queso parmesano rallado, nuez, ajo, Aceite de Oliva Extra Virgen La Española

fusilli (puede ser otra pasta), aceite de oliva extra virgen La Española, hojas de albahaca, piñón o almendras o nuez, ajo, queso parmesano, jugo de limón, Sal y pimienta

almendras crudas, ajo, Aceite de Oliva Virgen Extra La Española, pan, vinagre de Jerez, agua fría, Sal, Pimienta blanca, uvas frescas

betabel cocido, ejotes cocidos, zanahoria pequeña cocida, crema de cacahuate, aceite de oliva orgánico, salsa inglesa, soya, limón el jugo, vinagre de Tatis para chiles, sal y pimienta, tocino de soya

plátanos, chocolate para fundi, Crema de cacahuate, Aceite de Oliva Virgen Extra La Española, Coco rallado y pistacho troceado

carne molida de res, jitomate, pasta para lasaña, cebolla mediana morada, aceite de aguacate o de oliva, de taza de arándanos picados, nuez picada, especias (albahaca, orégano, tomillo, mejorana, salvia, romero), ajo picado, queso cheddar rallado o manchego, sal, refractario grande

aguacate, aceitunas kalamata, Jugo de limón, puntos de salsa tahini con ajo puede sustituir con alguna otra que desee, plumas de cebolla morada, queso feta puede sustituir por el de su preferencia, sal y pimienta, nuez de pecana en trozos, aceite de oliva extra virgen

calabaza en gajos, aceite de oliva, miel, tomillo, nueces picadas

zanahorias grandes, calabacitas grandes, jícama chica, cebolla chica, champiñones grandes, apio verde grande, grande col morada, brócoli chico, jengibre chico, Salsa soya baja en sodio, Aceite de oliva, Stevia o monk fruit

corazón de lechuga, fresas, nueces garapiñadas, VINAGRETA:, mostaza de dijon, 1 cucharadita de azúcar, 1/2 cucharadita de consomé en polvo, pimienta, ajo en polvo 1 1/2 cucharadas de vinagre de manzana y 3 cucharadas de aceite de oliva

pasta (puede ser integral), Calabaza, dientes Ajo, Pistache sin cáscara (puede ser con sal o naturales), Albahaca fresca, Queso parmesano en polvo, Aceite de Oliva, Sal, pza Limón, 300 gr proteína (puede ser pollo o pavo)

espinacas desinfectadas, higos, cebolla rebanada finamente, nuez de castilla en trozos, queso de cabra desmoronado, aceite de oliva, vinagre balsámico de Módena, miel de maple pura, sal y pimienta

pz medallones de merluza, rugula, lechuga, pz de zanahoria rallada, aceite de oliva, vinagre de manzana, Sal, Pimienta, pz de limón, pz cebolla morada, Pepita o nuez triturada (opcional)

Nueces, Salmón, Miel, sal, pimienta, Aceite de oliva

corazones lechuga, naranjas, nueces garapiñadas, aceite oliva, vinagre manzana, azúcar, consomé en polvo, Jugo Maggi, mostaza Dijon

aceite (oliva, canola o vegetal), ajo (picada en láminas finas), chile de árbol, cacahuate natural pelado, ajonjolí, semilla de girasol pelada, semilla de calabaza pelada, sal