Proteina en

Arrocera, Fridera, Juego de cuchillos, Tabla para cortar, Juego de Cucharones, Pescado (2 filetes de pescado), Arroz, Aceite, Agua, Vino tinto, Caldo de Pescado, Azúcar

filetes de pescado, nopales, ejotes cocidos, zanahoria en tiras, chayote en rodajas, jitomate en rodajas, papel aluminio, Mantequilla, Condimentos: Pimienta, cúrcuma, gengibre y sal, Ajo picado, cebolla en rodajas

gramos de queso ricotta, cucharada de cocoa, cucharada del endulcorante de tu preferencia, cucharada de vainilla, cucharada de café instantáneo

hojas de cilantro comprimidas, aceite de oliva #LaEspañola, ajo chico, limón, el jugo, sal, chile de árbol molido o al gusto, pimienta negra molida, comino

pasta espaghetti, proteína: camarón o pollo, media crema, sazonadores: ajo en polvo, sal y pimienta, vegetal crudo o cocido

huevos, mantequilla de maní, vainilla, azúcar, sal, bicarbonato de sodio, protein, harina, chocolate chips

cerdo, Aceite de aguacate 10 ml para los huevos, huevos y repollo al gusto

Polvo de proteína, huevo

blueberry, la proteína aislada de tu preferencia, granola sin azúcar, yogur griego

proteína en polvo sabor vainilla, baja en carbohidratos, fresas congeladas, endulzante monk fruit, leche baja en grasas, agua, canela en polvo

plátano congelado, Frambuesas congeladas, arándanos congelados, proteína en polvo de tu preferencia, agua, frutos secos o granola

huevos, queso crema, yogurt griego, scoop proteína, cocoa, Endulzante (6gramos monk fruit), chispas de chocolate amargo (Opcional), papel encerado

avena, proteína sabor chocolate (gold standard whey de Optimun Nutrition), leche deslactosada, plátanos maduros, stevia, polvo para hornear, huevo, extracto de vainilla, ghee de coco, Chispas de chocolate semiamargo

Bechamel, harina, Pz cebolla, pz laurel, pz clavó, leche, Sal, Pimienta de canela, Nuez moscada, proteína, pz de carne, Sal y pimienta

atún drenado (90 g), queso oaxaca, pan integral, aguacate, mostaza, sal, pimienta

Leche 🥛, mamey, Yogurt fresa 🍓, Coco rallado , Nuez 🌰 en trozos , proteína de vainilla

pechuga de pollo, mostaza, ajo, cebolla, pimienta, sal en polvo, aceite de oliva aprox, huevo, salsa para pizza, queso mozzarella, carne molida, jamón (opcional)

papas medianas, queso amarillo rallado (puedes usar mozarella), Sal y ajo molido

harina de avena, Royal, huevos, yogurt griego sabor frutos rojos, yogurt natural, scoop proteína en polvo, azúcar glass, chocolate amargo, almendras

avena, canela, vainilla, leche, agua, plátano, ciruelas pasas, plátano, chía, cacahuates, almendras

plátano, almendras, avena, leche, puede ser de almendras, crema de maní, hielo, miel (opcional), canela molida (opcional)

harina común, proteína, azúcar, cacao en polvo, mantequilla, leche de almendras, de levadura, de bicarbonato de sodio, yogurt natural

cocoa 100%, leche de almendra, avena, claras de huevo, fresas

arroz, proteína en polvo, canela en polvo, frutos secos (opcional)

avena, huevo, leche light, zanahorias ralladas, chía, linaza, pepitas de calabaza, semillas de girasol peladas, polvo para hornear, bicarbonato, Splenda, scoop proteína whey