Pancakes de avena y proteína

Dora Avalos
Dora Avalos @cook_Tori77_ESA
Soy Salvadoreña En El Mundo✈🎰

Siempre siguiendo una vida saludable, buscaba una opción de poder disfrutar los pancakes que tanto amo sin remordimientos y poder aportar una poco de proteína a mi desayuno

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Ingredientes

15 min
1 ración
  1. 1/2 tazaavena molida
  2. 1/4 tazaleche de almendras
  3. 1/2banano
  4. 1clara de huevo
  5. 1 medidaproteína whey de su preferencia
  6. al gustoCanela

Paso a paso

15 min
  1. 1

    Licuamos todos los ingredientes buscando una consistencia no tan líquida y luego sobre una sartén caliente rociamos aceite de oliva en spray, vertemos la mezcla.
    Te dejo la foto de la proteína que yo utilicé.

  2. 2

    Una vez estén cocidos de ambos lados listo, BUEN PROVECHO!!!

    Esta vez se acompañó de berries frescas, yogurt griego plain canela y café (puedes usar la fruta de tu preferencia)

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Comentarios (9)

Gladys Torres
Gladys Torres @mayayi
Fabulosas recetas,para no sentirte culpable,prometo experimentar con estos saludables pancakes de avena,tengo todos los ingredientes,los haré para mis sábados q es cuando desayuno con mi hija.Gracias por tu receta querida.

Escrita por

Dora Avalos
Dora Avalos @cook_Tori77_ESA
Soy Salvadoreña En El Mundo✈🎰
no me gusta la cocina, pero me encantan comer sano y soy amiga de la cocina fácil y rápida. Y amante de los vegetales.
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