Recetas de Tabulé (195)

cous cous, tomate cortado en brunoise y despepitado (reservamos las pepitas), pepino pequeño picado, cebolleta picada, perejil picado, menta / hierbabuena picada, zumo de limón y naranja, aceite de oliva, Sal, Pimienta negra

trigo burgul ya preparado, cilantro o perejil, picado, de taza de menta fresca, tomates perita, pepino, cebolla morada mediana, Jugo de limón, sal, pimienta y aceite de oliva

cuscús, langostinos cocidos, tomates cherry, pepino, cebolla morada, pimiento rojo, Cúrcuma, pasas, Aceite, Sal, Ajo tierno, limón

trigo n° 1, tomates, cebolla, perejil, limones, aceite de oliva, sal

Cuscús, Agua del tiempo, Pasas, Tomate deshidratado en aceite, pepino, hojas de hierbabuena, Sal (1 gr), Pimienta, Aceite de girasol

🥗 1 taza quinoa cocida, 🥗 ½ taza de perejil fresco picado, 🥗 ¾ taza tomate cortado en cubitos, 🥗 1 cebolla morada mediana, 🥗 ¼ taza menta fresca, 🥗 1 limón, su jugo, 🥗 1 cda aceite de oliva, 🥗 ½ pepino cortado en cubitos, 🥗 Sal y pimienta a gusto

Trigo Burgol, Tomates, Cebollas de Verdeo, Menta, Perejil, Aceite de Oliva Extra Virgen, Sal, Vinagre de Alcohol o Manzana

burgol + 2 tazas de agua, pequeño de cilantro, pepino, tomate pequeño, cebolla morada, Zumo de 2 limones, hierbabuena seca, Sal a gusto

Tofu 250 gramos en cubitos, salsa de soja, Couz couz 180 gramos aprox, Agua caliente lo necesario, Eneldo picado muy fino,, mediano de perejil picado muy fino, generosa de menta fresca picada muy fina, tomates pelados y sin semillas en brunoise chica, pepinillos encurtidos en rodajas finas, cebollas de verdeo cortada en rodajas finas, Pimienta negra recién molida, Sal lo necesario

Tabulé de cous cous, rúcula, lechuga, zanahoria rallada, repollo blanco y morado, palta, huevo, tahini, limón, agua, sal

bulgur, cous cous, Agua, cebolla morada, pepino, tomates cherry, Hierbabuena, Perejil, Sal, Aceite de oliva

cous-cous (cuscús), agua, mantequilla, tomate, cebolleta fresca (o cebolla roja), pepino, pimiento rojo, pimiento verde, Zumo de 1/2 limón, Menta picada, Perejil picado, Aceite

cuscús, zumo de clementina, perejil, hojas de hierbabuena, tomate maduro, cebolla tierna, pepino, pimiento pequeño rojo, pimiento pequeño verde, pimiento pequeño amarillo, dátiles deshuesados, sal

bulgur integral (o el triple si se usa bulgur de vasito para microondas, o sea, medio kilo), tomates medianos firmes, cebolleta, perejil fresco (unos 150 g), menta fresca, aceite de oliva virgen extra, sal, zumo de limón, pimienta negra, canela, nuez moscada, clavo molido

Trigo Burgol, Cebolla, Tomates Perita, Ciboulette, Perejil, Aceite de Oliva, Sal, Comino, Pimienta

Tomates, quinoa, cebollín, perejil (pequeño), hierbabuena (pequeño), Limón al gusto (me bastaron dos), aceite de oliva, Sal

de taza de quinoa cruda, Perejil, tomates, Vinagre de tu preferencia, Sal, Aceite de oliva

Sal, Aceite de oliva, Trigo, Limón, Perejil, Tomate, Cebolla, Lechuga

Trigo burgol, Limón, Tomates, Pepino, Perejil, Menta, Cebolla

cuscús, mantequilla para el cuscús, tomates, pimiento, cebolla dulce, hierbabuena, perejil, pasas, limón, Sal, Aove

lechuga iceberg, champiñón, soja texturizada, aguacate, salsa yogur, tabulé

pimiento rojo, pimiento verde, cebolla mediana, uvas pasas, couscous, aceite de oliva virgen extra, vinagre de manzana, hierbabuena seca, sal y pimienta

bulgur deshidratado rústico o del comercial, tomate gracias de los de ensalada carnoso, pepinillo fresco mediano, cebolla morada mediana, perejil fresco picado, hierbabuena fresca picada, limón amarillo grande el zumo, poleo menta deshidratado, perejil fresco deshidratado, yogures griegos o natural sin azúcar, aceite de oliva virgen extra, Sal fina marina la necesaria

carne molida, cebolla, Limón, Perejil, Sal y Baharat, Piñones (almendras peladas, nueces o semillas de maravilla), carne molida magra (4% materia grasa), Burgol fino, cebolla, tomate, morrón rojo, Aceite de oliva (un vaso)

trigo partido nº 1, perejil picadito (yo lo pique en la procesadora de alimentos), tomates pelados, sin semillas picaditos, cebolletas (cebolla tierna) cortada fina, hierbabuena, El jugo de un limón, aceite de oliva, sal y pimienta

cous-cous grano mediano, 1 tarrito, pimiento rojo, calabaza, judías verdes, dátiles sin huesos, orejones, pasas, menta o hierbabuena, anís en grano, anís dulce , sal, caldo concentrado de verduras

quinoa, agua o caldo de verduras, pepino, tomate, aguacate, pimiento rojo, pimiento verde, pimiento amarillo, cebolla fresca o cebolleta, Queso feta, Hierbabuena, limón

cuscús, agua caliente, tomate, pimentón rojo, pimentón verde, Pepino, Perejil, Menta, Cebolla morada, jugo de limón, Aceite de oliva, Pimienta y sal

trigo de burgol o bulgur, cebollas moradas chicas, morrón colorado, perejil fresco picado, tomates picados, lechugas, jugo de limón, Sal y pimienta, aceite de oliva

Pepino 🥒, Cebolla, Tomate rojo grande, Limón, Aceite de oliva, Cilantro o perejil, Sal, Trigo