Use espinacas

huevos grandes, 1/2 de espinacas picadas, queso cheddar o el que más te guste que se derrita, cebolla picada, tomate picado puedes usar tomate cherry, chile dulce picado, del jamón que más te guste yo use salami seco esta vez, perejil seco, leche descremada, Aceite en spray para los moldes, aguacate en trocitos, pico de pájaro(tomate, cebolla,Chile dulce, limón)

pescado blanco (yo usé tilapia), espinaca baby, jitomates uva o cherry en mitades, cebolla morada fileteada, tomillo fresco, aceite de oliva, limón, sal y pimienta

Camarones crudos o cocidos, Pasta de tu preferencia (yo usé penne), Espinacas, Ajo picado, Crema, Queso crema Philadelphia, Leche, Queso parmesano

espinaca baby, quinoa cocida (yo usé blanca y roja), almendras fileteadas tostadas, jitomates deshidratados en aceite, escurridos y picados, aceite de oliva, limón, el jugo, mostaza de Dijon, sal, ajo en polvo, chile molido, pimienta

pescado yo usé róbalo, sal, paprika, aceite de oliva, espinacas cocidas escurridas, vino blanco, mantequilla, puerro (la parte blanca), ajo triturado, queso crema, leche evaporada, sal

grande de pan de caja (yo usé baguette), huevo, pieza, aguacate, si es pequeño será 1/3, Al gusto, espinaca baby (usé 1/2 taza), Sal, Pimienta, Aceite para freír el huevo, hojuelas de chile (opcional)

huevos, champiñones, espinacas (usé como 6 hojas), jitomatitos cherry, crema, chipotles molidos o 2 chiles, leche, puré de tomate o un jitomate, queso manchego rallado, mantequilla, sal, Pimienta

molida de cordero, pequeño de yoghurt griego natural sin azúcar, miel - cualquiera sirve pero you usé miel de mezquite, romero, sal (yo usé una pizca), aceite de cartamo, espinacas (yo usé de bolsa, de las que ya vienen lavadas y desinfectadas), duraznos en almíbar, nueces pecanas, queso de cabra fresco, bollos para hamburguesa, jamón de pierna

hojas de lechuga (yo usé sucrine), espinacas baby, cubos de melón, pepitas de calabaza tostadas, aderezo de cilantro (ver receta)

huevo, clara, espinacas yo usé congeladas y picadas, cebolla, chile serrano picado, champiñones, queso manchego, aceite de oliva

pasta de su preferencia, yo use espirales, sal, Salsa pesto de espinacas (ver mi receta anterior)

huevos, claras, endulzante (yo usé poco menos de 1cdita de stevia), cocoa, canela en polvo, leche, Royal, espinacas, avena, aceite de coco

papas, espinacas, Queso parmesano, crema yo use sour cream, poquitín de leche, sal, mantequilla

resellable de galón con pieles de vegetales (usé zanahoria, chayote, pieles de cebolla, tallos de brócoli, de espinaca, pedacitos de pimiento, hojas de culantro marchitas), sal (lleva bastante), agua, cilantro, champiñones o los vegetales que gustes

pepino pequeño, chía, Espinacas, Queso (el que prefieras) yo usé de cabra porque era el que tenía, Aceitunas (opcional), Salsa pesto

carne molida de ternera (o la que se guste), huevo, sal (yo usé ahumada, para dar sabor a la parrilla), paprika, ajo en polvo, cebolla en polvo, comino molido, pimienta negra molida, perejil picado fino, mantequilla, queso cheddar cortado en cubitos, tomates cherry

huevos (solo las claras) puedes usarlos completos si gustas, Sal y pimienta, jitimate, de cebolla, jalapeño o chile serrano (a tu gusto), Espinacas (si tienes), Aguacate (si tienes), Champiñones, Queso de tu preferencia (yo usé mozzarella)

pasta, puedes usar la que tengas a mano (Yo usé espaguetis hechos con espinaca, cúrcuma y tinta de sepia), camarones, queso philapelphia, chile chipotle, crema fraiche, leche, laures, mantequilla, sal

pescado, el de tu agrado. Menos basa, espinacas, queso crema grandes, queso azul (roquefort), crema espesa, mantequilla de 90 grms, sal , pimienta blanca, limones el jugo, pasta corta (yo usé tornillo)

hongos portabello, pechuga de pollo o proteína de tu preferencia, queso rallado de tu preferencia (use Cheddar fuerte), espinaca baby, jitomate bola, aguacate, cebolla finamente picada, chile serrano, jitomate bola picado, sal, pimienta, cilantro fresco picado

muslos de pollo sin hueso, brócoli, espinacas (use congelada), champiñones grandes, cebolla, ajo chicos, harina, media crema, sal, pimienta, consomé, mantequilla

espinacas, calabacita, zanahorias, pasta corta (yo tenía municiones, eso use), puré de tomate concertado, caldo de pollo o res, condimento mezcla italiana, pimienta, sal, salsa pesto o albahaca (yo usé pesto no tenía albahaca), frijoles bayos o rojos cocidos, alubias cocidas