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garbanzos cocidos • Aceite de oliva o vegetal • limón mediano • Sal • Pimienta negra molida • Paprika o ají de color • Salsa de ajo o medio diente de ajo

hojas de albahaca • queso chanco o 3 láminas de queso gauda • ajo • pequeña de Almendras • sal • aceite de oliva (3 cucharadas)

Spaghetti número cinco • laurel • salsas de tomate • Pimienta negra molida • Nuez moscada • Ajo en polvo • Sal • Cebolla pequeña o mediana • Carne de vacuno molida • Aceite • Queso parmesano

harina de avena • cacao amargo • leche descremada o semidescremada • aceite vegetal • Vainilla • stevia • huevos grandes o 4 medianos

huevo • leche (de preferencia descremada o +protein) • aceite • vainilla • y media de harina (de preferencia avena) • charadas pequeñas de cacao amargo • stevia

huevos • leche descremada • aceite • stevia • Esencia de vainilla • harina de avena • y media de polvos de hornear • Cacao amargo en polvo • zanahoria • Papeles para muffins o moldes

lasaña (caja y media) • cebollas • salsas de tomate • Carne Molida • Sal • Ajo en polvo • queso • Aceite

huevos • harina de avena • aceite • stevia • de cuchara sopera de levadura en polvo • cacao amargo • yogurt sin azúcar • pequeña de vainilla • Leche descremada (helada) • Crema chantilly en polvo (para preparar) • Frutos secos • Chocolate amargo •

huevos • Leche descremada • Vainilla (una tapita) • Stevia (70 gotas) • 1/2 llenas de harina de avena, o la que sea de su preferencia • y media de cacao amargo • (grande) de polvos de hornear • Molde pequeño (20x20 cm proximadamente) • Frutos secos a elección (opcional) • aceite vegetal