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Ingredientes

30 minutos
4 raciones
  1. 380 gramosgarbanzos cocidos
  2. Aceite de oliva o vegetal
  3. 1limón mediano
  4. Sal
  5. Pimienta negra molida
  6. Paprika o ají de color
  7. Salsa de ajo o medio diente de ajo

Paso a paso

30 minutos
  1. 1

    Una vez reunidos los ingredientes, se procederá a filtrar el agua de los garbanzos en el caso de que sean envasados. Personalmente utilizo los garbanzos Wasil o Iansa, pero también pueden ser cocidos en casa, pues el resultado es el mismo.

  2. 2

    Se deberán depositar los garbanzos en la procesadora manual, o en la procesadora eléctrica tradicional.

  3. 3

    Luego, se deberán agregar dos cucharadas y media de aceite de oliva, el jugo del limón, y tres cucharadas de agua filtrada o previamente hervida. Una vez agregados los líquidos, deberán comenzar a procesar hasta conseguir una pasta de textura suave. SI ES NECESARIO, AGREGUE MÁS AGUA DE ACUERDO A SU GUSTO.

  4. 4

    Una vez lista la pasta, se deberá agregar sal a gusto, pimienta y paprika (o ají de color), y, además 5 gotas de salsa de ajo (o directamente la mitad de un diente de ajo); y volver a procesar hasta integrar todo.

  5. 5

    Finalmente, deberán trasladar la pasta de hummus a algún recipiente a elección, y estará listo para consumir. Dura hasta 5 días en el refrigerador. 🤍✨

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Cocinar hoy
any
any @an_1_999
Curico, Maule, Chile
Hola, mi nombre es Any. Me gusta mucho cocinar, inventar y adaptar alimentos a mis necesidades nutritivas y que estas sean útiles para todas las personas que deseen y necesiten llevar una vida saludable 🤍.
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