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ちゃかぴまま

ちゃかぴまま

@cook_40355049
東京都
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🇺🇸この度US版に下記のレシピが検索できるようになりました
🧑‍🍳ニラ玉の厚焼き卵
🧑‍🍳ワカメスープ
🧑‍🍳はる〜ん♪のお味噌汁
🧑‍🍳キノコたっぷり雑炊
✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ*˸*⋆

🧑‍🍳キッチンご訪問有難う御座います🧑‍🍳
4人家族ですが
今は寂しく夫と2人暮らしです

★両親、独居義母と高齢者3人を抱え
病院の付き添い等…サポートをする事を
【介護シフト】と呼んでいます

🧑‍🍳基本的には冷蔵庫の在庫や買った食材
家族のリクエストを最優先にお料理
しています

❤️気に入ると😍そればかり作る傾向有り
だっておいしいんだもの🤤❤️

🧑‍🍳高齢者にも優しく♡切り方や食材
圧力鍋活用等
アレンジする事をお許しください

🧑‍🍳腎臓病の持病が有り減塩とタンパク質摂取制限有りレシピの分量を多少アレンジ致します🙏

🧑‍🍳写真溜めて病院の待ち時間に
編集する癖あり
一度に何品か纏めてレポート致しますが
撮り溜めて送っているレポートも多数有り♡

🌿2024.9.14ワンプレート倶楽部会員✨
入部致しました
皆様♡ヨロシクお願い致します。

送信する前に確認すれば
良いのに…
誤字脱字多いいです🙏😆

🧑‍🍳【お詫び🙇‍♀️】✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ*˸*⋆✻*˸ꕤ*˸*⋆

お料理レシピ以外の
便利な方法シリーズレシピについて

★kitchenペーパー活用レシピ
⭐︎kitchenペーパーを小さく切る
⭐︎kitchenペーパーのコップ

★粗熱取り❶❷レシピ
★マスキングテープ活用レシピ
⭐︎冷蔵庫収納
⭐︎保存食材マスキングテープ

★干し椎茸の戻し方
★シュレッドチーズ
くっつかない冷凍保存方法
★片栗粉を作るタイミング
★イカの内臓捨てる時臭くない方法
★砂糖が固まったらパンの耳を
★🥔を十時に切る

いつもご活用頂き有難うございます
心から感謝申し上げます🥰

多くの方に頂戴いたしました
便利方法シリーズの
レポートに関して
自分の勉強の為にもkitchenへ伺い
返レポを行って参りましたが
上記のレポートに関しましては
返レポを甘えさせて頂きたいと
考えております🙏ごめんなさい♡

返レポに伺ったからこそ
知り得たレシピ多数有り✨
この事は自分の知識となり
レパートリーが増え広がりやがて
宝となります✨(永久保存版)

尚、シフトで多忙な期間有り
お届け遅くなります🙇‍♀️

日々楽しくkitchenへ伺い
美味しいお料理の発見やテクニック
基礎知識等…
今後共
学ばさせて頂きたいと思います♪🧑‍🍳

勝手言って申し訳ありませんが
ご理解頂けましたら幸いです🙇‍♀️

✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ*˸*⋆。

★レシピは時折
見直し改訂しております
最新版をご覧になってくださいね🥰

🧑‍🍳2022.8月〜開設🧑‍🍳

*********************
🐒📣しーcへ

cooking楽しんで
でも無理なくね

★★★★★★★★★★★

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    時短★ごま豆腐で白和え

    ごま豆腐 • 人参 • 竹輪 • 小松菜又はほうれん草など • 出汁醤油 • すりごま • 出汁醤油が無い方は麺つゆ代用小さじ12よりお試し下さい • お好みで山葵や柚子胡椒などあと載せしても
    • 2人分
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    塩昆布と木の子の簡単炊き込みごはん

    舞茸 • しめじ • 白だし • 酒 • 醤油 • 味醂 • 砂糖 • 塩昆布 • 米
    • 2人分(米1合活用)
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    刺身蒟蒻と水菜のヘルシーサラダ

    水菜 • 刺身こんにゃく • 油揚げ • カニカマやプチトマトなど赤の彩りの物 • 味噌 • お酢 • 砂糖 • オリーブオイル • からし
    • 2人分
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    即席のお吸い物をワンランク上の味に✨

    長ネギや青ネギ • 香りの出る薬味
    • インスタントのお吸い物
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    青梗菜と塩昆布のニンニク炒め

    青梗菜 • ニンニク • 輪切り唐辛子 • オリーブオイル • 塩昆布 • 鶏ガラスープ素
    • 2人分
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    父親の好きな納豆の食べ方②野沢菜混ぜ

    納豆 • 野沢菜漬け • けずり粉 • または鰹節 • 白ゴマ
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      キッチンペーパーのコップ☆水切りに便利

      キッチンペーパー • 清潔なまな板
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        茗荷とツナの海苔巻き

        茗荷 • 大葉 • ご飯 • 海苔 • 入り胡麻 • ガリ • ツナ缶 • 麺つゆ • マヨネーズ • 柚子胡椒 • すりごま • 麺つゆは各ご家庭の希釈度が違うと思われます要調節 •
        • 1本分
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        シラスと胡麻のはちみつトースト🐝🍯

        食パン • シラス • 黒ゴマ • チーズ • 青ネギ • レモン • バター又はマーガリン • マヨネーズ • ニンニクチューブ • はちみつ • ブラックペッパー
        • 1人分
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        新筍とゼンマイの煮物父親作✨

        水煮のゼンマイ • 筍 • つき蒟蒻 • 油揚げ • 胡麻油 • 水 • 顆粒鰹だし • 砂糖 • みりん • 酒 • 醤油
        • ちゃかぴまま ちゃかぴまま
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          八百屋さん直伝🧑‍🌾筍の灰汁抜き

          アクを抜くための糠
          • 生筍
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          栄養満点💯黒ゴマとチーズのホットケーキ

          ホットケーキミックス • 卵 • 牛乳 • 砂糖 • プロセスチーズ • 黒ゴマ • 粗熱を取る濡れフキン
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            森の木の子のバターピラフ

            ご飯 • エリンギ • なめ茸 • ニンニク擦りおろし • 塩麹 • バター • ポン酢 • 大葉、刻みのり • ブラックペッパー • お好きなオイル • なめ茸、塩麹共に減塩を活用しています。減塩表記の無いものは
            • 2人分
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            息子大好き♡南瓜のペペロン焼き

            南瓜 • ニンニク • オリーブオイル • 塩胡椒
            • お好きな量で私はいつも1/4カット位です
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            ケールとフルーツ缶のオレンジドレサラダ

            ケール • フルーツの缶詰 • プレーンヨーグルト
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              黒ゴマ香るきぬかつぎ⭐︎

              小芋 • 塩 • 水 • ごま塩
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                お好きな炒飯に葉物野菜を添えて

                レタス • お好きな炒飯
                • 2人分
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                ぶどうで可愛いお花❁⃘*.゚

                お好きな品種の • ペティナイフ
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                  冷蔵庫収納★調味料チーム分けして迷子予防

                  使いかけの調味料 • クリップ • 収納ケース等
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                    保存食材★マスキングテープ活用で一目瞭然

                    マスキングテープ • 油性ペン
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