Desayuno/Merienda Saludable😍(apto vegan)

CeliMen2
CeliMen2 @cook_13704862

Esta merienda es barata y súper fácil. La hice con cosas que tenía a mano en casa. Entre todo gaste $155 argentinos.

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Ingredientes

10 min
  1. Licuado
  2. 4 rodajasanana de lata
  3. 1durazo de lata
  4. Agregados
  5. 3frutillas grandes
  6. 1manzana verde o roja
  7. 1 puñadofrutos secos
  8. Para las tostadas
  9. 2 rodajaspan (lactal, integral, salvado, el que tengas)
  10. Hummus de garbanzo
  11. 2Tomates cherry
  12. Semillas (la que tengan)

Paso a paso

10 min
  1. 1

    Para el licuado: ponemos en la licuadora dos mitades de durazno y las rodajas de ananá, para no desperdiciar el jugo donde viene el durazno lo agregue y puse un poquito de agua. No hizo falta agregar azúcar porque el mismo jugo del durazno lo endulzó.

  2. 2

    Para las tostadas: puse a tostar las rodajas, una vez que se hicieron, agregué el hummus (lo hice con garbanzos, agua, aceite de oliva y condimentos, todo a la procesadora o mini pinner). Corte los tomates a la mitad y agregue un mix de semillas de chía y lino.

  3. 3

    Los agregados: Corté a la mitad las frutillas, luego a esas mitades las corte en rodajas y quedaron la cantidad de la foto. Corté una mitad de manzana verde en rodajas pequeñas y agregue los frutos secos.

  4. 4

    Disfrutar!!!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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