Στριφτά Μεσογειακά Πιτάκια

Zoe Tsomaka
Zoe Tsomaka @zoe_tsomaka

Απλά υλικά χρειάζονται για να μπορέσουμε να απολαύσουμε αυτά τα μοναδικά πιτάκια. Απλή και αυθεντική γεύση της Μεσογειακής παραδοσιακής κουζίνας..Τα λόγια είναι περιττά μπροστά σε ένα μικρό κομμάτάκι...... από αυτά τα στριφτά πιτάκια!! Ο ήχος από αυτό το τραγανό χειροποίητο φύλλο και η μυρωδιά όλων των Μεσογειακών υλικών που περιέχει το κάθε ένα από αυτά τα πιτάκια είναι το κάτι άλλο!! Όλα τα υλικά και τα λαχανικά δένουν τόσο αρμονικά μεταξύ τους προσφέροντάς μας μάλιστα το κάθε ένα τις ευεργετικές τους ιδιότητες......Οι μαύρες ελιές είναι ένας θαυματουργός καρπός.Αποτελούν τον ακρογωνιαίο λίθο της Μεσογειακής διατροφής Είναι καλή πηγή της βιταμίνης Ε. Δρουν ως αντιοξειδωτικό προστατεύοντας τα κύτταρά μας από την αναιμία.Είναι θρεπτικές και πλούσιες σε ανόργανα άλατα όπως νάτριο, κάλιο, μαγνήσιο,σίδηρο, φώσφορο.Οι λιαστές ντομάτες και αυτές με την σειρά τους, άν και αρωματισμένες από την έκθεσή τους στον ήλιο, αποτελούν πλούσια πηγή θρεπτικών συστατικών και βιταμινών. Τα συστατικά τους δεν χάνονται είτε τις αποξηράνουμε είτε όχι.Μάλιστα περιέχουν 20% περισσότερο λυκοπένη από τις φρέσκιες ντομάτες...Ευεργετικές ιδιότητες έχουν επίσης και οι πιπεριές Φλωρίνης...Λέγεται μάλιστα ότι περιέχουν υπερδιπλάσια ποσότητα βιταμίνης C από ότι το πορτοκάλι...Δεν θα αναφέρω τις θρεπτικες ιδιότητες της φέτας και του ανθότυρου...Τα στριφτά αυτά πιτάκια είναι υγιεινά και θρεπτικά για μικρά και "μεγάλα" παιδιά... Δοκίμαστε τα !! #σχολείο

Στριφτά Μεσογειακά Πιτάκια

Απλά υλικά χρειάζονται για να μπορέσουμε να απολαύσουμε αυτά τα μοναδικά πιτάκια. Απλή και αυθεντική γεύση της Μεσογειακής παραδοσιακής κουζίνας..Τα λόγια είναι περιττά μπροστά σε ένα μικρό κομμάτάκι...... από αυτά τα στριφτά πιτάκια!! Ο ήχος από αυτό το τραγανό χειροποίητο φύλλο και η μυρωδιά όλων των Μεσογειακών υλικών που περιέχει το κάθε ένα από αυτά τα πιτάκια είναι το κάτι άλλο!! Όλα τα υλικά και τα λαχανικά δένουν τόσο αρμονικά μεταξύ τους προσφέροντάς μας μάλιστα το κάθε ένα τις ευεργετικές τους ιδιότητες......Οι μαύρες ελιές είναι ένας θαυματουργός καρπός.Αποτελούν τον ακρογωνιαίο λίθο της Μεσογειακής διατροφής Είναι καλή πηγή της βιταμίνης Ε. Δρουν ως αντιοξειδωτικό προστατεύοντας τα κύτταρά μας από την αναιμία.Είναι θρεπτικές και πλούσιες σε ανόργανα άλατα όπως νάτριο, κάλιο, μαγνήσιο,σίδηρο, φώσφορο.Οι λιαστές ντομάτες και αυτές με την σειρά τους, άν και αρωματισμένες από την έκθεσή τους στον ήλιο, αποτελούν πλούσια πηγή θρεπτικών συστατικών και βιταμινών. Τα συστατικά τους δεν χάνονται είτε τις αποξηράνουμε είτε όχι.Μάλιστα περιέχουν 20% περισσότερο λυκοπένη από τις φρέσκιες ντομάτες...Ευεργετικές ιδιότητες έχουν επίσης και οι πιπεριές Φλωρίνης...Λέγεται μάλιστα ότι περιέχουν υπερδιπλάσια ποσότητα βιταμίνης C από ότι το πορτοκάλι...Δεν θα αναφέρω τις θρεπτικες ιδιότητες της φέτας και του ανθότυρου...Τα στριφτά αυτά πιτάκια είναι υγιεινά και θρεπτικά για μικρά και "μεγάλα" παιδιά... Δοκίμαστε τα !! #σχολείο

Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου
Μοιράσου

Υλικά

15 κομμάτια
  1. 300 γραμαλεύρι γ.ο.χ
  2. 2 κουταλιές της σούπαςελαιόλαδο
  3. 2 κουταλιές της σούπαςξύδι
  4. 1/2 κουταλάκι του γλυκούαλάτι
  5. 180 mlπερίπου νερό σε θερμοκρασία δωματίου
  6. Νισεστέ για το άνοιγμα των φύλλων
  7. Ελαιόλαδο για το άλειμμα των φύλλων
  8. Για τη γέμιση
  9. 100 γραμφέτα
  10. 200 γραμανθότυρο
  11. 1αυγό
  12. 1/2 φλυτζάνιελιές μαύρες κομμένες της αρεσκείας μας (όχι πολύ αλμυρές)
  13. 1πιπεριά Φλωρίνης κομμένη σε μικρά κομματάκια
  14. 4λιαστές ντομάτες σε λάδι
  15. 1κρεμμύδι ξερό ψιλοκομμένο
  16. Λίγοθυμάρι, λίγα φύλλα βασιλικού
  17. Φρεσκοτριμμένο πιπέρι

Οδηγίες μαγειρέματος

  1. 1

    Φτιάγνουμε πρώτα το ζυμάρι για το φύλλο. Σε έναν μπολ βάζουμε το αλεύρι, το αλάτι, το λάδι το ξύδι, το νερό, ανακατεύουμε και ζυμώνουμε.

  2. 2

    Αφού ετοιμάσουμε το ζυμάρι, το σκεπάζουμε με μεμβράνη και το αφήνουμε για λίγο να 'ξεκουραστεί'.

  3. 3

    Ωστόσο, ετοιμάζουμε την γέμιση: Σε ένα μπολ ανακατεύουμε την φέτα με το ανθότυρο. Ρίχνουμε το αυγό, το ψιλοκομμένο κρεμμύδι, τις κομμένες ελιές, την κομμένη πιπεριά (εγώ την ζεμάτισα λίγο σε βραστό νερό για να μαλακώσει και να βγεί η φλούδα της)τις κομμένες λιαστές ντομάτες, το βασιλικό, το θυμάρι και το πιπέρι. Ανακατεύουμε όλα τα υλικά μαζί.

  4. 4

    Παίρνουμε το ζυμάρι μας και το χωρίζουμε σε 15 μπάλες των 35 με 40 γραμμαρίων. Ανοίγουμε την κάθε μπαλίτσα αφού την πασπαλίσουμε με νισεστέ, με τον πλάστη σε φύλλο όσο λεπτό μπορούμε.

  5. 5

    Αφού ανοίξουμε το φύλλο το ραντίζουμε ελαιόλαδο με ένα πινέλο.

  6. 6

    Διπλώνουμε το λαδωμένο φύλλο στην μέση. Τοποθετούμε στην άκρη του διπλωμένου φύλλου μια κουταλιά της σούπας περίπου από την γέμιση.Τυλίγουμε το φύλλο με την γέμιση σε ρολό.

  7. 7

    Στρίβουμε το ρολό και το κάνουμε σαλιγκαράκι. Το τυλίγουμε απαλά όχι σφιχτά. Σε αυτό το στάδιο μπορούμε να τα φυλάξουμε στην κατάψυξη και να τα ψήσουμε μια άλλη φορά.

  8. 8

    Τοποθετούμε τα στριφτάρια μας σε ένα ταψάκι με αντικολλητικό χαρτί. Τα αλείφουμε με ελαιόλαδο και τα ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς με αέρα μέχρι να ψηθούν. Περίπου 45 με 50 λεπτά ανάλογα το φούρνο

  9. 9

    Τα πιτάκια αυτά τρώγονται ζεστά ή κρύα και είναι το ίδιο νόστιμα. Μπορούμε να τα φτιάξουμε και να τα δώσουμε στα παιδάκια μας για κολατσιό στο σχολείο.... Είναι από τα πιο νόστιμα αλλά και από τα πιο θρεπτικά αλμυρά στριφτά πιτάκια... Καλή Όρεξη!!

Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου

Cooksnaps (8)

Cook Today
Zoe Tsomaka
Zoe Tsomaka @zoe_tsomaka
στις

Σχόλια

kmp
kmp @cook_kmp
Να υποθέσω ένα αυγό ότι χρειάζεται; Το έχετε ξεχάσει στα υλικά.

Παρόμοιες συνταγές