Soto Kuning Khas Bogor

Joanne Sebastian
Joanne Sebastian @Joanne_Sebastian
Cibubur

Sebenarnya, ga ribet kok dengan pola makan Ketofastosis yang saya jalani ini, saya bisa makan apapun seperti yang saya suguhkan untuk anak2 dan suami saya, semuanya bisa menyesuaikan.
Soto Kuning ini contohnya, saya tidak perlu membuatnya terlalu berlemak, sehingga aman dikosumsi anak2 dan suami, tapi saya pun tidak harus mengkosumsinya dengan bihun / ataupun kerupuk, tapi bisa menggunakkan mie shirataki sebagai pengganti bihunnya, (dan sedikit sekali emping)🤭
Jadi.., win win solution kan😍

Sedikit berbeda (tapi sama) dengan pola makan keto, gaya hidup ketofastosis merupakan perpaduan antara pola makan keto dan fastosis. Keto sendiri merupakan gaya hidup dengan pola makan rendah karbohidrat / gula dan tinggi lemak. Sedangkan fastosis merupakan singkatan dari fasting on ketosis atau puasa dalam keadaan ketosis.

Pola makan keto sangat membantu pasien kanker, karena sel kanker sangat membutuhkan glukosa sebagai bahan utamanya untuk berkembang dan menyebar.
Dan jika anda menjalankan pola makan keto untuk menurunkan kadar glukosa dalam darah, otomatis akan menyebabkan sel-sel kanker akan mengalami pelemahan. Karena tujuan utama diet ini memang menekan kadar glukosa darah.

Dan sebagai #temanberjuang ,yuk temukan pola makan sehat yang tepat sebagai gaya hidup anda, karena semuanya dijalani dan dilakukan hanya untuk 1 tujuan, yaitu untuk menikmati hidup lebih baik lagi.

Recipe : Indry Hapsari

Lebih banyak
Edit resep
Lihat Detail Statistik
Bagikan

Bahan-bahan

  1. Bahan :
  2. 1 kgdaging campur, me, full daging tanpa lemak
  3. Secukupnyaair untuk rebusan daging pertama
  4. 4 literair untuk rebusan daging kedua
  5. 400 mlsantan instant, me, klatu
  6. 2 sdmkaldu sapi bubuk, me, masako rasa sapi
  7. 3 sdtgaram, masukkan bertahap, cicipi dulu
  8. Bumbu dihaluskan :
  9. 16 siungbawang merah
  10. 8 siungbawang putih
  11. 1 sdtmerica
  12. 8 butirkemiri goreng / sangrai
  13. 6 ruas jarikunyit
  14. 2 ruas jarijahe
  15. Bumbu cemplung :
  16. 2 batangsereh, ambil putihnya, geprek
  17. 6 lembardaun salam
  18. 2 ruas jarilangkoas, geprek
  19. Pelengkap :
  20. Secukupnyabawang goreng
  21. Secukupnyadaun bawang, iris halus
  22. Secukupnyairisan tomat
  23. Secukupnyakerupuk putih / emping
  24. Secukupnyairisan jeruk nipis
  25. Secukupnyashirataki (low carb) / bihun

Cara Membuat

  1. 1

    Cuci bersih daging sapi dengan air mengalir, lalu, potong2 daging sapi berukuran sedang cenderung kecil, masukkan kedalam panci

  2. 2

    Lalu tuang air secukupnya kedalam panci berisi potongan daging, rebus dengan air rebusan 1 sampai mendidih, lalu angkat daging sapi, buang air rebusannya

  3. 3

    Kemudian masak air yang 4 liter di panci berbeda, tidak perlu menunggu hingga mendidih, masukkan daging yang sudah direbus tadi kedalam air, masak hingga daging empuk

  4. 4

    Sementara menunggu daging empuk, tumis bumbu halus hingga harum, lalu masukkan bumbu cemplung, tumis hingga layu, angkat

  5. 5

    Tuang bumbu tumisan kedalam kuah berisi daging, aduk rata, kemudian masukkan santannya, bumbui dengan garam / kaldu sapi bubuk secukupnya aduk rata kembali

  6. 6

    Sajikan, beri irisan tomat secukupnya dalam mangkok, mie shirataki sebagai pengganti bihun, tuang irisan daging dan kuah nya, taburi dengan irisan daun bawang dan bawang goreng serta pelengkap lainnya sesuai selera

Edit resep
Lihat Detail Statistik
Bagikan

Komentar

Ditulis oleh

Joanne Sebastian
Joanne Sebastian @Joanne_Sebastian
pada
Cibubur
💛Mommy 3 anak yang suka makan tapi takut gendut💚Dengan menyertakan sumber resep yang kalian tulis, itu merupakan bentuk apresiasi kalian terhadap penulis.Jadi jangan di skip yaa🥰🍄FB & IG @Joanne_Sebastian🍄
Lebih banyak

Resep Serupa