花椰菜屬十字花科富含抗癌成分，又青花菜較白花椰菜營養價值更高，只是有個青澀味孩子接受度不高，簡單川燙拌炒干貝絲試試囉！#Cookpad廚藝賞2019

#花花老師 #家常料理 #簡單

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#營養健康吃牛肉和青椒就像燒餅油條一樣，是註定要在一起的趴嫩，牛肉先用干貝醬醃過，更是鹹香夠味哦

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#金廚獎

#當季食材#絲瓜夏日就是要吃絲瓜，消暑降溫又清甜，搭配干貝的鮮味襯托絲瓜的甜味，真是美味。

阿肌師料理平台連結：https://linktr.ee/puweichef影音食譜連結：https://youtube.com/shorts/WrU4tDoGnd8今天再來一道絲瓜料理，干貝蒸絲瓜，干貝的鮮味襯托絲瓜的鮮美，作法快速簡單又美味

煮不完的絲瓜，變著花樣吃，來炒Xo干貝小魚乾醬，微辣香拌飯😋

香蒜爆炒大干貝和腰果，佐以鮮美青花菜，口感極佳，使平凡的青花菜有蒜香和海味交融。