#हरे#पोषट् -२

#box #bये एक मिडल इस्ट रेसिपी है इसे वैसे तो काबुली चने से बनाया जाता है मैने इसे अंकुरित मूंग दाल से बनाया है इसे पौष्टिक बनाने के लिऐ मैने इसमें पालक भी डाला है और इसे तलने की जगह बैक करके बनाया है.. इसे हमस और सलाद के साथ खाया जाता है आए देखे इसे मैंने कैसे बनाया है

#दाल के व्यंजन 44

अंकुरित मूंग मोठ हमारी डाइट के लिए बहुत ही हेल्दी होती है और उनसे प्रोटीन फाइबर विटामिन और मिनरल्स हमारे शरीर को मिलते हैं जो कि हमारे शरीर को स्वस्थ रखने में बहुत ही मददगार साबित होते हैं और उनके बहुत ही फायदे होते हैं हमें रोज़ थोड़ा सा अंकुरित सलाद अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए आप इसे थोड़ा टेस्टी बनाने के लिए इसमें थोड़े चटपटा मसाले डाल सकते हैं इसको थोड़ा चेंज कर करके आप अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं तो आज हम बनाएंगे प्रोटीन से भरपूर अंकुरित सलाद जिसमें मैंने मिक्स किया है मूंग और थोड़े से मोठ और टमाटर हरी मिर्च प्याज़ खीरा और इसको चटपटा बनाने के लिए चाट मसाला और नींबू का जूस तो चलिए हम बनाते हैं टेस्टी और आसान भी और साथ में हल्दी भी अंकुरित मूंग की चाट या सलाद 😋#Cookpad#हेल्दी_ब्रेकफास्ट#रोजाना_हेल्दी#Week_19

nice

#दाल

#dal#rasoi#post2

#goldenapron3#week4

#stayathome जब सब्जिया उपलब्ध नहीं हो या सादा भोजन खाना हो तब यह पुलाव बनाए जो जल्दी से बन जाता है, और यह एक वन पॉट मिल है।

#stayathome

#onerecipeonetree#TeamTree#हरा#बुक#पोस्ट 4

#हेल्थ#बुक

#BFहेल्दी ब्रेक फास्ट (अंकुरित मूंग)स्प्रौद मूंग (अंकुरित मूंग)

यह एक प्रकार की दाल है।इसे महाराष्ट्र मे बहुत पसंद किया जाता है।और यह बहुत पोष्टिक भी होती है।#खाना#बुक

#asahikaseiIndiaमेरा मानना है कि सुबह के नाश्ते मैं स्वाद और सेहत दोनों हो तो दिन और सेहत अच्छी रहती है इसलिए मैं कोशिश करती हूं कि सब कुछ पौष्टिक और स्वादिष्ट बनाया जाए...अंकुरित दालों से बनाया हुआ ये सलाद बिना तेल के बनाया जाता है इसलिए ये और भी पौष्टिक होता है और दालों से मिलने वाला प्रोटीन आपके शरीर को मजबूत बनाता है

#Ga24

#Kitchenqueen#स्टाइल#Week_3फिरनी उत्तर भारत का ख़ास पंजाब का पारम्परिक और स्वादिष्ट मीठा व्यंजन....मैंने इस पारम्परिक रेसिपी में थोड़ा ट्विस्ट किया है इसे स्वादिष्ट और पौष्टिक बनाने की कोशिश की है इसमें चावल की जगह अंकुरित मूंग और शक़्कर की जगह गुड़ का उपयोग किया है

#ga24#अंकुरितअंकुरित मूंग से करी बनाई है। इसमे टमाटर, प्याज डालकर यह करी और भी स्वादिष्ट लगती है। मूंग मे प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है। स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है। सुबह अंकुरित मूंग खाने से इम्यून सिस्टम सही रहता है।इसको आप बिना करी के भी बना सकते है।

#दाल से बने व्यंजन

#ga24अंकुरितअंकुरित फ्राई जिसम हरा मूंग और काला चना हैं ये हेल्थ के लिए बहुत ही अच्छा हैं और ब्रेकफास्ट मे ये खाने से बच्चों ओर्बाड़े सभी के लिए फायदा करता हैं

#लंच

#aug#gr

#नाश्ताअंकुरित से बना नाश्ता शरीर को बहुत फायदा पहुंचाता है और सुबह-सुबह अंकुरित मूंग हमारे लिए बहुत अच्छे रहते हैं। मैने ये स्प्रिंग रोल अंकुरित मूंग भरकर बनाएं हैं।

#GA4#week11#28/11/20

यह बहुत ही स्वास्थ्यवर्धक नाश्ता है। जो खाने में बहुत ही #मम्मीस्वादिष्ट बनता है इसे आप सुबह के समय बनाएं। इसमें दलिये के बजाय चावल डालकर भी बना सकते हैं।

#GoldenApron23 #W13#अंकुरित मेथीअंकुरित मेथी खाने से डायबिटीस व कोलेस्ट्रोल कंट्रोल में रहता है । इसमें मौजूद विटामिन सी और एंटी ऑक्सीडेंट हार्ट से जुड़ी बीमारियों का खतरा कम करते हैं , मेथी बॉडी डिटॉक्स करने का काम भी करती है , अंकुरित मेथी वज़न कम करने में भी फायदेमंद है ।

#zerooil

#MagicalHands#ट्विस्टअंकुरित मूंग मंचूरियन - दोस्तों हम हमेशा मूंग या मूंग दाल के आप्पे बनाते हैं जिसे चटनी के साथ सर्व किया जाता हैं। मैंने आज यहां पे अंकुरित मूंग का इस्तेमाल करके आप्पे बनाया हैं जिससे ये ज्यादा पौष्टिक बने और इसे मैंने चाइनीज का फ्यूजन बनाते हुए ट्विस्ट देकर अंकुरित मूंग मंचूरियन बनाया हैं।

#Gharelu आज मैंने चिली स्प्राउट बनाया है । स्प्राउट खाने में तो फायदेमंद होता ही है लेकिन इसको इसप्रकार से बनाने में बहुत स्वादिष्ट भी लगता है आइए बनाते हैं ।