Mérföldkő kihívás 🏁

Mostanában a boltokban lehet venni 200 forintért egy adagos zabkását. Ez azért készül, hogy egészséges legyen, de közben van benne aroma meg minden kiskutya füle. Így egy csomagról a százalékértékek alapján lemásoltam a receptet. Itt van az adalékmentes zabkása. A banán bármilyen gyümölcsre cserélhető! Igazi low carb recept!

Tápláló reggeli, és még a legrohanósabb reggelbe is beilleszthető;)

ínycsiklandó zabkása növényi tejjel, főzés nélkül

#golden2#énkönyvem

🍌🍓 Egyik kedvenc nyári reggelim. Lassan felszívódó szénhidrátot tartalmaz, így sokáig telít, emellett egy egészséges, hideg édesség, amit büntetlenül fogyaszthatunk napindítóként.

Imádom a zabpelyhes reggeliket, mert annyiféleképpen lehet variálni, hogy lényegében megunhatatlan. Kb. mint Gombóc Artúrnak a csokoládé, lehet egyféle gyümölcsből, vagy többől. Almás, körtés, szilvás, barackos, sárgabarackos, cseresznyés, meggyes, epres, áfonyás, málnás, banános, mangós, szőlős, befőttel is készítheted, tehetsz rá magokat, mogyoróféléket, diót, aszalt gyümölcsöt, ízesítheted fahéjjal, kakaóval, vaníliás cukorral, mézzel, édesítővel, fehérjeporral, használhatsz tej helyett növényi tejet, vizet és a többi, és a többi…a pikantériáját számomra a zabpehely pirítása adja meg, de ha nagy a sietség, a mikrós megoldás is jó. ( Tulajdonképpen csak egy koszos edényt és pár percet spórolunk meg vele.🤣)

#aranykonyv2

Kolléganőm minden reggel az irodában zabkásával kezdi a napot. Nem hiszem, hogy ennek köze lehet ahhoz, hogy egész nap szűnni nem akaró lelkesedéssel bújja a számokat és valami megmagyarázhatatlan fény jelenik meg a szemében egy-egy számla láttán, de...Kipróbálom! 😀

Egyik kedvenc reggelim, ami nemcsak finom, hanem egyszerű is! 😊