料理步驟
- 1
今天休假原本想睡到自然醒,但樓上在整修很吵,只好起床。豆醬、糖、鹽巴和蛋打在一起,變成一個潤滑的溫床,想像自己是吐司躺在裡面。記得翻面。
- 2
煎肉片~
- 3
煎吐司~
- 4
剩下的蛋汁加入起司碎片,煎蛋
- 5
擺盤出上班日但不用上班可以好好享受的高蛋白早餐
相似食譜
-
健人早餐:高蛋白大燕麥片盤 健人早餐:高蛋白大燕麥片盤
#金廚獎快速就能完成的健人高蛋白早餐,營養成分均衡,上班族急著出門上班也不用擔心因此要妥協吃外面NG的早餐了!熱量:349kcal, 碳水:45g, 脂肪:6g, 蛋白質:31g Joy的小廚房料理 -
早餐新選擇🤍高蛋白麥片/granola 早餐新選擇🤍高蛋白麥片/granola
我真的好喜歡吃起來有脆脆口感的麥片♡´・ᴗ・`♡自己做的granola營養十足,比起市售高糖高油的麥片,相信你會愛上烤過燕麥的香氣和香脆口感💕配上希臘優格和藍莓就是完美的早餐選擇🥣~*無糖糖漿可以由楓糖漿或蜂蜜替代*氣炸鍋每家溫度不一,要在烤的中途隨時打開炸籃查看呦~#好料日記 熬夜健身協會常任理事 -
-
-
-
-
-
-
《懶人早餐》水波蛋起司番茄吐司 《懶人早餐》水波蛋起司番茄吐司
第一次試做微波爐水波蛋,沒想到很成功~只要一分鐘,不需要顧爐火也不用加白醋,很方便~只加半片起司的話,一份熱量不到200大卡,味道很好也不用挨餓~減肥也很適合呦~ 懶散的芥末章魚燒
更多推薦食譜
https://cookpad.wasmer.app/tw/%E9%A3%9F%E8%AD%9C/11278907
留言