Empanadas criollas saludables

🌸 Carolita 🌸
🌸 Carolita 🌸 @carolita
Alicante, Valencia, España

#finde Esta receta la adapte a mi plan alimentario con poco aceite y aprovechando la cocción de los alimentos para cocinarlos. Espero les guste.

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Ingredientes

  1. 700 gramoscarne
  2. 3 docenasdiscos de empanadas
  3. 3huevos
  4. 50 gramospasa de uva
  5. 1 cucharadaaceite
  6. 1papa
  7. Pimienta a gusto
  8. Sal a gusto
  9. Ají molido
  10. 1cebolla
  11. 100 gramosaceitunas verdes

Paso a paso

  1. 1

    Primero procesamos la carne, yo la desgraso y luego la proceso, no compro carne molida. Proceso la cebolla para que haga jugo y poder cocinar con su jugo. También corta la pap en cubitos para cocinar

  2. 2

    Cocino las papas en una sartén con una cuchara de aceite, luego las escurro. Que no llleguen a dorarse sino a cocinarse. Luego re uso en ese aceite la cebolla hasta que este. Transparente y para que se vaya su ácido le agrego sal. Luego agrego la carne. Agrego las papas y pase de uva y aceitunas y condimento a gusto

  3. 3

    Dejo reposar y además pico huevo y aceitunas para agregar y armar las empanadas. Una vez cerradas las cocino o frizo. Espero les guste.

  4. 4

    Dato los discos aon baja en grasa y al horno para que den sequitas.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

🌸 Carolita 🌸
Alicante, Valencia, España
IG @turcacba Viajera🤙, runner🏃‍♀️ y divertida. 😄Me gusta lo sencillo, simple y rápido en la cocina y si alguien me cocina mejor .... pero dicen que yo soy buena 😊 y acá estamos , a compartir! 🙌 manos a la obra!!
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