無魚刺的魴魚片最適合拿到炒鮮蔬營養均衡又好吃平常家裡有什麼蔬菜都可拿來搭配如果要宴客就把蔬菜改成西洋芹和整朵的香菇這樣也很大器喔！訣竅提示歡迎加入【全民愛吃黨粉絲團】食譜及活動全在這裡http://www.facebook.com/enjoyfresh168食後感想【匯鮮市集 海鮮宅配】訂購海鮮網址~滿$999元即可免運費喔！http://www.enjoyfresh.com.tw/（免加入會員即可享受會員價，訂購後可貨到收款，可指定日期到貨，超方便！）

#夏天食譜

隊友很愛炒飯，但很挑食（青椒秋葵被他規同類不吃，還有一堆其他的），為了讓他攝取多種食材營養，決定做這道奶油口味的彩椒炒飯（奶油可以壓下一點彩椒的青味），因為色彩鮮艷，炒飯也快速簡便，很適合做給家裡小朋友吃喔！

誰說pizzaㄧ定要窯烤燒呢，在家用烤箱烤也很不賴唷，歡迎試做看看。

夏季的午後,與姊妹們一起分享清爽低卡路里的PIZZA下午茶營養健康的秋葵與微微鹹香的鮪魚肉,搭配拉絲的濃香起司清清爽爽的口感,零負擔,又能滿足口腹之慾

#好料日記想吃披薩不用等，從冰箱取出之前做的披薩皮，擺上想吃的料及滿滿的乳酪絲~嗯...一點都不輸連鎖披薩店唷！

簡單又好吃的平底鍋吐司披薩！吐司放上配料前，先用平底鍋乾烤一下，會更有口感哦～

#夏天食譜 只需要開火煎蛋，和烤土司，夏天不需要多麼熱人的廚房，即可完成輕食。依個人喜好煎散蛋或荷包蛋，沒有烤箱烤土司的話，可用鍋子乾煎或抹奶油煎。依個人喜好烤土司，若要久放的話吐司可以不要烤，才不易硬且難吞。

~吃不完的飯怎麼辦呢~今天來點不一樣的將孩子喜歡的食材全部拌入飯裡,再烤成大人小孩都愛的披薩~這下就可以吃光光囉訣竅提示~喜歡什麼都可以拌入飯中一起烤喔~~食後感想~這下就可以吃光光囉

讓白土司不只是白土司哦~

~吃不完的飯怎麼辦呢~今天來點不一樣的將孩子喜歡的食材全部拌入飯裡,再烤成大人小孩都愛的披薩~這下就可以吃光光囉訣竅提示喜歡什麼都可以拌入飯中一起烤喔~~ 食後感想~這下就可以把飯吃光光囉

為人父母最擔心孩子就是營養攝取不足，有了愛之味3A鮪魚塊，讓我輕鬆的料理變化，並讓孩子以最快的方式攝取其中足夠的魚油，讓孩子健康並且有助改善孩子專注力不足、提升學習效率呦!充滿奶香與鮮蔬甜味的濃湯，添加了淡淡鮪魚魚油香氣的愛之味3A鮪魚塊熬煮，讓孩子喝下滿滿的健康與營養!食後感想喝一碗香濃的濃湯，還可以拌飯，讓孩子補足滿滿營養!