Μπάρες νηστίσιμες και δυναμικές! 💪🤤
Ύστερα από ώρα αναζήτησης συνταγών, έκανα συνδυασμό και το αποτέλεσμα βγήκε πολύ καλό!
Μπάρες νηστίσιμες και δυναμικές! 💪🤤
Ύστερα από ώρα αναζήτησης συνταγών, έκανα συνδυασμό και το αποτέλεσμα βγήκε πολύ καλό!
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Σε ένα μπλέντερ χτυπάμε τα αμύγδαλα να γίνουν κομμάτια. Τα βάζουμε σε ένα μπολ. Συνεχίζουμε χτυπώντας στο μπλέντερ την βρώμη και με όποια σειρά θέλουμε και τα υπόλοιπα υλικά μας.
- 2
Σε ένα ταψί μικρό, στρώνουμε λαδόκολλα και βάζουμε το μείγμα μας πιέζοντας το με τα χέρια να απλωθεί παντού.
- 3
Σε προθερμασμενο φούρνου ψήνουμε στους 200c για περίπου 20 λεπτά. Αφού ψηθεί, βγάζουμε και αφήνουμε να κρυώσει λίγο.
- 4
Σε Μπεν Μαρί λιώνουμε τις κουβερτουρες μας με την πάστα φουντουκιού. Περιχυνουμε από πάνω, στρώνουμε και αν θέλουμε ρίχνουμε και λίγο θαλασσινό αλάτι ψιλό από πάνω. (Εγώ έβαλα και λίγα ψιλοκομμένα cranberries)
- 5
Εγώ τα έφτιαξα από βραδυς και άφησα το ταψί στο ψυγείο μέχρι πρωί. Εσείς αφήστε τα μέχρι να πήξει η σοκολάτα από πάνω.
- 6
Cooksnaps
Έφτιαξες αυτή τη συνταγή; Μοιράσου μια φωτογραφία του πιάτου σου!
Παρόμοιες συνταγές
-
Σοκολατένιες μπάρες ενέργειας! 💪🏋️ Σοκολατένιες μπάρες ενέργειας! 💪🏋️
Θα μπορούσα να τις αποκαλέσω και "Η σοκοφρέτα του αθλητή", αλλά φοβάμαι μην πέσουν να με φάνε οι chocoholics εκεί έξω! 😅 Για μένα πάντως που είμαι φαν της σοκοφρέτας αλλά έχω να την φάω τουλάχιστον 2 χρόνια, αποτελεί την τέλεια εναλλακτική και όντως μου την θυμίζει στη γεύση. Είναι τούρμπο ενισχυμένες, με ξηρούς καρπούς, ταχίνι, μέλι, λιναρόσπορο και βρώμη και θα μπορούσαν οι πιο φανατικοί/κές του γυμναστηρίου, να κόψουν τα τεμάχια στη μέση αν τους φαίνεται πολλή η ποσότητα. Πάμε να τις φτιάξουμε! 💃
-
-
Σοκολατένιες μπάρες με φυστικοβούτυρο και κορνφλέικς Σοκολατένιες μπάρες με φυστικοβούτυρο και κορνφλέικς
Απλή και εύκολη συνταγή για μπάρες γεμάτες ενέργεια και #νηστίσιμες
-
Μπάρες με κάσιους και κράνμπερι Μπάρες με κάσιους και κράνμπερι
Η συνταγή είναι από το www.deliciousmeetshealthy.com και περιέχει και λίγο αλάτι. Μπορείτε να βάλετε αλατισμένους ξηρούς καρπούς, προσθέτει κάτι στη γεύση για να ξεφεύγει από το πολύ γλυκό που δίνουν τα δαμάσκηνα, τα κράνμπερι και το μέλι. #νηστίσιμασνακ
-
"Μπάρες ενέργειας με μπανάνα, βρώμη και κινόα"💪🏋️ "Μπάρες ενέργειας με μπανάνα, βρώμη και κινόα"💪🏋️
..και φυστικοβούτυρο έχουν και ξηροκάρπια και άλλα 2-3 υλικά διαμάντια, για να σου δώσουν όλη τους την ενέργεια και την θρεπτική αξία να ξεκινήσεις τη μέρα ή να πάρεις δύναμη να πας γυμναστήριο ή να τροφοδοτήσεις τους μύες σου μεταπροπονητικά ή για όποτε θες εσύ τέλος πάντων! 😄🙌Δεν νομίζω πως χρειάζονται άλλες επεξηγήσεις.. μια συγνώμη μόνο που δεν έχω μια καλύτερη φωτογραφία να τις αντιπροσωπεύσει στο εξώφυλλο τουλάχιστον, αλλά δεν ξέρω, απλώς έτυχε! 🤷😋 Θα προσπαθήσω να μην επαναληφθεί! 🙃Αν ενδιαφέρεστε λοιπόν, πάμε να τις φτιάξουμε μαζί! 😊👩🍳 -
Υγιεινές και Χορταστικές Μπάρες Ψυγείου Υγιεινές και Χορταστικές Μπάρες Ψυγείου
Πεντανόστιμες μπάρες ψυγείου με λίγα υλικά και ελάχιστο ψήσιμο. Ότι καλύτερο άμα θέλουμε κάτι γλυκό με λίγες θερμίδες και τέλεια γεύση.
-
Νηστίσιμες μπάρες δημητριακών του Άκη (θεϊκές) Νηστίσιμες μπάρες δημητριακών του Άκη (θεϊκές)
Αυτή την συνταγή την ανακάλυψε η μαμά μου και από τότε την φτιάχνουμε συνέχεια γιατί είναι τόσο ωραίες και θρεπτικές που τις τρώμε και για επιδόρπιο
-
Energy bars 💪 Energy bars 💪
Σπιτικές μπάρες δημητριακών πολύ εύκολες και είναι αρκετά ευέλικτη συνταγή που προσαρμόζεται ανάλογα με τα γούστα του καθενός και αξιοποιούμε όλα εκείνα τα δημητριακά ή τους σπόρους που περισσεύουν. Μοναδική ευκαιρία να αδειάσουμε βάζα και κουτιά με περισσεύματα βρώμης, καρπών κλπ #ΜηνΤοΠετάς
-
-
-
-
Μπάρες Δημητριακών με Φυστικοβούτυρο χωρίς γλουτένη!- Gluten Free Cheerios - Peanut Cereal Bars! Μπάρες Δημητριακών με Φυστικοβούτυρο χωρίς γλουτένη!- Gluten Free Cheerios - Peanut Cereal Bars!
Εγώ προσωπικά όλα τα συσκευασμένα έτοιμα φαγώσιμα και σνακ τα κατηγοριοποιώ στα #junkfood έτσι είπα να σας παρουσιάσω κάτι junk όμως με την υγιεινή του έκδοση με τη ζαχαρούλα του όμως αλλά όχι και τόσο αφού είναι σπιτικό και το φυστικοβούτυρο είναι ένα από τα υγιεινά αλείμματα που έχουμε στο σπίτι! 😉#χωρίςγλουτένη #ποδιάcookpad2025 #ποδιά2025
Περισσότερες συνταγές
Σχόλια (5)