Bowlcake avocat/mangue/vanille

Cedric Manceau
Cedric Manceau @morpheus57

Depuis peu, je m'intéresse au manger sain, au sport et à la santé
J'ai découvert le bowlcake, et depuis, je bouillonne d'idées recettes.
J'utilise ce que je trouve dans ma cuisine sans avoir de p'an prédéfini.
Aujourd'hui ce sera avec un avocat et une mangue.

Bowlcake avocat/mangue/vanille

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Depuis peu, je m'intéresse au manger sain, au sport et à la santé
J'ai découvert le bowlcake, et depuis, je bouillonne d'idées recettes.
J'utilise ce que je trouve dans ma cuisine sans avoir de p'an prédéfini.
Aujourd'hui ce sera avec un avocat et une mangue.

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Ingrédients

  1. 3 cà s de flocons d'avoine
  2. 4 cà s de l'ait d'amande
  3. 1oeuf
  4. 1scoop de poudre protéinée vanille
  5. 1 cà c d'extrait de vanille
  6. 1 cà c de levure

Instructions de cuisine

  1. 1

    Rien de compliqué, mettre tous les ingrédients dans un cul de poule.

  2. 2

    Bien mélanger, afin de tout lier

  3. 3

    Disposer dans 2 moules dôme jusqu'au 3/4, et mettre au micro onde 2min à puissance max

  4. 4

    Démouler et décorez.

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Caricature grise dessinée à la main. Un appareil photo et'une poêle à frire avec des étoiles sortant de la poêle
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Cedric Manceau
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