इसे डायबेटिक पेशेंट भी बड़ी खुशी से खाएंगे।पोस्ट 23#मार्च#HW

#मार्च

#goldenapron3#Week20#ingredients - juice करेला भले ही खाने में कड़वा होता है लेकिन यह कई गुणों से भरपूर होता है। कई लौंग करेला देखकर मुंह फेर लेते हैं लेकिन इसके कड़वेपन में सेहत का खजाना छिपा हुआ है। करेले को कई बीमारियों के लिए फायदेमंद माना जाता है। कई लौंग खून साफ करने के लिए करेले का जूस भी पीते हैं। करेले का जूस स्वास्थ के लिए काफी लाभदायक है | डायबिटीज के रोगियों के लिए ये अमृत के समान है

#Ghareluकरेला किसी को पसंद नहीं है लेकिन अगर हम रोज़ करेले को अपने नाश्ते में ऐड करें तो हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा है ।तो मैंने टमाटर के साथ उसका जूस बनाया है जिसमें बहुत ही कम कड़वाहट आ रही है।

#haraकरेला नाम सुनते ही सबका मुंह बिगड़ जाता है लेकिन मैने दूसरी कुछ दूसरी सामग्री मिलाकर बनाएंगे तो वह भी अच्छा लगेगा उसकी कड़वाहट को कम करने के लिए मैंने इसमें लौकी,नीम के पत्ते भी डाले हैं जिससे करेले की कड़वाहट बैलेंस हो जाएगी और जूस स्वादिष्ट भी लगेगा ।यह हमारे शरीर के लिए बहुत ही स्वास्थ्यवर्धक है।

#CJ#Week3करेला का जूस डायबिटीज वालो के लिए वरदान है । करेला एंटीऑक्सीडेंट विटामिन ए , विटामिन सी और पोटेशियम का एक अच्छा स्त्रोत है । करेला का जूस वजन कम करने, स्वथ्य और प्रतिरक्षा देने का काम करते हैं ।

#Hw#मार्च रेसिपी 22विटामिन सी और फाइबर से भरपूर लाजवाब ऑरेंज जूस

#CookEveryPartआज हम करेले के वेफर्स बना रहे है इसे हम चाय,कोल्ड्रिंक किसी के साथ भी खा सकते है यह बहुत ही फायदेमंद रेसिपी है आप इसे कही बाहर जाए तो भी कैरी कर सकते है करेले के छिलका का आप जूस बना कर भी पी सकते है यह ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल रखता है और डायबिटीज के रोगियों के लिए रामबाण औषधि है

#Red #Grand#week 2#Post 1यह जूस बहुत ही हैल्दी व नयूट्श है ।इसमें बहुत ही पोषक तत्व है। पोटेशियम, मैग्नेशियम, आयरन, विटामिन सी, विटामिन ई,फाइबर होता है, एक गिलास प्रतिदिन पीने पर बहुत सी बिमारियों के लिए एक घरेलू नुस्खा है। कैंसर, लिवर, सूजन,एनीमिया, उच्च रक्तचाप, डिमेंशिया व शुगर जैसी बीमारी की रोकथाम के लिए रामबाण है । सभी आयु के लोग इसका सेवन कर सकते हैं । स्टमिना को बढाने में भी सहायक है ।

करेले बहुत ही गुणकारी एंवम फायदे मंद है अगर किसी को हैजा दस्त की दिक्कत हो उसे छिलके के जुस मे नींबूडाल कर देने से बहुत ही आराम होती है साथ मे हाजमा मधुमेह रोगी के लिए भी बहुत फायदे मंद है एक कहावत् है ( सच बहुत ही करवि होती है उसी प्रकार करवि चिज् बहुत ही फायदे मंद होती है)।# cookeverypart

#subz आप सभी जानते हैं कि लौकी का जूस हमारे शरीर के लिए कितना फायदेमंद है, यह वजन घटाने में मदद करता है, कब्ज़ के मरीजों के लिए कितना फायदेमंद है, शरीर की अंदरूनी गंदगी को साफ करने के लिए, यूरिन इंफेक्शन में फायदेमंद, सुबह उठकर चाय या कॉफी पीने से कहीं बेहतर है कि आप लौकी का जूस पिए... तो चलिए अब बनाते हैं...

#Hw#मार्चरेसिपी 18

करेला कड़वे का पर्याय है।इसके फायदे तो सभी जानते है पर इसको खाना मुश्किल है। ऐसे में अगर करेले की कोई डिश मिल जाए तो शायद सभी खा लेंगे।करेले की ये मुठिया टेस्टी भी है और हैल्थी भी। जिनको डाइबिटीज है उनके लिए तो बहुत फायदेमंद है ये रेसिपी।#box#d

#Red#Grand#वीक1#post 2

#मार्च #HW कुछ मीठा हो जाए।

#मार्च #HW मीठा मीठा

#post 6#मार्च#Hw

#fsआज मैने हेल्दी डाइट जूस बनाया है इसमें घरमे जो भी वेजिटेबल अवेलेबल हो सब डाल सकते है ओर टेस्टी भी बनता है

#Np2करेला स्वाद में तो कड़वा होता है पर गुणों में बहुत ही मीठा होता है। डायबिटीज, कब्जियत, अस्थमा, त्वचा संबंधी रोग, गठिया, बवासीर, हृदय संबंधी समस्याओं, किडनी की समस्याओ आदि और ना जाने कितनी रोगों में करेला खाना बहुत ही गुणकारी होता है।आज मैंने भरवा करेले बनाए हैं जो खाने में बहुत ही टेस्टी होते हैं ।मेरे घर मे सभी का फेवरेट है। खाने के स्वाद को बढ़ा देता है ।आप भी एक बार जरूर ट्राई करें ।

#ebook2021#week6आज मैने एक बहुत ही हेल्थी एंड रिफ्रेशिंग ड्रिंक बनाई है। इसको बना कर हम गर्मियों पी सकते है। वैसे तो हम कई चीजों से जूस बनाते है। पर इस वाटरमेलन जूस की बात हो कुछ और है। इसको झट से बना कर ठंडा ठंडा पी सकते है। इसको पीने से हमें ठंडक मिलती है और हमारे अंदर पानी की कमी को भी पूरा करता है।

आप सब जानते ही है की करेला सेहत के लिए कितना फायदेमंद होता है। आज मैने थोडा डिफरेंट तरह से करेले को बनाया है। पहले भी मै भरवा करेला बना चुकी हूॅ। लेकिन उसे तीखा बनाया था पर इसमे गुण स्तेमाल कर के इसे थोडा मीठा लुक दिया है।#mic#week2

Post 2#मार्च#Hw

#Grand#RedPost-4

दोस्तो आपको हमेशा अपने हैल्थ का ध्यान देना चाहिए। इसलिए में आप लौंग के लिए करेला का जूस रेसिपी लेे कर आई हूं। इसको खाने से शुगरलेवेले मेनटेन रहता ह और बहुत सारे फायदे ह।#sawan

#Subzअगर आप चिप्स के शौकीन है, तो यह सेहतमंद चिप्स आपको जरूर पसंद आएंगे।

करेला जो कि कड़वा होता है पर आप इसे इस तरीके से बनाएंगे तो आपको यह बहुत ही अच्छा लगेगा खाने मे। इसके अंदर मसाला भरकर इसे तेल मे हल्का फ्राई किया है जिससे की यह और भी कुरकुरी लगती है।#pom

#sawan सुगर की बिमारी में सबसे ज्यादा खाने वाली सब्जी । करेला शुगरकन्ट्रोल रखता है ।और ब्लड भी साफ करता है ।

#ebook2021#week8आज मैने एक बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक डिश बनाई है। जैसा की हम जानते है की स्टाउट्स में काफी मात्रा में प्रोटीन और विटामिन होता है जो हमारे शरीर को बहुत एनर्जी देता है। इसको बनाना भी काफी आसान होता है ।इसको सुबह में अगर खाया जाए तो काफी फायदा होता है। इस को मैने चना ,मूंग,और सोया को भिगो कर इस में खीरा, टमाटर, प्याज और हरी मिर्च डाल कर बनाया है। आप भी इस हेल्थी स्प्राउट्स को जरूर बनाए।

#subzकरेला की रेसिपी तो कई तरह से बनाते और खाते हैं लेकिन, करेला का जूस बहुत ज़्यादा फ़ायेदेमंद है खाशकर, चीनीवालों के लिए.. इसे डेली सुबह सेवन करने से चीनीकी समस्या कम होती है..🙏🏻