Budín de avena, banana y coco!! En savarin de Essen

Prof. Dra. Betiana Gonzalez
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Capital Federal

Budín de avena, banana y coco!! En savarin de Essen

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Ingredientes

  1. 150 gravena
  2. 70 grcoco
  3. 1banana grande
  4. 2huevos
  5. 2 cditasstevia
  6. 3 cdasleche entera
  7. 1 cdapolvo de hornear
  8. 2 cdasaceite de coco

Paso a paso

  1. 1

    Poner todos los componentes líquidos en la batidora o procesadora, procesamos. luego agregamos la avena, volvemos a procesar. Y luego el coco y volvemos a procesar.

  2. 2

    Colocar en savarin n 18 de Essen o budinera común, previamente aceitado con aceite de coco. En el savarin de Essen lo hacemos en la olla Essen a fuego corona, bien bajo, por 1 hora aproximadamente. Sino al horno, fuego medio, por el mismo tiempo.

  3. 3

    Queda súper húmedo y delicioso.

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Recetas saludables desde una mirada integrativa que otorga la Medicina Orthomolecular y Antiedad. Nutriwellness
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Comentarios (2)

Gabriela Varela
Gabriela Varela @cook_24014419
Riquísimo me salio. Se puede reemplazar la banana por otra fruta?

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