#2020Τον τελευταίο καιρό όλο και πιο πολλοί καταφεύγουν σε εναλλακτικές μορφές "γάλακτος ", ο καθένα; για δικούς του λόγους. Έτσι και εγώ ανακαλύπτω νέες γεύσεις.Κάποια έτοιμα του εμπορείου δεν μου άρεσαν καθόλου, όπως αμυγδάλου, κάποια άλλα πίνονται χωρίς ιδιαίτερη ευχαρίστηση.Και το κόστος τους δεν είναι μικρό, αν σκεφτεί κανείς πως το περισσότερο εκεί μέσα είναι απλό νεράκι.Βέβαια και αυτό που θα φτιάξουμε μόνοι μας νερό θα έχει, θα κοστ΄ξζει όμως πολύ λιγότερο και επιπλέον θα ξέρουμε τι θα έχει μέσα.Αυτήν την φορά έφτιαξα γάλα βρώμης.

#vegan

Έχω ανεβάσει μια ακόμα συνταγή για γάλα βρώμης, αυτό εδώ είναι πιο παχύρευστο και μπορείς να το ζεστάνεις χωρίς να πήζει όπως το άλλο. Είναι πιο οικονομικό αφού χρειάζεται λιγότερη βρώμη και είναι πιο light. Έχει λιγότερες από 20 θερμίδες στα 100ml με στέβια και 30 θερμίδες με ζάχαρη. Εγώ το προτιμώ με γλυκαντικό και βανίλια. Είναι υπέροχο! Είναι τέλειο στον καφέ, σε smoothies, στο κακάο, σκέτο, με δημητριακά και σε αλμυρές συνταγές χωρίς τη βανίλια και τη ζάχαρη. #Νηστίσιμο

Ψάχνοντας πως μπορώ να φτιάξω κάποιο φυτικό γάλα για τις νηστίσιμες συνταγές μου έπεσα πάνω στο γάλα βρώμης. Στην αρχή δεν μου γέμισε το μάτι αλλά με όσα διάβασα γι' αυτό είπα να του δώσω μια ευκαιρία και αφού τα υλικά του είναι τόσο οικονομικά και υπάρχουν στο σπίτι, το έφτιαξα. Με το που το δοκίμασα έμεινα έκπληκτη, η γεύση του μοιάζει τόσο πολύ με του αγελαδινού!!! Άνετα αντικαθιστά το γάλα στις συνταγές, στον καφέ και στα smoothies. Διαβάστε παρακάτω μερικές πληροφορίες γι' αυτό και ίσως του δώσετε και εσείς μια ευκαιρία..Φυτικό γάλα το οποίο αποτελεί εξαιρετική πηγή ασβεστίου και δεν έχει πολλές θερμίδες (περίπου 94 θερμίδες/250ml). Σύμφωνα με τους ειδικούς, το γάλα βρώμης μπορεί να συμβάλει τόσο στην αντιμετώπιση της υψηλής χοληστερόλης, όσο και της υπέρτασης, ενώ βοηθάει και στην αντιμετώπιση προβλημάτων του πεπτικού συστήματος.Το γάλα βρώμης έχει πλούσια κρεμώδη υφή και μοιάζει αρκετά με το αγελαδινό γι' αυτό και αποτελεί άριστο υποκατάστατό του, π.χ. στον καφέ.Έχει λιγότερες πρωτεΐνες από το γάλα σόγιας αλλά περισσότερες από το γάλα αμυγδάλου.Το γάλα βρώμης πίνεται πάντα παγωμένο μιας και αν ζεσταθεί πήζει.Συνήθως η άναλογια παρασκευής του είναι 1:3 (1 μέρος βρώμης και 3 μέρη νερό).Η συνταγή είναι από εδω http://veganinathens.com/gr/2017/03/24/vegan-gala-vromis/ #βιβλίο2

Συνταγή από διάφορα site προσαρμοσμένη στα δικά μας γούστα.

Παραλλαγή της αγαπημένης μου συνταγής "Ρυζόγαλο απλό και πεντανόστιμο !" από @cook_9621396 που ευχαριστούμε πολύ!!! 🩷🩷🩷 Είχα επιλέξει αυτή τη συνταγή εξ αρχής γιατί έτσι το έφτιαχνε η γιαγιά μου και άρεσε σε όλους μας τοοοοοσο πολύ...Tags:#ΔιεθνήςΠοδιά24#νηστίσιμο ✅

Αποτοξίνωση και υγεία!!!

Τα αγάπω . Είναι υγιεινά και φυσικά χωρίς συντηρητικά . Δεν λείπουν τπτ σε γεύση από αυτά που πωλούνται σε εμπόριο . Απλά δοκιμάστε τα Και θα με θυμηθείτε .

Η εικόνα ίσως να μην σε δελεάσει και τόσο! Αλλά σου υπόσχομαι ότι έχουν υπέροχη γεύση! Για τις φορές που έχεις λιγούρα για κάτι γλυκό! 🧁🍫 #ελαφρύ #ΔιεθνήςΠοδιά24

Είναι μια εξαιρετική επιλογή για καλοκαιρινό γλυκό, πολύ δροσερό, πολύ ελαφρύ, χωρίς αβγά όπως συνηθίζεται στην κλασική εκδοχή, επίσης χωρίς κρέμα γάλακτος, με φυτική κρέμα. Σε 15 λεπτά έχουμε ένα πολύ νόστιμο γλυκό για κάθε ώρα και περίσταση. Μπορείτε να φτιάξετε την διπλή ακριβώς δόση για μεγαλύτερη ποσότητα. Αφιερωμένο στον πεθερό μου που του αρέσουν τα γλυκά #μπαμπά

Είναι πολύ γνωστό και δοκιμασμένο, από τα γλυκά που τρώγονται χωρίς τύψεις και είναι η τέλεια βάση για πολλές παραλλαγές ανάλογα τα γούστα και την φαντασία. Φτιάχνεται σε δύο λεπτά και τρώγεται τόσο ζεστό όσο και κρύο. #ελαφρύ #ΔιεθνήςΠοδιά24