Filete de salmón con majados de verduras y ensalada verde

Mirella Rodriguez
Mirella Rodriguez @cook_22489636
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Ingredientes

2 raciones
  1. 2 filetessalmón
  2. 1/2 tazamalanga lila
  3. 1/2 tazayautia amarilla
  4. 1/2 tazaplátano verde
  5. Sal
  6. Camarones
  7. Ajo molido

Paso a paso

  1. 1

    Adobar los filetes de salmón con badhia (especies) una pizca de sal, ajo molido. Poner a hervir todas las verduras y una vez estén al dente (no muy suaves) retirarlas del fuego para majarlas con una cucharadita de mantequilla.

  2. 2

    El salmón se coloca en un sartén con una cucharadita de aceite de oliva y tapar para que se cocine con el vapor.

  3. 3

    Los camarones se ponen en un sartén a fuego medio bajo con ajo, badhia y un toquicito de mantequilla. Cocinar por unos 6 a 8 minutos (hasta que cambien de color)

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

Mirella Rodriguez
Mirella Rodriguez @cook_22489636
El mundo entero vive momentos difíciles, de incertidumbre, donde debemos mantenernos en nuestras casas y cuidar de nuestra salud, muy en especial de nuestro sistema inmunológico.Pero desde antes de este tiempo, estaba en un programa para controlar la diabetes tipo 2 y una de las ventajas es que bajaría de peso, aprendiendo a comer de forma SALUDABLE, ¡pero comiendo prácticamente todo lo que me gusta!Luego cuando llega la pandemia, mi creatividad en la cocina se ha manifestado de forma increíble, por eso nace en mi corazón compartir la gran mayoría de las recetas que he realizado en este tiempo y con las cuales he bajado 34 libras de peso 👏🏼💃🏻🥳Espero que les sea de beneficio, como lo ha sido para mi.
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