Μπανανόψωμο χωρίς ζάχαρη και χωρίς ενοχές!

πολύ εύκολη συνταγή δεν έχει ζάχαρη ή βούτυρο μόνο 133 θερμίδες για ένα μέτριο κομμάτι και είναι θεϊκό αν αλείψεις φυστικοβούτυρο σε μια φέτα ιδανικό για παιδιά ή αν κάνουμε διατροφή.
Μπανανόψωμο χωρίς ζάχαρη και χωρίς ενοχές!
πολύ εύκολη συνταγή δεν έχει ζάχαρη ή βούτυρο μόνο 133 θερμίδες για ένα μέτριο κομμάτι και είναι θεϊκό αν αλείψεις φυστικοβούτυρο σε μια φέτα ιδανικό για παιδιά ή αν κάνουμε διατροφή.
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Λιώνουμε τις μπανάνες με ένα πιρούνι καλά.
- 2
Προσθέτουμε τα μυρωδικά και τα αυγά και ανακατεύουμε με το πιρούνι καλά να γίνουν ένα μείγμα.
- 3
Προσθέτουμε το λάδι και ανακατεύουμε να ενσωματωθεί.
- 4
Προσθέτουμε το το baking powder και λίγο λίγο το αλεύρι ανακατεύοντας.
- 5
Μόλις έχουμε βάλει το πρώτο φλιτζάνι αλεύρι και έχει ενωθεί βάζουμε το γάλα ή γιαούρτι.
- 6
Έπειτα συνεχίζουμε με το αλεύρι ώσπου να έχουμε μια απαλή ζύμη.
- 7
Αν δείτε πως είναι πολύ σφιχτή προσθέστε λίγο ακόμη γάλα. πρέπει να πάρει όλο το αλεύρι.
- 8
Ψήνουμε σε φόρμα του κέικ για 45 περίπου λεπτά σε μέτριο φούρνο. δείτε με μια οδοντογλυφίδα αν έχει τραβήξει τα υγρά. Αφήστε λίγο να κρυώσει στην φόρμα και μετά σερβίρετε σκέτο ή με μέλι ή με φυστικοβούτυρο.
- 9
Διατηρείται φρέσκο σε καλά κλειστό δοχείο φαγητού για μια εβδομάδα εκτός ψυγείου. καλή επιτυχία!
Cooksnaps
Έφτιαξες αυτή τη συνταγή; Μοιράσου μια φωτογραφία του πιάτου σου!
Παρόμοιες συνταγές
-
Μπανανόψωμο χωρίς ζάχαρη (healthy recipe) Μπανανόψωμο χωρίς ζάχαρη (healthy recipe)
Ψάχνοντας για σνακ υγιεινής διατροφής,ανακάλυψα το μπανανόψωμο ή μπανανοκέικ και το λατρέψαμε! Athanasia Kalempampa -
Μπανανόψωμο σοκολατένιο πρωτεΐνης σε 10’ Μπανανόψωμο σοκολατένιο πρωτεΐνης σε 10’
Πολύ εύκολο & υγιεινό !! Vasiliki Kyrarini -
Banana bread χωρίς ζάχαρη για μικρούς και μεγάλους σε 1 λεπτό! Banana bread χωρίς ζάχαρη για μικρούς και μεγάλους σε 1 λεπτό!
Το μωρό μου τελευταία ήθελε για πρωινό μόνο ψωμί οπότε ήθελα κάτι να είναι σε αυτή τη λογική αλλά πολύ πιο θρεπτικό. Πλήρες γεύμα μιας και περιέχει πρωτεΐνη, υδατάνθρακες και λίπος.Δεν είναι πολύ γλυκό οπότε εσείς αν θέλετε μπορείτε να προσθέσετε και 2-3 κουταλιές μέλι.Φωτογραφίες δεν έβγαλα γιατί βιαζόμουν πολύ αλλά ειλικρινά κατασκευάζεται σε ένα λεπτό και απλά μετά μένει να ψηθεί. Elenaaaki -
-
American Banana Bread για μωρά, χωρίς ζάχαρη! American Banana Bread για μωρά, χωρίς ζάχαρη!
Ένα τέλειο απογευματινό σνακ που λάτρεψε η κόρη μου!Επίσης δεν χρειάζεται μίξερ!#μωρό #παιδί Stacy! -
Chocolate banana bread! Chocolate banana bread!
Ή και αλλιώς σοκολατένιο κέικ μπανάνας. Είναι ιδανικό για πρωινό δεκατιανό πρωινό στο σχολείο, σχολή κ. αΑπλά πρέπει να το δοκιμάσεις πιστεύω θα το λατρέψεις!!!!#Ημερολόγιο2025 #ΔιεθνήςΠοδιά24#εξετάσεις Andromachi :) -
Μπανανόψωμο Μπανανόψωμο
Χωρίς ζάχαρη, χωρίς ζωικά προϊόντα.Η λύση για μαυρισμένες μπανάνες που δεν σκοπεύουμε να φάμε...Συνταγή από το site της Chiquita.(Αφαιρέσαμε απλώς τη ζάχαρη και βάλαμε σταφίδες. )Επίσης η συνταγή λέει +1 κ.γ. σόδα . Αλλά αφήνει μια γεύση, οπότε δεν θα την πρότεινα.Αντίθετα θα έβαζα βανιλίνη... (αν το ήξερα) Μαρία -
Νηστίσιμο banana bread χωρίς ζάχαρη Νηστίσιμο banana bread χωρίς ζάχαρη
Zebra banana bread 🦓 220kcalΚάθε μπουκιά και μια μικρή απόλαυση!! Η γεύση και η μυρωδιά πραγματικά δεν υπάρχουν!! Δεν στερείται απολύτως τίποτα σε σχέση με τα "κανονικά" κέικ πάρα μόνο περίσσιων κενών θερμίδων και λιπαρών!!Extra tip είναι και νηστίσιμο-vegan😋 evagelia veneti -
Banana bread Banana bread
Νόστιμο ελαφρύ και πολύ μπανανενιο.Η αυθεντική συνταγή για μπανάνα bread.Βλεπω συνταγές με τίτλο banana bread και στα συστατικά βούτυρο και 300 γραμμαρια ζαχαρη,5-6 αυγά βανίλια κλπ.Το μπανάνα bread δεν πρέπει να έχει βούτυρο ούτε ολόκληρα αυγά ούτε πολύ ζάχαρη αυτο είναι κέικ μπανάνας και όχι banana bread που στην ουσία είναι ένα γλυκο μπανανενιο ψωμι με ξηρούς καρπούς.ΟΧΙ κέικ.Αλλο banana bread και άλλο banana cake.😍 Μάριος Παπαδόπουλος -
Banana bread Banana bread
#2020 δεν είναι απλά μόδα.. είναι λατρεία!! Εύκολη εκδοχή και πολύ γευστική!!! sweetmicrobe -
Banana bread Banana bread
Για πρωινό, για δεκατιανό, για απογευματινό για όλες τις ώρες! Συνοδεύεται με μερεντα, με μαρμελάδα, με τυρί κρέμα κοκ αλλα και σκέτο ειναι τέλειο! #χρυσοπιρούνι Lena Papapokerface -
Περισσότερες συνταγές
Σχόλια