Μπανανόψωμο χωρίς ζάχαρη και χωρίς ενοχές!

kounelilo
kounelilo @heartycookingcrafts
London,United Kingdom

πολύ εύκολη συνταγή δεν έχει ζάχαρη ή βούτυρο μόνο 133 θερμίδες για ένα μέτριο κομμάτι και είναι θεϊκό αν αλείψεις φυστικοβούτυρο σε μια φέτα ιδανικό για παιδιά ή αν κάνουμε διατροφή.

Μπανανόψωμο χωρίς ζάχαρη και χωρίς ενοχές!

32 μάγειρες σκοπεύουν να τη μαγειρέψουν

πολύ εύκολη συνταγή δεν έχει ζάχαρη ή βούτυρο μόνο 133 θερμίδες για ένα μέτριο κομμάτι και είναι θεϊκό αν αλείψεις φυστικοβούτυρο σε μια φέτα ιδανικό για παιδιά ή αν κάνουμε διατροφή.

Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου
Μοιράσου

Υλικά

  1. 5-6 μεγάλεςμπανάνες ώριμες
  2. 3 φλιτζάνιααλεύρι που φουσκώνει μόνο του
  3. 1 φλιτζάνιλάδι
  4. 3αυγά χτυπημένα
  5. 1/2 φλιτζάνιγάλα ή γιαούρτι
  6. 1/2 κουταλάκικανέλα
  7. 1 κουταλάκικακάο άγλυκο (προαιρετικά)
  8. λίγομοσχοκάρυδο
  9. 1 κουταλάκιbaking powder

Οδηγίες μαγειρέματος

  1. 1

    Λιώνουμε τις μπανάνες με ένα πιρούνι καλά.

  2. 2

    Προσθέτουμε τα μυρωδικά και τα αυγά και ανακατεύουμε με το πιρούνι καλά να γίνουν ένα μείγμα.

  3. 3

    Προσθέτουμε το λάδι και ανακατεύουμε να ενσωματωθεί.

  4. 4

    Προσθέτουμε το το baking powder και λίγο λίγο το αλεύρι ανακατεύοντας.

  5. 5

    Μόλις έχουμε βάλει το πρώτο φλιτζάνι αλεύρι και έχει ενωθεί βάζουμε το γάλα ή γιαούρτι.

  6. 6

    Έπειτα συνεχίζουμε με το αλεύρι ώσπου να έχουμε μια απαλή ζύμη.

  7. 7

    Αν δείτε πως είναι πολύ σφιχτή προσθέστε λίγο ακόμη γάλα. πρέπει να πάρει όλο το αλεύρι.

  8. 8

    Ψήνουμε σε φόρμα του κέικ για 45 περίπου λεπτά σε μέτριο φούρνο. δείτε με μια οδοντογλυφίδα αν έχει τραβήξει τα υγρά. Αφήστε λίγο να κρυώσει στην φόρμα και μετά σερβίρετε σκέτο ή με μέλι ή με φυστικοβούτυρο.

  9. 9

    Διατηρείται φρέσκο σε καλά κλειστό δοχείο φαγητού για μια εβδομάδα εκτός ψυγείου. καλή επιτυχία!

Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου

Cooksnaps

Έφτιαξες αυτή τη συνταγή; Μοιράσου μια φωτογραφία του πιάτου σου!

Γκρίζα χειροποίητα σχέδια από μια φωτογραφική μηχανή, ένα τηγάνι και αστέρια που αναδύονται από το τηγάνι
Cook Today
kounelilo
kounelilo @heartycookingcrafts
στις
London,United Kingdom

Παρόμοιες συνταγές