Μια συνταγή για την διατροφή τριων φάσεων!! #Διατροφή&ΝέαΖωή

Αν είστε λάτρεις της καρύδας δεν έχετε παρά να το δοκιμάσετε. Βγαίνει φανταστικό! Η συνταγή είναι από διατροφή.

Η συνταγή ειναι από το μπλογκ : διατροφή και νέα ζωή

#2020 Διατροφή & Νέα Ζωή Μια απλή συνταγή για την διατροφή μας χωρίς να προσθέσουμε κανένα άλευρο, απλά με 3-4 υλικά.

#Πραλίνα φουντουκιού με σοκολάταΌπως έχω γράψει και σε προηγούμενες συνταγές μου, μου αρέσει να δοκιμάζω στη κουζίνα μου να φτιάξω τα αγαπημένα μας φαγητά και γλυκά υγιεινά, και ανεβάζω εδώ μόνο τα πετυχημένα μου πειράματα που καμιά φορά είναι δικής μου έμπνευσης (όπως αυτή εδώ η συνταγή) ή πειράγματα σε άλλες συνταγές που μπορεί να δοκίμασα και έπρεπε να βάλω τη δική μου πινελιά για να τις φέρω στα γούστα μας.Δοκιμάστε την και πείτε μου πόσο τέλεια είναι!Υγιεινή Μερέντα / Νουτέλα χωρίς τα πρόσθετα, τα φοινικελαια και τη ζάχαρη, κρατάμε μόνο τα υγιεινά υλικά και φτιάχνουμε θαύματα στη κουζίνα μας!!!Καλή απόλαυση 😊ΥΓ:Για να κάνουμε τη συνταγή μας #βίγκαν θα αντικαταστήσουμε το μέλι με κάποιο φυτικό σιρόπι ή ζάχαρη και θα χρησιμοποιήσουμε φυτικής προέλευσης γάλα.Επίσης, για πιο εύκολη πολτοποιηση των φουντουκιών στο μπλέντερ, μπορούμε να προσθέσουμε ελάχιστο άοσμο και άγευστο λάδι επιλογής οπως το άοσμο καρύδας, ή φουντουκελαιο ή αμυγδαλελαιο κτλ.#Υγιεινό #2020 #Διατροφή #Δίαιτα

Βρώμη η θρεπτική, καλός υδατάνθρακας και πηγή πρωτεΐνης που μας γεμίζει ενέργεια! Ότι πρέπει για πρωινό ή σνακ ενδιάμεσα των γευμάτων.Ακολουθήστε με για περισσότερες ΤΕΛΕΙΕΣ, υγιεινές και εύκολες συνταγούλες.**Υ/Γ: Εμείς πάντως, κάνοντας μια απλή αλλαγή στη διατροφή μας, με το να τρώμε τα πάντα αλλά υγιεινά, χάσαμε 6.5 κιλά σε 45 μέρες και συνεχίζουμε 🤩 (1 κιλό λίπους τη βδομάδα) χωρίς στερήσεις και χωρίς να μετράμε μπουκιές. Δείτε και τις υπόλοιπες συνταγές μου στο προφίλ μου.Καλή επιτυχία!#2020 #δίαιτα #Υγιεινή #διατροφή

Η Κοκκινοσκουφίτσα είναι ένα από τα πιο δημοφιλή παραμύθια στον κόσμο, όπως και τα πανκέικς άλλωστε είναι ένα από τα πιο δημοφιλή πρωινά! Αυτός ήταν ο λόγος που επέλεξα αυτή τη συνταγή για την κοκκινοσκουφίτσα. Γίνεται τέτοιες μέρες γιορτινές να λείπει από το τραπέζι της γιαγιάς ένα τέτοιο πρωινό; ❤️ #καλάθι #vegan

Όπως ήδη γνωρίζετε όσοι με ακολουθείτε, με τον σύζυγό μου μπήκαμε σε υγιεινή διατροφή εδώ και σχεδόν 2 μήνες (από Ιούλιο 2020), επιλέγουμε να κάνουμε υγιεινές παραλλαγές στα αγαπημένα μας φαγητά και γλυκά έτσι ώστε να ικανοποιούν τους γευστικούς μας κάλυκες αλλά και να είναι θρεπτικά και υγιεινά.Σήμερα δοκίμασα την πορτοκαλόπιτα αλλιώς, χωρίς πολλά αυγά, καθόλου λάδι και χωρίς λευκή ζάχαρη και μαντέψτε...Βγήκε υπέροχη! Δεν κρατηθήκαμε και φάγαμε όσο ήταν ζεστή 🤭 Είναι όπως πρέπει, ελαφριά, ζουμερή, αφράτη, αρωματική και πάνω από όλα χωρίς περιττά λίπη και σάκχαρα.Κράτησα μόνο τα απαραίτητα για μια επιτυχημένη πορτοκαλόπιτα.Δοκιμάστε την, Αξίζει και θα σας βγάλει ασπροπρόσωπους σε όποιον τη κεράσετε. Ιδανική και για παιδιά μιας και είναι υγιεινή.Ακολουθήστε με για περισσότερες ΤΕΛΕΙΕΣ, υγιεινές και εύκολες συνταγούλες.**Υ/Γ: Εμείς πάντως, κάνοντας αυτή την απλή αλλαγή στη διατροφή μας, με το να τρώμε τα πάντα αλλά υγιεινά, χάσαμε 8 κιλά σε 2 ΜΟΝΟ μήνες 🤩 (1 κιλό λίπους τη βδομάδα), χωρίς καμία άλλη προσπάθεια ή με στερήσεις, δεν το περιμέναμε ούτε κ εμείς η αλήθεια είναι!Καλή επιτυχία!#2020 #δίαιτα #Υγιεινή #διατροφή

#2020

Προκειται για ενα υγιεινο smoothie που μοιαζει πολυ με ροφημα σοκολατας! Σοκολατα λοιπον, χωρις ζαχαρη αλλα παρ' ολα αυτα γλυκια και γευστικοτατη!!

Με μικρές διαφοροποιήσεις στα υλικά που χρησιμοποιούμε μπορούμε να κάνουμε την διατροφή μας πιο υγιεινή χωρίς να στερουμαστε την γεύση! Λίγο θέληση να βρούμε 🤗

Με την προτροπή του φίλου μας Μάριου Παπαδόπουλου (https://cookpad.wasmer.app/gr/xristes/15158356) έφτιαξα και δοκίμασα αυτήν την απλή και πεντανόστιμη συνταγή για σνακ. Σε "ανεβάζει" οποιαδήποτε ώρα της ημέρας!Τα cocoa nibs είναι σπασμένοι σπόροι κακάο και τους βρίσκετε στα μπαχαράδικα.Ευχαριστώ πολύ Μάριε!